Під час надзвичайних і стресових ситуацій ми знаходимося в тривожному стані, яке порушує наш звичний статут життя, і в деяких випадках може привести до проблем з постачанням життєво-необхідних послуг, до необхідності покинути будинок або підготуватися до тривалого перебування в притулках.
Нижче наведено кілька пунктів, які допоможуть вам зберегти грудне вигодовування в стресових ситуаціях та в тривожному стані:
- Грудне вигодовування − найкращий спосіб продовжувати підтримувати душевне і фізичне здоров’я дитини.
- Стресова ситуація не порушує процес вироблення молока. Стресова ситуація тільки тимчасово впливає на здатність виділяти молоко.
- Відомі фізичні відчуття, які супроводжують страх, наприклад: сухість у роті, високий пульс, тряска тіла, ніг і кистей рук, холод і тд. Ці симптоми незабаром слабшають, навіть якщо стресова ситуація триває. Подібним чином діє також рефлекс виділення молока, який може тимчасово припинити виділяти молоко під час переляку, але тільки на короткий час (кілька хвилин). Важливо пам’ятати, що процес вироблення і передачі молока буде тривати до тих пір, поки жінка буде прикладати дитину до грудей, так як система вироблення молока пристосовується до обставин, так як вона покликана забезпечувати потреби дитини в тому числі і в стресових ситуаціях.
- В будь-яких стресових ситуаціях найважливіше − не припиняти потік течії молока. Якщо ви все ж відчуваєте, що ви тимчасово не можете годувати дитину грудьми, важливо зціджувати молоко за допомогою молоковідсмоктувача або руками стільки ж разів, скільки дитина зазвичай годується грудьми. Якщо дати грудей перепочинок, можуть виникнути застій, закупорка молочних потоків, мастит і навіть гній.
- Дотик шкіри до шкіри допомагає дитині відчувати себе в безпеці, і це може знизити ступінь емоційного потрясіння, викликаного травмою або стресом. Крім цього, гормони годування груддю, виділяються вашим організмом, можуть сприяти заспокоєнню.
- Навіть якщо годуюча мати не збалансовано харчується, чи їсть менше з-за напруги і тривоги, вона все одно може повноцінно та ефективно годувати дитину грудьми.
- У стресовій і тривожної ситуації наша імунна система може страждати від певного зниження фізичного опору, і тому важливо продовжувати годувати дитину грудьми, для того щоб забезпечити йому максимальний захист від збудників хвороби, в тому числі в місцях з більш низьким рівнем гігієни, наприклад, в притулок і інших місцях з великим скупченням народу.
Принципи щасливого вигодовування:
- Переконайтеся в тому, що годування грудьми не болісно − принцип ефективного прикладання.
- Дозволяйте дитині смоктати так часто, як він цього хоче − принцип попиту і пропозиції.
- Знайте, що ви здатні виробити достатньо молока для того, щоб повністю годувати немовля щонайменше 6 місяців − принцип віри у ваш організм.
Дана інформація була зібрана, відредагована і адаптована з джерел, складених Всесвітньою організацією охорони здоров’я, ЮНІСЕФ і Міжнародної асоціації консультантів з лактації (ILCA).
http://www.ilca.org/katrina/InfantFeeding-EmergPP.pdf
http://www.unicef.org/nutrition/files/Emergency_WHO_U_RC_IFRC_rev.DOC
http://whqlibdoc.who.int/euro/1994-97/EUR_ICP_LVNG_01_02_08.pdf