Як стверджують психологи, конфлікти в сім’ї рано чи пізно переживає кожна пара, головне – бути готовими до цього і розуміти, що зберегти любов – це в нашій владі, і ми багато чого можемо зробити для цього. Головне, треба любити один одного і працювати над собою і своїми стосунками.
Прощайте один одного
Визнавати свою провину і просити прощення – це ще не вирішення проблеми. Важливо навчитися приймати вибачення і прощати. Якщо в якійсь ситуації ви не готові пробачити, а чоловік зрозумів, що він не правий, не варто « дутися» по кілька днів, змушуючи тим самим відчувати себе винуватим. Якщо ви не готові до примирення, скажіть йому про це чесно: «Мені потрібно трохи часу, щоб все обдумати, заспокоїтися».
Спілкуйтеся один з одним
Конфлікти в сім’ї більшою мірою полягають в дефіциті спілкування між подружжям. Згідно зі статистичними показниками, більшість сімейних пар звертаються за психологічною допомогою з-за труднощів у спілкуванні між собою. Якщо люди люблять один одного, цінують і поважають, то рішення проблеми полягає лише в розумінні і вмінні вираження своїх думок. А рішення проблеми – це вже справа часу.
Ось ситуація, яка знайома багатьом сім’ям: чоловік приходить додому в гарному настрої, нічого не підозрюючи. Дружина зустрічає чоловіка мертвим мовчанням, причину образи вона не озвучує, тим самим, вводячи в оману чоловіка, який, звичайно ж, не здогадується, що сталося.
А невисловлена образа з’їдає людину зсередини, виходить, що карає себе той чоловік, який ображається, карає себе за чужі помилки. Тому психологи радять краще висловлювати свої образи, навіть сваритися – це принесе більший ефект, ніж просто мовчання.
Не ображайте один одного
Будь-яка сварка або навіть суперечка може призвести до банального скандалу, криза сімейних відносин, тому психологи радять брати до уваги деякі прості правила у спілкуванні з партнером. Уникайте образ і узагальнень. Не треба говорити: «Ти завжди…», краще скажіть: «Мені дуже прикро, що ти не зважаєш на мою думку», або: « Мені сумно проводити вільний час на самоті».
Може бути, ви занадто сильно контролюєте його спілкування з дитиною, в які ігри грати, які книжки читати, тому він не дуже поспішає після роботи пограти з малюком. Якщо у вас різні погляди на будь-які теми, то у розмові намагайтеся їх уникати.
І ще один хороший спосіб вирішити проблему – це писати один одному листи. Під час письма ви набагато глибше і яскравіше можете описати свої почуття і причину їх виникнення, ви обмірковуєте кожне написане слово, вихлюпує на папір все, що накопичилося, як говоритися «випускаєте пар».
Подивіться іншими очима
Поверніться на кілька років назад, згадайте, що ваше серце примушувало битися частіше під час ваших зустрічей. Можливо, вам варто з’їздити туди, де пройшло його дитинство, згадати минуле, подивитися старі дитячі фотографії. Погляньте на нього по-новому, з іншого боку, може, в нього є якесь хобі, захоплення, займаючись яким він стає іншим, успішним, захопленим, розділіть з ним радість. Бути може, завдяки цьому у ваших очах знову засяє вогник любові.
Не бійтеся змін
У вас напевно різні погляди та захоплення та хобі, дозвольте партнеру трохи взяти участь у сфері ваших інтересів, не бійтеся впустити його в ваш «світ».
Або навпаки, відпочиньте один від одного в компанії друзів, головне — треба зруйнувати стереотипну схему відносин і поведінки, що склалася за багато років. Вам необхідна зміна обстановки, нові, свіжі враження, наприклад, піти з друзями в кафе або в кіно, або навіть поїхати на море. І не варто боятися такого різкого повороту подій, тут головне не упустити один важливий момент – така поїздка повинна бути доступна кожному з подружжя.
Криза – це крок вперед
Не потрібно боятися настали труднощів, адже вони свідчать про те, що ваші відносини вийшли на новий рівень розвитку. Конфлікти в сім’ї – це крок вперед, який ще більше зміцнює сім’ю і дає привід поміркувати про те, як ви один одного кохаєте.
Допомога психолога
Якщо справа зайшла надто далеко, і ви самі не в змозі вирішити конфлікт, то вам варто звернутися до сімейного психолога. Звичайно, багато хто вважає, що задушевна розмова з близькою людиною – це гідна заміна дорогого фахівця, але це лише заспокоїть вас на емоційному рівні, а не вирішить проблему.
У будь-якому випадку, усвідомити те, що криза дійсно настав – це вже перший крок до вирішення проблеми. Навіть читання в інтернеті статей про проблеми в родині трохи згладжує гостроту негативних відчуттів. Читайте більше книг про психологію сімейних відносин, порівнюйте проблеми інших сімей, аналізуйте те, як інші справляються з труднощами, може і вам в голову прийде нова ідея зблизитися один з одним і знову бути щасливими.