Трапляється так, що в щоденній суєті ми забуваємо приділяти належну увагу стану і зовнішнього вигляду своїх рук. А адже саме руки красномовно говорять про соціальному становищі жінки, її заняттях, віці. І мова йде не тільки про стан нігтів, але і стан шкіри. Найчастіше жінки стикаються з проблемою сухості. І потрібно розуміти, що сухість шкіри рук – це тільки наслідок впливу певних факторів. Вона не виникає і не проявляється просто так, без причин. І ніхто не застрахований від виникнення найрізноманітніших її проявів.
Давайте розберемося, чому ж з’являється суха шкіра рук? Про нестачу якого вітаміну це може говорити? І що ж зробити, щоб впорається з цією неприємною проблемою? Нижче ми постараємося відповісти на ці питання.
Яких вітамінів бракує шкірі?
Якщо шкіра рук не виглядає здоровою і сяючою, з’являється лущення і сіточка дрібних зморшок – потрібно терміново вживати заходів. І в першу чергу подумати про те, які вітаміни відповідають за стан нашої шкіри. Тому що все в нашому організмі взаємопов’язане і не буває наслідку без причини. Потрібно діяти, а не спостерігати, як наші ручки перестають виглядати молодими і прекрасними.
1. Вітамін А. Насамперед цей вітамін відповідає за стан сальних залоз. Нормальне функціонування сальних залоз необхідно для своєчасного зволоження і терморегуляції нашої шкіри. Без вітаміну А шкіра стає сухою і дуже легко піддається впливу зовнішнього середовища: страждає від вітру, морозу, спеки, гарячої або холодної води. Агресивні зовнішні впливи забирають молодість нашої шкіри, роблять її менш здоровою. Для того, щоб наш організм ні в якому разі не страждав від нестачі вітаміну А, їжте більше малини, полуниці, яблук, груш, персиків, моркви та шпинату. Крім того вітамін А міститься в яловичої печінки і риб’ячому жирі. А ще його багато в молочних продуктах, у тому числі сирі.
2. Вітамін с. Якщо ви бачите, що шкіра рук втратила еластичність та на її поверхні стали з’являтися тріщини, то вам потрібно терміново заповнювати нестачу цього природного актиоксиданта. Вітамін С відповідає за вироблення колагену, який робить тканини більш міцними і еластичними. Зверніть увагу на цитрусові, ягоди чорної і червоної смородини, шипшина, волоський горіх, ківі, капусту, особливо квашену, цибулю. Але не захоплюйтеся, організм не прийме корисних речей більше, ніж йому необхідні, а кислоти, які містять ці продукти можуть нашкодити вашому шлунку. Будьте розумні і обережні.
3. Вітамін Е. Саме цей вітамін робить нашу шкіру сяючою, додає обличчю свіжість, вирівнює колір шкіри і додає ніжний рум’янець. Його нестачу можна легко визначити, якщо навколо нігтьових пластин з’явилися почервоніння, а нігтики стали ламкими і почали розшаровуватися. Тут нам допоможуть різні натуральні рослинні олії: оливкова, соняшникова, арахісова, абрикосове і навіть кукурудзяна. Крім того вітаміну Е багато в моркві, шпинаті, гірчиці і оливках. Введіть в термін раціон різні листові салати заправляйте їх маслом. Так ви отримаєте декілька вітамін в комплексі.
Догляд за шкірою рук в різний час року
Для щоденного догляду краще всього підійдуть зволожуючі креми, натуральні маски і ванночки. Проводити нескладні процедури під силу кожній жінці. Головне – підійти до підбору доглядають коштів дуже відповідально. Потрібно перш за все розуміти, що ми дуже індивідуальні і не всі, навіть найбільш універсальні засоби, що можуть виявитися для нас корисні.
У зимовий час не захоплюйтеся зволожуючими кремами, особливо не рекомендується використовувати їх перед самим виходом на вулицю. Замість цього приділіть увагу ванночка з морською сіллю, водоростями, травами. Наприклад, спробуйте такий рецепт: столову ложку сухих квітів ромашки, кропу, м’яти, шавлії, залийте окропом і дайте настоятися 30 хвилин. Після цього на 15 хвилин занурте чисті руки у відвар. Такі процедури потрібно робити кожен день. Особливо це буде корисно за годину – два до виходу на вулицю.
Навесні можна скоротити кількість ванн до 3-4 штук в тиждень. Обов’язково після процедури – наносите зволожуючий крем. А також додайте натуральні масочку, наприклад, в бананом. Маски вимагають трохи більше терпіння і вільного часу. Для бананової маски вам знадобиться: розім’ятим в кашку банан, оливкову олію, жовток. Все ретельно перемішайте, нанесіть суміш на руки, зверху замотайте поліетиленовим пакетом або харчовою плівкою і утеплите рушником. Звичайно, доведеться півгодини утриматися від будь-якої діяльності і просто відпочити. Маску видаляйте звичайною теплою водою, потім нанесіть трохи зволожуючого крему. Повторюйте процедуру не рідше, ніж раз в тиждень, тоді ви побачите результат.
Влітку шкірі крім звичайного догляду потрібен захист від агресивних сонячних променів. Якщо у вас ніжна тонка шкіра, то позначення на крем від засмаги має бути від 15 до 25 SPF. Також улітку дуже гармонійна буде наступна маска: змішайте столову ложку оливкової олії з соком лимона, додайте до вашого звичайного крему, перемішайте. Нанесіть на шкіру товстим шаром, закрийте плівкою, надіньте бавовняні рукавички і залиште все на ніч.
Восени для догляду дуже добре використовувати схожі процедури, але з іншими інгредієнтами. Візьміть свій звичайний крем, додайте до нього половину склянки меду та оливкової олії, підігрійте все на водяній бані, влийте столову ложку саліцилової кислоти і ретельно переміщуйте. Нанесіть на ніч, закріпивши зверху плівкою і надівши бавовняні рукавички. Таку маску можна робити щотижня.