Ось і підійшов до кінця самий холодний і сірий період року. Пора поповнити енергію, якої так бракувало останні три місяці. Ми зустрічаємо весну красивими, здоровими, сміливими і закоханими! А ви?

прес-служба Philips

Ми вирішили розібратися, як швидше перебороти нудьгу і зустріти прекрасний час року з новими силами! Пропонуємо три простих і дієвих ради, які допоможуть вам відчути себе бадьоріше і гармонійніше в новому сезоні!
Немає часу читати статтю зараз? Ми надішлемо на вашу пошту!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 видів заробітку в декреті: де шукати роботу сучасної мамі

Більше світла!

У березні сонячного світла все ще не вистачає. Тому, щоб депресія та поганий настрій у вашу сторону і не дивилися, більше часу проводите на вулиці, особливо, коли визирає сонце! Вибирайте оптимальну інтенсивність освітлення і колірну температуру світла у себе вдома. Це допоможе правильно налаштувати внутрішні годинники, адже доведено, що колірна температура освітлення впливає на вироблення певних гормонів.

Холодне освітлення ідеально підійде для занять спортом або роботи, при теплому світлі виробляється мелатонін – «гормон сну»: він сприяє релаксації і допоможе швидше заснути. Компанія Philips Lighting створила світлодіодну лампу Philips Scene Switch, яка може міняти кольоровість освітлення з холодною на теплу всього одним натисненням на вимикач.

Такі лампочки прослужать вам до 15 000 годин, тим самим забезпечать відсутність зимової хандри на довгі роки. До того ж, завдяки світлу, максимально наближеному до природного, ви будете відчувати прилив сил і енергії незалежно від пори року!

прес-служба Philips

Більше краси!

Краса врятує не тол ько весь світ, але і кожну конкретну дівчину: кожну з нас! Догляд за собою і задоволення від того, що ми бачимо в дзеркалі, однозначно допомагає відчути себе набагато краще. Психологи впевнені, що для нашої психіки дуже корисно, коли ми оточуємо себе красивими і приємними речами. І, звичайно, домашній затишок, предмети, які постійно потрапляють в поле зору, всякі приємні дрібниці дарують людині натхнення і гарний настрій! Почати можна з малого – поекспериментувати зі світлодіодними филаментными лампочками Philips DECO Classic.

Philips DECO Classic підійдуть як відкритим типів світильників, так і гармонійно впишуться в дизайн вашої улюбленої люстри або бра. Головною перевагою таких лампочок є те, що вони екологічні і не містять шкідливих речовин. А головний плюс – до 90% економії електроенергії.

прес-служба Philips

Більше відпочинку і сну!

Симптоми, які характерні не тільки для зимового періоду, а й для весни – апатія, хронічна втома і сонливість. Для того, щоб запобігти всі ці неприємності, не потрібно нічого надприродного – намагайтеся більше рухатися протягом дня, і раніше лягайте спати, щоб за ніч організм встигав відновитися. Здоровий сон і якісний відпочинок – запорука вашої бадьорості і енергії на протязі всього дня!

Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам розтопити зимовий лід, і кожен новий день ви будете зустрічати повними сил і життєвої енергії!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
12 фільмів, які має подивитися кожна жінка
Де мамам жити добре: 10 найкращих і 10 найгірших країн для материнства

Р