Вплив фолієвої кислоти при грудному вигодовуванні на маму і дитину: шкода і користь вітаміну
Лікарі рекомендують приймати фолієву кислоту всім вагітним і годуючим жінкам. Це життєво важливо як для матері, так і для дитини. Багато жінок, на жаль, про це не знають.
Фолієва кислота належить до вітамінів групи B (B9). Важливість даного вітаміну визначається тим, що за його участю відбувається нормальне формування центральної і периферичної нервової системи плоду і грудних малюків, активна проліферація клітин, що супроводжується природним зростанням і розвитком усіх його органів і тканин.
Дефіцит фолієвої кислоти в материнському організмі може призвести до серйозних проблем у майбутньої дитини таких як вроджені аномалії або дефекти розвитку. …
Зміст:
- Чи можна пити під час лактації?
- Показання до застосування
- Протипоказання
- Побічні явища
- Вплив на жінку та дитину при ГВ
- Рекомендації по вживанню при годуванні грудьми
- Продукти з вітаміном В9 для збагачення молока
- Таблиця з розрахунком добової норми
Чи можна пити під час лактації?
Відповідь однозначно – так. Дефіцит фолієвої кислоти в організмі матері-годувальниці може значно вплинути на її стан.
Це проявляється такими симптомами: післяпологова депресія, пригнічений стан, втома, а головне – веде до зниження кількості молока і малому вмісту вітаміну B9 в молоці матері і, як наслідок, до нестачі його у малюка.
Діти, які не в повному обсязі отримують фолієву кислоту при годуванні грудним молоком:
- починають відставати у вазі;
- у них відбувається затримка психічного і фізичного розвитку;
- знижується імунна відповідь організму;
- порушується робота травного тракту.
Показання до застосування
- макроцитарна гіперхромні анемії;
- мегабластная анемія;
- анемія, що виникла після резекції шлунка або 12-палої кишки;
- анемії, що пов’язані із захворюваннями тонкої кишки, а також при синдромі мальабсорбції.
Протипоказання
Побічні явища
Неконтрольований прийом препаратів фолієвої кислоти може викликати:
Різні алергічні реакції з боку шкіри:
- свербіж;
- еритема;
- висипання.
- зниження ваги;
- позиви до блювоти;
- метеоризм;
- відчуття гіркоти у роті.
Вплив на жінку та дитину при ГВ
Для годуючих матерів прийом препаратів фолієвої кислоти надзвичайно важливим, так як від цього залежить їх здоров’я, так і здоров’я дитини.
Дефіцит В9 може серйозно позначитися на загальному стані жінки. Формується гіповітаміноз, що виявляється у формі післяпологової депресії, апатії, слабкості.
Важливим аспектом є те, що при лактації недолік фолієвої кислоти впливає не тільки на кількість, але і якість грудного молока. Недостатнє надходження B9 в організм молодої мами в період лактації веде до зниження його поживної цінності, а це в свою чергу супроводжується змінами в рості і розвитку новонародженого.
Це проявляється в зниженні ваги, низької імунної реактивності дитини, через нестачу B9 малюки починають відставати в розвитку від своїх однолітків, порушується функціонування шлунка, що веде до погіршення їх стану.
Рекомендації по вживанню при годуванні грудьми
У післяпологовому періоді при лактації молодим мамам рекомендовано приймати 200-600 мкг фолієвої кислоти. Умови вживання препарату та дозування завжди потрібно узгоджувати з лікарем, так як неконтрольований прийом вітаміну В9 може:
- серйозно вплинути на сон;
- призвести до гипервитаминозу і дратівливості;
- викликати порушення роботи нирок і шлунково-кишкового тракту.
Не рекомендують вживати алкоголь, тютюн і кофеїн, так як ці продукти знижують рівень фолієвої кислоти в крові. Також слід пам’ятати, що деякі лікарські засоби теж знижують концентрацію B9 в крові, тому необхідно завжди консультуватися з лікарем.
Дозування препарату лікар змінює якщо годуюча жінка приймає лікарські препарати з приводу таких захворювань:
ВАЖЛИВО! Ні в якому разі не підвищуйте дозування препарату самостійно, це може викликати серйозні наслідки.
Продукти з вітаміном В9 для збагачення молока
Вітамін В9 у великій кількості міститься:
- в листках зелених рослин: салаті, шпинаті, цибулі, петрушці та ін;
- у цитрусових.
Велика кількість фолатів міститься в:
зеленому горошку;Меншу кількість в яйцях, печінці та м’ясі.
Результати наукових досліджень доводять, що навіть при правильному і збалансованому харчуванні молоді мами отримують недостатню кількість вітаміну В9 з їжею, оскільки потреба в ньому підвищена в період лактації. Саме тому лікарі завжди радять прийом препаратів фолієвої кислоти у вигляді пігулок, в якості профілактики патологій у новонароджених дітей та немовлят.
Таблиця з розрахунком добової норми
Продукти
Вміст фолієвої кислоти в 100 грамах продукту. (в мкг)
Добова норма споживання при лактації в грамах
Шпинат
70 (15%)
200-300
Петрушка
100 (30%)
40-70
Листя салату
50 (10%)
90-120
Капуста Брокколі
70 (16%)
150-300
Горіхи волоські
70 (18%)
15-40
Печінка
250 (65%)
130-150, тільки після 3 місяці лактації
Пшоняна крупа
50 (12%)
250
Квасоля варена
80 (20%)
80-120
Не варто забувати, що фолієва кислота є надзвичайно важливою для жінок, які планують вагітність, вагітних і годуючих матерів. Вживання продуктів, багатих вітаміном В9, не призводить до повного заповненню дефіциту цієї речовини. Препарати фолієвої кислоти безпечні при грудному вигодовуванні, але приймати їх слід під контролем лікаря.