Вплив фолієвої кислоти при грудному вигодовуванні на маму і дитину: шкода і користь вітаміну

Вплив фолієвої кислоти при грудному вигодовуванні на маму і дитину: шкода і користь вітаміну

Лікарі рекомендують приймати фолієву кислоту всім вагітним і годуючим жінкам. Це життєво важливо як для матері, так і для дитини. Багато жінок, на жаль, про це не знають.

Фолієва кислота належить до вітамінів групи B (B9). Важливість даного вітаміну визначається тим, що за його участю відбувається нормальне формування центральної і периферичної нервової системи плоду і грудних малюків, активна проліферація клітин, що супроводжується природним зростанням і розвитком усіх його органів і тканин.

Дефіцит фолієвої кислоти в материнському організмі може призвести до серйозних проблем у майбутньої дитини таких як вроджені аномалії або дефекти розвитку. …

Зміст:

  • Чи можна пити під час лактації?
  • Показання до застосування
  • Протипоказання
  • Побічні явища
  • Вплив на жінку та дитину при ГВ
  • Рекомендації по вживанню при годуванні грудьми
  • Продукти з вітаміном В9 для збагачення молока
  • Таблиця з розрахунком добової норми

Чи можна пити під час лактації?

Відповідь однозначно – так. Дефіцит фолієвої кислоти в організмі матері-годувальниці може значно вплинути на її стан.

Це проявляється такими симптомами: післяпологова депресія, пригнічений стан, втома, а головне – веде до зниження кількості молока і малому вмісту вітаміну B9 в молоці матері і, як наслідок, до нестачі його у малюка.

Діти, які не в повному обсязі отримують фолієву кислоту при годуванні грудним молоком:

  • починають відставати у вазі;
  • у них відбувається затримка психічного і фізичного розвитку;
  • знижується імунна відповідь організму;
  • порушується робота травного тракту.

Показання до застосування

  • В першу чергу це лікування нестачі фолієвої кислоти в організмі молодої матері, в тому числі на фоні незбалансованого і неповноцінного харчування.
  • В якості лікування і профілактики анемій, які виникають на тлі дефіциту фолієвої кислоти:
    • макроцитарна гіперхромні анемії;
    • мегабластная анемія;
    • анемія, що виникла після резекції шлунка або 12-палої кишки;
    • анемії, що пов’язані із захворюваннями тонкої кишки, а також при синдромі мальабсорбції.

    • Протипоказання

  • Алергічна реакція на препарати фолієвої кислоти.
  • Наявність перніциозної анемії і дефіцит кобаламін. Тривалий прийом вітаміну В9 (понад 90 днів) може призвести до падіння рівня ціанкобаламіну та посилити наявну анемію.
  • Злоякісні новоутворення також є протипоказанням.

    • Побічні явища

    Неконтрольований прийом препаратів фолієвої кислоти може викликати:

  • Різні алергічні реакції з боку шкіри:
    • свербіж;
    • еритема;
    • висипання.
  • З боку бронхо-легеневої системи – бронхоспазм.
  • Загальні симптоми – підвищення температури тіла до субфебрильних цифр.
  • З боку ШКТ:
    • зниження ваги;
    • позиви до блювоти;
    • метеоризм;
    • відчуття гіркоти у роті.
  • При тривалому застосуванні розвивається гіповітаміноз В12.

    • Вплив на жінку та дитину при ГВ

    Для годуючих матерів прийом препаратів фолієвої кислоти надзвичайно важливим, так як від цього залежить їх здоров’я, так і здоров’я дитини.

    Дефіцит В9 може серйозно позначитися на загальному стані жінки. Формується гіповітаміноз, що виявляється у формі післяпологової депресії, апатії, слабкості.

    Важливим аспектом є те, що при лактації недолік фолієвої кислоти впливає не тільки на кількість, але і якість грудного молока. Недостатнє надходження B9 в організм молодої мами в період лактації веде до зниження його поживної цінності, а це в свою чергу супроводжується змінами в рості і розвитку новонародженого.

    Це проявляється в зниженні ваги, низької імунної реактивності дитини, через нестачу B9 малюки починають відставати в розвитку від своїх однолітків, порушується функціонування шлунка, що веде до погіршення їх стану.

    Рекомендації по вживанню при годуванні грудьми

    У післяпологовому періоді при лактації молодим мамам рекомендовано приймати 200-600 мкг фолієвої кислоти. Умови вживання препарату та дозування завжди потрібно узгоджувати з лікарем, так як неконтрольований прийом вітаміну В9 може:

    • серйозно вплинути на сон;
    • призвести до гипервитаминозу і дратівливості;
    • викликати порушення роботи нирок і шлунково-кишкового тракту.

    Не рекомендують вживати алкоголь, тютюн і кофеїн, так як ці продукти знижують рівень фолієвої кислоти в крові. Також слід пам’ятати, що деякі лікарські засоби теж знижують концентрацію B9 в крові, тому необхідно завжди консультуватися з лікарем.

    Дозування препарату лікар змінює якщо годуюча жінка приймає лікарські препарати з приводу таких захворювань:

  • Епілепсія.
  • Інсуліннезалежний цукровий діабет.
  • Аутоімунні захворювання (ревматоїдний артрит, системний червоний вовчак та ін).
  • Якщо у вас є патологія нирок.
  • Якщо є порушення функції печінки.

    • ВАЖЛИВО! Ні в якому разі не підвищуйте дозування препарату самостійно, це може викликати серйозні наслідки.

    Продукти з вітаміном В9 для збагачення молока

    Вітамін В9 у великій кількості міститься:

    • в листках зелених рослин: салаті, шпинаті, цибулі, петрушці та ін;
    • у цитрусових.

    Велика кількість фолатів міститься в:

  • зеленому горошку;
  • фасоле;
  • хлібі з борошна грубого помелу.

    • Меншу кількість в яйцях, печінці та м’ясі.

    Результати наукових досліджень доводять, що навіть при правильному і збалансованому харчуванні молоді мами отримують недостатню кількість вітаміну В9 з їжею, оскільки потреба в ньому підвищена в період лактації. Саме тому лікарі завжди радять прийом препаратів фолієвої кислоти у вигляді пігулок, в якості профілактики патологій у новонароджених дітей та немовлят.

    Таблиця з розрахунком добової норми

    Продукти
    Вміст фолієвої кислоти в 100 грамах продукту. (в мкг)
    Добова норма споживання при лактації в грамах

    Шпинат
    70 (15%)
    200-300

    Петрушка
    100 (30%)
    40-70

    Листя салату
    50 (10%)
    90-120

    Капуста Брокколі
    70 (16%)
    150-300

    Горіхи волоські
    70 (18%)
    15-40

    Печінка
    250 (65%)
    130-150, тільки після 3 місяці лактації

    Пшоняна крупа
    50 (12%)
    250

    Квасоля варена
    80 (20%)
    80-120

    Не варто забувати, що фолієва кислота є надзвичайно важливою для жінок, які планують вагітність, вагітних і годуючих матерів. Вживання продуктів, багатих вітаміном В9, не призводить до повного заповненню дефіциту цієї речовини. Препарати фолієвої кислоти безпечні при грудному вигодовуванні, але приймати їх слід під контролем лікаря.


    Ще від Мами: