Під час виношування дитини жінка зазнає безліч змін, і вони, не всі приємні. Одним з таких неприємних моментів є нерви. Найголовніше знати, що потрібно зробити для того, щоб негативні емоції не завдали майбутньому маляті ніякої шкоди.
Всі чули про те, що нерви при вагітності ні до чого, але не всім відомо, чому існує така заборона і як це може позначитися на перебіг вагітності?
Причини нервових зривів при вагітності на ранніх і пізніх термінах
Найбільш часто причиною наявності високої дратівливості і нервових зривів є зміна гормонального фону під час вагітності. Адже при появі в організмі жінки нового життя, організм починає активно виробляти гормони, що треба для нормального формування малятка. Але одночасно ці ж гормони впливають на перепади настрій і нервозність. Саме із-за цих гормонів жінка може навіть з-за самого найменшої дрібниці образитися і розплакатися, вважаючи це величезною проблемою.
Є чинники, які дуже просто пояснюються. Це відноситься до потреби працювати на пізніх етапах виношування. Жінка працювати, при цьому тяжкості навантаження, що звалилася на неї, фактично в два рази підвищується. Жінка починає набирати зайві кілограми, в результаті чого можуть виникати набряки, особливо, якщо жінка змушена постійно сидіти за робочим місцем.
Якщо за вагітною закріплені обов’язки регулярно прибирати в будинку, готувати, піклуватися про сім’ю в результаті психіка не витримує, що стає причиною обґрунтованих нервових зривів. Сильні нерви виникають у жінок, які працюють на підприємстві, де головні завдання пов’язані з отриманням стресів.
Також на вагітних негативно відображається посаду керівника, коли потрібно бути відповідальною за багато, що стає причиною появи зайвих навантажень на нервову систему.
Часто відбувається так, що жінка в положенні сприймає себе центром всесвіту. Вона починає нервувати і просто приходить у лють, якщо їй не приділяють достатню кількість уваги, не розуміють, в чому або не поділяють її думку. В такому випадку родичі повинні з розумінням поставитися і як можна більше підтримувати майбутню породіллю.
Як нервові зриви впливають на вагітність
Так чому ж жінкам, які чекають дитину, не нервувати і небезпечно такі стани для здоров’я майбутнього малюка.
Науково підтверджено, що між високою нервозністю майбутньої породіллі і важким перебігом вагітності є точна взаємозв’язок. Якщо “беременняшка” постійно буде перебувати в нервозному, стресовому стані, то це дуже погано відобразитися на імунної системи, яка і без цього сильно ослаблена.
В результаті організм починає набагато гірше справлятися з різними бактеріями і вірусними мікроорганізмами, що провокує збільшення ризику хвороби. Також жінки, які при виношуванні сильно “тріпають нерви”, часто відзначають у себе тремор кінцівок, кружляння голови, біль голови, деякі також відзначають прояв на шкірних покривах висипань, тахікардії.
Сильні нервові стреси можуть стати причиною більш потужного прояву токсикозу. До загострення хвороб хронічного характеру. Звичайно ж, все це погано вплине на беззахисного малюка.
Часті зриви небезпечні для здоров’я дитини, а також і для його життя. Під час істерики в організмі жінки відбувається зміна гормонального фону. А це може спровокувати матковий гіпертонус. На ранніх етапах виношування такий стан може стати причиною викидня, а на останніх місяцях може спровокувати настання ранніх, передчасних пологів.
Часті погані емоції у 2, 3 триместрі можуть стати причиною того, що виникне такий стан, як гіпоксія плоду. Це стан, коли постійно не вистачає кисню, який потрібен для нормальної життєдіяльності малюка. В результаті це впливає на розвиток плоду, воно стає повільним. Щоб не народити малюка з низькою вагою. Також слід обмежити себе від нервів.
Були проведені спостереження за дітьми, матусі яких при їх очікуванні часто нервували. І було встановлено, що у таких дітей імунітет ослаблений, велика частина їх низ мають порушення нервового походження, такі дітки сверхактивны і максимально схильні до розвитку хвороб органів дихання.
Як уникнути нервового зриву при вагітності
Звичайно про те, що нерви погано впливають на малюка, вже знають всі. Але що ж робити, як уникнути різних стресів, коли в такому стані так часто виникає бажання поплакати, раскричаться і влаштувати скандал.
З цієї ситуації є два виходи – лікарські засоби і заняття, здатні відвернути. Будь-який медикамент вагітної може призначити лише лікар. Так як і у препаратів хімічного походження і рослинного є побічні реакції, здатні погано вплинути на здоров’я матусі і, звичайно ж, і на дитину. Зазвичай лікарі рекомендують приймати такі засоби, як “Персен”, таблетовану валеріану, “Магне В6”.
Можна також записатися на курси, де жінки готують до майбутніх пологів, там можна поговорити, завести нові знайомства, що забезпечити відмінний настрій і психологічне розвантаження.
Також відмінний варіант – записатися на гімнастику, розроблену спеціально для такого періоду, на йогу. Помірна фізична активність – це дуже гарне попередження нервозності. Це допоможе і нерви усунути, і підготує тазові м’язи до майбутнього дії – до пологів.
Багато фахівців рекомендують вагітним запастися фарбами та пензликами. Якщо вас щось турбує, спробуйте намалювати це. Добре подумайте над тим, який малюнок може максимально відобразити ваш стан. Намагайтеся малювати всі дрібні деталі – неважливо, що в результаті вийде, картина або просто абстракція. Е якщо нервозність все ж не пішла, просто спаліть цей папір з малюнком. Такий метод психології допоможе вам позбутися поганих передчуттів і думок.
Ще один рекомендований метод позбавлення від нервозності – медитація. Щодня виділяйте деякий час протягом дня, щоб просто зберегти тиші. Зручно сядьте, закрийте очі і слідкуйте за власними думками. Слухайте власне дихання і відчувайте тепло тіла. Досить 5-8 хвилин в день.
Така процедура допоможе усвідомити, скільки нашої уваги витрачатися на те, щоб знайти відповіді, які дійсно є всередині нас самих. Може бути, багато переживання вам здадуться зовсім не суттєвими.
Дуже сильно на перебіг вагітності, а точніше на те, як жінка емоційно буде себе почувати цей важливий період, впливають стосунки з партнером.
Часто саме в період очікування малюка у жінки починаються сумніви на рахунок почуттів свого коханого. Поговоріть спокійно зі своїм чоловіком, поясніть йому свій стан і переживання. Не потрібно влаштовувати істерик, поговоріть спокійно. Скажіть, що ви маєте потребу в його підтримці, що вам зараз особливо важлива його турбота і розуміння.