Распространенное мнение о беременности состоит в том, что женщины светятся от счастья. Это должно быть счастливое и приятное время для любой будущей мамы. Однако что, если вы не чувствуете себя так?
Беременность – время бушующих гормонов и значительных перемен; поэтому неудивительно, что некоторые женщины нуждаются в дополнительной поддержке. Эмоциональная борьба во время беременности по любой причине является обычным явлением, и взлёты и падения — это нормально. Однако, несмотря на это, может быть сложно говорить с окружающими о том, что вы чувствуете. Многие женщины говорят о чувстве вины или стыда за свои эмоции.
Физическое здоровье женщины тщательно и постоянно контролируется на протяжении всей беременности, чтобы обеспечить оптимальные результаты как для матери, так и для ребенка – психологическое благополучие не должно быть исключением.
Причины, по которым женщине может потребоваться онлайн консультация психолога во время беременности, обширны и разнообразны. По оценкам разных медицинских организации каждая десятая женщина испытывает депрессию во время беременности. Депрессия является одной из многих причин, по которым женщине могут потребоваться советы психолога во время беременности. К другим причинам относятся тревога, трудности в отношениях, проблемы с адаптацией к материнству и обучение навыкам воспитания. Многие разные вещи могут вызвать проблемы с плохим настроением и тревогой во время беременности.
Например, беспокойство о том, как справиться с ребенком, беспокойство о воспитании нескольких детей, беспокойство о том, чтобы быть мамой одиночкой, финансовые вопросы, переживания по поводу изменения тела, страх перед родами и заботы о карьере могут способствовать депрессии и беспокойству во время беременности. Некоторые женщины могут обнаружить, что предыдущий опыт во время беременности или родов вызывает тревогу, с которой трудно справиться без посторонней помощи. У некоторых могут быть опасения по поводу того, как рождение ребенка повлияет на их отношения или карьеру. Иногда собственный детский опыт может привести к вопросам о способности быть хорошим родителем. Разговор с психологом может помочь маме понять, откуда берутся тревоги, помочь проговорить и понять их, найти способы справиться с этими чувствами и дать вам навыки, которые помогут справляться с ними.
В некоторых ситуациях беременность может быть незапланированной, и женщине может быть трудно разобраться в своих мыслях и чувствах. Некоторым женщинам может потребоваться помощь специалиста, чтобы решить, как вести себя во время беременности. Разговор с психологом может помочь понять, как вы себя чувствуете, и подумать, какие вопросы и информация вам могут понадобиться для принятия обоснованных решений относительно вашей беременности.
Если вы обнаружили, что боретесь с чем-либо из вышеперечисленного – консультация психолога может предложить сострадательное пространство без суждений для обработки ваших эмоций. Депрессия и тревога могут значительно различаться по интенсивности и степени тяжести во время беременности, и очень важно обратиться за поддержкой на раннем этапе, чтобы у вас была наилучшая возможность преодолеть любые проблемы с психическим здоровьем, с которыми вы сталкиваетесь.
Психологи используют когнитивно-поведенческую терапию, которая полезна при лечении перинатальных расстройств настроения. Одно исследование показало, что когнитивно-поведенческая терапия приводит к уменьшению симптомов депрессии, а также к улучшению способности матери реагировать на дистресс своего ребенка. Поддержка психолога во время беременности может помочь вам понять, что с вами происходит, помочь вам разработать стратегии выживания и разработать план поддержки вашего психического здоровья после беременности.
Обращение к психологу онлайн с использованием видеоформата поможет вам получить необходимую поддержку без необходимости ехать на прием , а это означает, что вы получите поддержку не выходя из собственного дома. Если вы считаете, что посещение психолога принесет вам пользу, свяжитесь с одним из психологов на сайте likari.net.ua сегодня, чтобы договориться о встрече.