Цілюща рослина кропива при грудному вигодовуванні — нюанси застосування для лікування і рецепти смачних страв

Під час лактації раціон новоспеченої мами сильно змінюються. Вона повинна з великою обережністю відноситься не тільки до звичних продуктів харчування, але і до лікарських рослин і препаратів.

Багато з них в цей період можуть опинитися під забороною. Тому з великою обережністю слід вводити в свій раціон нові лікарські рослини.

У цій статті розповідається про те, як правильно і в яких кількостях можна вживати кропиву при грудному вигодовуванні. …

Зміст:

Корисні властивості
Чи можна пити при годуванні грудьми?
Протипоказання і побічні явища
Як впливає на лактацію і дитини?
Рекомендації по застосуванню
Як приготувати трав’яний збір?
Як приймати при ГВ?
Як ще вживати мамі, що годує?

Корисні властивості

Всі їстівні рослини мають не тільки хороші смакові якості, але і приносять величезну користь організму. Не винятком є і кропива, яка володіє наступними корисними властивостями:

Вона відмінно зупиняє сильні кровотечі, що особливо актуально для жінок у післяпологовий період.

Зміцнює всі судини організму.

Налагоджує метаболізм і регулює вуглеводний баланс.

Усуває проблеми з травленням, завдяки великому вмісту грубих волокон у складі.

Допомагає очистити організм від шлаків і токсинів, насичує її корисними мікроелементами і живильними речовинами.

Підвищує обсяг та якість вироблюваної жіночим організмом молока.

Благотворно впливає на стан шкіри і покращує її зовнішній вигляд.

Зміцнює волосся і зупиняє їх випадання.

Кропива володіє протизапальними властивостями і допомагає організму швидше відновлюватися.

Важливо! У листі цієї рослини міститься велика кількість заліза. Тому його вживання настійно рекомендується лікарями при анемії.

Чи можна пити при годуванні грудьми?

Вживати цю рослину під час грудного вигодовування рекомендовано:

при нестачі молока у жінки;
при дуже сильних лохиях і менструаціях;
при нестачі заліза в організмі;
при наявності будь-яких легких запальних захворюваннях;
при нестачі вітамінів і мінералів в раціоні.

Кропива допомагає швидше повернутися організму жінки в добеременного стан, поліпшити загальне самопочуття і швидше позбутися від зайвих кілограмів.

Протипоказання і побічні явища

У деяких ситуаціях необхідно утриматися від включення в свій раціон кропиви в будь-якому вигляді:

При варикозному розширенні вен і тромбофлебіті. Активні речовини цієї рослини сильно згущують кров, що може призвести до гострого ускладнення цих захворювань.
При наявності алергії в анамнезі на кропиву.
При захворюваннях нирок.
При наявності будь-яких онкологічних захворювань органів малого тазу і кровотечах в післяопераційний період при їх лікуванні.

Увага! Фахівці не рекомендують вживати кропиву і тим людям, які приймають будь-які заспокійливі препарати рослинного або синтетичного походження. Це рослина володіє досить сильним седативним ефектом і лише посилить дію заспокійливих.

У деяких випадках при вживанні кропиви можуть з’явитися побічні ефекти. Зазвичай це алергічна реакція у вигляді висипу або свербежу. Іноді може з’явитися здуття живота і діарея.

Як впливає на лактацію і дитини?

Якщо збагатити свій раціон цим корисною рослиною в період грудного вигодовування, то можна налагодити лактацію. Кількість виробленого молока збільшується, підвищується його жирність і загальна поживна цінність.

Одночасно з цим організм немовляти отримує всі необхідні поживні речовини, його нервова система зміцнюється, малюк стає менш плаксивим. Особливо важливо, що дитячий організм у повному обсязі отримує залізо, яке необхідне для його нормального росту та розвитку.

Рекомендації по застосуванню

Але, незважаючи на всю користь кропиви включати її в раціон годуючої мами слід акуратно і дотримуючись деякі поради. Для використання в їжу необхідно вибирати молоді рослини, які були зібрані далеко від доріг і великих промислових об’єктів. Якщо такої можливості немає, то придбати рослину можна в сухому вигляді в аптеці. Кропива може бути присутнім у раціоні жінки під час лактації в різних видах.

Як приготувати трав’яний збір?

Існує кілька варіантів приготування цього засобу:

Свіжозібрані листя рослини необхідно ретельно промити в прохолодній воді, обсушити і подрібнити ножем. Розкласти рівним шаром на деко і залишити до повного висихання в тіні. Листя рослини можна і не подрібнювати, а засушити цілком.

Необхідно змішати в пропорції 2:1 кропиву, фенхель або кмин. Можна використовувати як свіжі, так і сушені рослини. Такий збір допомагає не тільки налагодити лактацію, але і запобігти появі кольок у дитини.

У подальшому 1 ст. л. збору заливають склянкою окропу і настоюють півгодини, потім проціджують і п’ють. У добу достатньо вживати по три склянки настою. Кожен раз слід готувати нову порцію.

Важливо! Пити відвар потрібно за 30 хвилин до прикладання дитини до грудей. Дуже важливо в цей час дотримувати правильний питний режим – молода мама повинна випивати не менше 2 літрів чистої води за 24 години. Відвар слід пити у теплому вигляді.

Як приймати при ГВ?

Вводити в раціон цю рослину можна вже через місяць після пологів. При цьому, як і будь-яка інша лікарська рослина, його слід вживати в перші рази в мінімальних кількостях і бажано відразу після ранкового прикладання дитини до грудей.

Вводити в раціон кропиву найкраще саме у вигляді відварів. При цьому в перший раз, дозволяється випити не більше 100 мл Якщо у дитини не з’явилися ніякі побічні ефекти і самопочуття матері, не змінилося в гіршу сторону, то в кожен наступний раз об’єм відвару допустимо збільшувати на 30 мл. Максимально допустима разова доза – 250 мл

Відвар слід приймати у чистому вигляді, не додаючи в нього ніяких інгредієнтів.

Якщо у дитини з’явилася алергія, то введення кропиви в раціон слід відкласти до тих пір, поки йому не виповниться 6 місяців.

Як ще вживати мамі, що годує?

Але в раціоні жінки під час лактації це корисна рослина може бути не лише у вигляді відварів. З кропиви можна приготувати і масу корисних і дуже смачних страв.

Вітамінний салат

Його готують з молодих верхніх листків кропиви і молодої зелені черемші (ведмежої цибулі).

Ці інгредієнти беруть по 100 г, додають до них нарізане дрібними кубиками варене куряче яйце і злегка солять.

Для заправки краще використовувати маложирную сметану.

Черемшу можна замінити молодими листям щавлю, а курячі яйця перепелиними.

Вперше мамі можна спробувати такий салат, коли дитині виповниться 5 місяців.

Суп

Суп можна варити на бульйоні з курки або яловичини, а можна і просто на воді.

У киплячу рідину (1 л) покласти 3 шт. картоплі подрібненого дрібними кубиками.

Поки він вариться, необхідно подрібнити 220 г молодих кропив’яних листя.

Окремо злегка обсмажити в невеликій кількості олії по одній штуці моркви і цибулі.

Коли картопля буде готовий, зажарку і зелень кропиви слід відварити в каструлю і додати туди 1 ст. л. лимонного соку, лавровий лист і сіль за смаком.

Подавати такий суп слід з вареним курячим яйцем, при бажанні можна додати трохи сметани в тарілку.

Довідка! Таке блюдо допускається вживати тим мамам, дітям яких вже виповнилося три місяці.
Зелений пиріг

Це дуже смачна і корисна випічка, яку можна вживати як самостійне блюдо, а можна подати до столу разом з супом.

В глибокій чаші змішують борошно, сир і рослинне масло в пропорції 2:1:1.

Додають щіпку солі і ретельно вимішують.

Начинку готують з кропиви і сиру узятих в рівних кількостях, приблизно за 280 г, додають за смаком будь-яку зелень, 100 г густої сметани, а також сіль і перець.

Тісто ділять на дві частини, кожну з яких розгортають досить тонко.

Одну частину укладають у форму для випічки, попередньо злегка змащену маслом, зверху рівномірно викладають начинку і закривають другу частину тіста.

Для того щоб пиріг красиво зарум’яниться його змащують збитим жовтком.

Випікають при 180 градусах близько 30 хвилин.

Зелений пиріг включають в раціон тоді, коли дитині виповниться 5 місяців. До цього вживати її не рекомендується.

Кропива – це рання весняна зелень, яка має дуже багатий хімічний склад і цікавий смак. Її включення в раціон дозволить не тільки урізноманітнити звичне меню, але і оздоровити весь організм в цілому.