“Справжні чоловіки не плачуть” – ця побита фраза про емоції може перешкоджати здоровому емоційному розвитку вашого сина. Розбираємося, чому. Занадто часто хлопчики чують, що ідеальною чоловік – це сильний, Спокійний тип. Слабкі чоловіки – не Чоловіки. У багатьох хлопчиків рівно дві швидкості, коли справа доходить до емоцій: або їм «добре», або вони «сердиті». Чи достатньо цього або ви хочете, щоб у вашої дитини сформувався повний спектр почуттів? Тоді читайте поради.
Не соромте
У своїй книзі «Я не хочу говорити про це: подолання чоловічої депресії» психотерапевт Терренс Реал розповідає про емоційне оніміння, яке відчувають хлопчики в міру їх дорослішання. Вони починають життя як буйні, живі маленькі люди з повним спектром почуттів, але до моменту середньої школи, вони усвідомили собі, що таке справжні чоловіки, і почали обмежувати виразність своїх почуттів. Дослідження показують, що більшість чоловіків стикаються з проблемою не тільки вираження, але і визначення їх емоцій. Формальним терміном для цієї труднощі є алекситимія і психолог Рон Левант, доктор філософії, MBA, оцінює, що 80 відсотків чоловіків у нашому суспільстві мають цей діагноз від легкої до важкої форми. Якщо ви запитаєте у більшості чоловіків, що вони відчувають, ви, швидше за все, почуєте, що вони думають. Чоловікам (і їхнім синам) часто буває важко визначити різницю навіть для себе.
Можливо, найбільш руйнівні емоції, які відчувають молоді хлопчики, коли вони виростають, – це сором. Ніхто не любить сорому, але хлопчики можуть дійсно боятися цього. Сором вражає серце хлопчика; це змушує його закриватися і уникати спілкування з дорослими в той самий час, коли він йому найбільше потрібен. Виховання вашого сина ніколи не повинна включати приниження або сором.
Вчіть емоційної грамотності
Як батьки можуть навчити хлопчиків мати багате емоційне життя, глибокі зв’язки з іншими і як і раніше бути повноправними членами суспільства, в якому чоловіча емоційність засуджується? Щоб створити емоційну грамотність у вашого сина, ви повинні почати з навчання свого сина емоційному лексикону. З того моменту, як ваш син ще немовля, говорите з ним, використовуючи багатий і різноманітний емоційний лексикон. Немовлята не народжуються з умінням описати і визначити свої почуття. Цьому вони вчаться у дорослих. Ви можете сказати: “Ти виглядаєш сумним” або» ти повинен відчувати себе розчарованим”, не рятуючи або не обманюючи свого сина. Ви також можете говорити про свої почуття, не змушуючи вашого сина відповідати за них. Наприклад, ви можете сказати: “мені було страшно, чи не так?”Таким чином, ви даєте своєму хлопчикові дозвіл відчувати і висловлювати свої емоції.
Слухайте уважно
Обов’язково слухайте і чуйте свого сина. Ще краще. Один з кращих способів заохочення вираження емоцій – просто слухати без судження. Продемонструйте емпатію, не поспішайте пропонувати рішення. Дайте вашому синові час вивчити і відчути його емоції. Пам’ятайте, що вам не потрібно погоджуватися з почуттями вашого сина, а також приймати неприйнятну поведінку. Активне слухання-це перший крок до спільного вирішення проблем. Ви повинні бути впевнені, що моделюєте зв’язок і співпереживання вашому синові. Матері і батьки можуть своїми діями продемонструвати, що таке справжня любов і зв’язок. Коли ваш син буде жити в повазі, любові і співчутті, йому буде легше практикувати ці навички самостійно.
Дайте можливість виразити себе
На додаток до слухання і навчання вашого сина емоційному лексикону, створіть простір для того, щоб ваш син був собою. Уникайте розповідати своєму синові, що він повинен або не повинен відчувати, краще дайте йому можливість вивчити свої сильні і слабкі сторони в безпечній обстановці. Коли вашому синові не потрібно буде боятися сорому або відкидання, він може відкрито висловлювати свої емоції, потреби і мрії.
Згадуйте свою роль
Важливо відзначити, що ви повинні визнати, що зовнішній світ буде «посилювати ” вашого хлопчика, а ваша робота-виховувати і заохочувати його. Всі хлопчики неминуче навчаються важким урокам про те, щоб бути «справжнім чоловіком». Ви можете найкраще допомогти своєму синові, виховавши його серце і дух і навчивши співчувати, коли світ заподіює йому біль. Оскільки хлопчики іноді схильні до гніву і агресії, розумно моделювати спокій і повагу при вирішенні проблем. Візьміть Прохолодний тон, якщо хочете, але уникайте криків і гніву. Пам’ятайте, що емоції – це не таємничі сили, які загрожують придушити нас, вони є частиною того, що робить нас самими людяними.
Коли ви зможете навчити свого хлопчика розуміти і висловлювати свої почуття шанобливо і ясно, ви допоможете йому зробити гігантський крок до істинної мужності.