Приказка «Милі сваряться — тільки тішаться» доречна лише в тому випадку, якщо ви спостерігаєте сцену сімейної сварки зі сторони. Коли ж мова йде про з’ясування стосунків з близькою людиною, стає не до жартів. Як вийти з цієї ситуації не тільки з високо піднятою головою, але і без втрат? Над цим питанням ламають голови безліч сімейних психотерапевтів. Їм вдалося скласти певну схему дій, яка дозволить уникнути скандалу і врегулювати спірне питання з мінімальними втратами.
Ти + Я = Родина
Сім’я — це не просто люди, що живуть під одним дахом, це міцний емоційний союз. І головна мета його створення — бажання бути разом. Як зберегти любов і повагу до партнера, якщо з дня на день на вас навалюються проблеми зі сплатою відсотків по іпотеці, виникають суперечки у вихованні дітей, так і просто банальні розбіжності з приводу того, що приготувати на вечерю? Якщо відчуваєте, що ось-ось розгориться вогонь скандалу, згадайте, чому ви живете разом. Дослідження психологів підтвердили, що людям набагато простіше домовитися, коли вони знають, що опонент їм доріг, і збереження відносин є пріоритетним завданням. Але цей метод не працює, якщо почуття охололи, і ви не впевнені в тому, що дійсно хочете провести життя з цією людиною.
Одна з найпоширеніших причин сімейних сварок — дружина думає, що з чоловіком у неї немає нічого спільного, а чоловік думає, що його нічого не пов’язує з дружиною. І добре, якщо це тимчасове відчуття, яке просто потрібно згладити. Прокрутіть подумки перед собою найкращі моменти вашого сімейного життя, коли ви були щасливі разом. Так ви зможете вирівняти емоційний фон і налаштуватися на конструктивну розмову.
Чому складно знайти спільну мову?
Найгірше, що ви можете зробити під час сварки — спробувати довести, що точка зору партнера не має права на існування, а зайнята вами позиція правильна з усіх боків. Можливо, вам здається, що наведені аргументи переконають опонента у вашій правоті, але в дійсності відбувається інше.
Якщо б мова йшла про хімічному процесі, його б можна було назвати зворотною реакцією. А в психології найбільш точно для передачі почуттів людини, якого кажуть, що він не правий, підійде термін «обурення». Як наслідок, у нього виникає бажання переконати вас, що не праві саме ви.
Спробуйте діяти по-іншому. Спочатку самі постарайтеся стати на бік партнера і подивитися на конфлікт його очима. Всі люди люблять, коли їх розуміють. Продемонструйте коханому, що ви на його боці, і знайти спільну мову буде набагато простіше.
Давайте розглянемо на прикладі. Ви приїхали в незнайому місцевість і не можете знайти дорогу, по якій потрібно рухатися далі. Ви просите чоловіка звернутися до перехожого, щоб дізнатися, в якому напрямку їхати. Для нього це рівнозначно тому, що він визнає свою неспроможність, і чоловік відмовляє вам. Ви, не розуміючи причини відмови, починаєте дорікати йому, що він нічого не може зробити, і тим самим погіршуєте конфлікт, який виник, прямо скажемо на порожньому місці. Якби ви знали причину, чому чоловік не хоче звертатися за допомогою, ви б самі вийшли з машини і запитали кого-небудь, куди вам їхати. Результат: ви потрапили туди, куди збиралися, всі щасливі і задоволені.
Коли досягнуто розуміння, це вже великий плюс, але ще не завжди кінець сварки. Бувають складні ситуації, коли прийняти спільне рішення непросто, а тому конфлікт буде мати продовження. Якихось спеціальних рекомендацій з приводу того, як діяти далі у цьому випадку, дати неможливо. Кожна людина унікальна, і тому тільки ви самі зможете знайти компроміс, який влаштує всі сторони.