Вплив фолієвої кислоти при грудному вигодовуванні на маму і дитину: шкода і користь вітаміну

Лікарі рекомендують приймати фолієву кислоту всім вагітним і годуючим жінкам. Це життєво важливо як для матері, так і для дитини. Багато жінок, на жаль, про це не знають.

Фолієва кислота належить до вітамінів групи B (B9). Важливість даного вітаміну визначається тим, що за його участю відбувається нормальне формування центральної і периферичної нервової системи плоду і грудних малюків, активна проліферація клітин, що супроводжується природним зростанням і розвитком усіх його органів і тканин.

Дефіцит фолієвої кислоти в материнському організмі може призвести до серйозних проблем у майбутньої дитини таких як вроджені аномалії або дефекти розвитку. …

Зміст:

  • Чи можна пити під час лактації?
  • Показання до застосування
  • Протипоказання
  • Побічні явища
  • Вплив на жінку та дитину при ГВ
  • Рекомендації по вживанню при годуванні грудьми
  • Продукти з вітаміном В9 для збагачення молока
  • Таблиця з розрахунком добової норми

Чи можна пити під час лактації?

Відповідь однозначно – так. Дефіцит фолієвої кислоти в організмі матері-годувальниці може значно вплинути на її стан.

Це проявляється такими симптомами: післяпологова депресія, пригнічений стан, втома, а головне – веде до зниження кількості молока і малому вмісту вітаміну B9 в молоці матері і, як наслідок, до нестачі його у малюка.

Діти, які не в повному обсязі отримують фолієву кислоту при годуванні грудним молоком:

  • починають відставати у вазі;
  • у них відбувається затримка психічного і фізичного розвитку;
  • знижується імунна відповідь організму;
  • порушується робота травного тракту.

Показання до застосування

  • В першу чергу це лікування нестачі фолієвої кислоти в організмі молодої матері, в тому числі на фоні незбалансованого і неповноцінного харчування.
  • В якості лікування і профілактики анемій, які виникають на тлі дефіциту фолієвої кислоти:
    • макроцитарна гіперхромні анемії;
    • мегабластная анемія;
    • анемія, що виникла після резекції шлунка або 12-палої кишки;
    • анемії, що пов’язані із захворюваннями тонкої кишки, а також при синдромі мальабсорбції.
  • Протипоказання

  • Алергічна реакція на препарати фолієвої кислоти.
  • Наявність перніциозної анемії і дефіцит кобаламін. Тривалий прийом вітаміну В9 (понад 90 днів) може призвести до падіння рівня ціанкобаламіну та посилити наявну анемію.
  • Злоякісні новоутворення також є протипоказанням.
  • Побічні явища

    Неконтрольований прийом препаратів фолієвої кислоти може викликати:

  • Різні алергічні реакції з боку шкіри:
    • свербіж;
    • еритема;
    • висипання.
  • З боку бронхо-легеневої системи – бронхоспазм.
  • Загальні симптоми – підвищення температури тіла до субфебрильних цифр.
  • З боку ШКТ:
    • зниження ваги;
    • позиви до блювоти;
    • метеоризм;
    • відчуття гіркоти у роті.
  • При тривалому застосуванні розвивається гіповітаміноз В12.
  • Вплив на жінку та дитину при ГВ

    Для годуючих матерів прийом препаратів фолієвої кислоти надзвичайно важливим, так як від цього залежить їх здоров’я, так і здоров’я дитини.

    Дефіцит В9 може серйозно позначитися на загальному стані жінки. Формується гіповітаміноз, що виявляється у формі післяпологової депресії, апатії, слабкості.

    Важливим аспектом є те, що при лактації недолік фолієвої кислоти впливає не тільки на кількість, але і якість грудного молока. Недостатнє надходження B9 в організм молодої мами в період лактації веде до зниження його поживної цінності, а це в свою чергу супроводжується змінами в рості і розвитку новонародженого.

    Це проявляється в зниженні ваги, низької імунної реактивності дитини, через нестачу B9 малюки починають відставати в розвитку від своїх однолітків, порушується функціонування шлунка, що веде до погіршення їх стану.

    Рекомендації по вживанню при годуванні грудьми

    У післяпологовому періоді при лактації молодим мамам рекомендовано приймати 200-600 мкг фолієвої кислоти. Умови вживання препарату та дозування завжди потрібно узгоджувати з лікарем, так як неконтрольований прийом вітаміну В9 може:

    • серйозно вплинути на сон;
    • призвести до гипервитаминозу і дратівливості;
    • викликати порушення роботи нирок і шлунково-кишкового тракту.

    Не рекомендують вживати алкоголь, тютюн і кофеїн, так як ці продукти знижують рівень фолієвої кислоти в крові. Також слід пам’ятати, що деякі лікарські засоби теж знижують концентрацію B9 в крові, тому необхідно завжди консультуватися з лікарем.

    Дозування препарату лікар змінює якщо годуюча жінка приймає лікарські препарати з приводу таких захворювань:

  • Епілепсія.
  • Інсуліннезалежний цукровий діабет.
  • Аутоімунні захворювання (ревматоїдний артрит, системний червоний вовчак та ін).
  • Якщо у вас є патологія нирок.
  • Якщо є порушення функції печінки.
  • ВАЖЛИВО! Ні в якому разі не підвищуйте дозування препарату самостійно, це може викликати серйозні наслідки.

    Продукти з вітаміном В9 для збагачення молока

    Вітамін В9 у великій кількості міститься:

    • в листках зелених рослин: салаті, шпинаті, цибулі, петрушці та ін;
    • у цитрусових.

    Велика кількість фолатів міститься в:

  • зеленому горошку;
  • фасоле;
  • хлібі з борошна грубого помелу.
  • Меншу кількість в яйцях, печінці та м’ясі.

    Результати наукових досліджень доводять, що навіть при правильному і збалансованому харчуванні молоді мами отримують недостатню кількість вітаміну В9 з їжею, оскільки потреба в ньому підвищена в період лактації. Саме тому лікарі завжди радять прийом препаратів фолієвої кислоти у вигляді пігулок, в якості профілактики патологій у новонароджених дітей та немовлят.

    Таблиця з розрахунком добової норми

    Продукти
    Вміст фолієвої кислоти в 100 грамах продукту. (в мкг)
    Добова норма споживання при лактації в грамах

    Шпинат
    70 (15%)
    200-300

    Петрушка
    100 (30%)
    40-70

    Листя салату
    50 (10%)
    90-120

    Капуста Брокколі
    70 (16%)
    150-300

    Горіхи волоські
    70 (18%)
    15-40

    Печінка
    250 (65%)
    130-150, тільки після 3 місяці лактації

    Пшоняна крупа
    50 (12%)
    250

    Квасоля варена
    80 (20%)
    80-120

    Не варто забувати, що фолієва кислота є надзвичайно важливою для жінок, які планують вагітність, вагітних і годуючих матерів. Вживання продуктів, багатих вітаміном В9, не призводить до повного заповненню дефіциту цієї речовини. Препарати фолієвої кислоти безпечні при грудному вигодовуванні, але приймати їх слід під контролем лікаря.