Як позбутися від другого підборіддя

Як позбутися від другого підборіддя

Как избавиться от второго подбородка

Другий підборіддя – скупчення м’яких жирових тканин в області підборіддя. Позбутися цього дефекту зовнішності можна в домашніх умовах, не вдаючись до допомоги медспеціалістів.

Другий підборіддя може з’явитися у жінки в будь-якому віці, незалежно від її комплекції.

Існує маса причин, які можуть призвести до розвитку цього косметичного дефекту (у деяких людей друге підборіддя – анатомічна особливість будови особи):

  • надлишкова маса тіла,
  • швидке схуднення,
  • ендокринні проблеми,
  • неправильно підібрана подушка,
  • неправильна постава, опущена голова.

Однак поява другого підборіддя у людини зрілого віку найчастіше пов’язано з тим, що м’язи обличчя і шиї втратили пружність, ослабли. В результаті чого особа під дією сили тяжіння «поповзло вниз.

Как избавиться от второго подбородка

Від другого підборіддя можна позбутися хірургічним шляхом

Щоб позбутися цього дефекту зовнішності, можна звернутися в медцентр, кваліфіковані фахівці допоможуть вирішити проблему хірургічним шляхом. В якості альтернативи можуть бути запропоновані масажні та апаратні процедури.

Однак ці способи припадуть для прихильників радикальних способів боротьби з різними косметичними проблемами.

Проводити масаж шиї можна і в домашніх умовах. Для цього потрібно змочений у теплій воді рушник скласти в вузьку стрічку шириною сантиметрів 10. Взявшись руками за кінці цього рушники, легенько плескати їм по проблемній зоні. Помітний результат повинен з’явитися через два тижні регулярного масажу.

Для тих, хто не бажає зайвий раз спілкуватися з медичними працівниками і готовий витратити свій час і сил на вирішення проблеми, є менш радикальний метод позбавлення від другого підборіддя.

Суть цього методу полягає у коригуванні способу життя, зміни харчових звичок (відмова або обмеження солоної, жирної, гострої їжі в раціоні) і щоденному виконанні комплексу вправ від другого підборіддя.

Хлопки

Как избавиться от второго подбородка

Слід з’єднати разом пальці правої руки і швидкими рухами почати поплескувати по підборіддя тильною стороною долоні. Коли рука втомиться, необхідно продовжити виконувати вправу іншою рукою.

Бажано здійснювати похлопывающие руху не менше двох хвилин.

Важкий тягар

Щоб виконати цю вправу, потрібно напружити м’язи шиї і повільно підняти підборіддя, на 1-2 секунди затриматися у верхньому положенні і також повільно повернутися у вихідне положення.

За раз потрібно зробити 5-6 підняттів. У день же це вправа варто виконувати 2-3 рази.

У зв’язку з тим, що робити його можна і стоячи, і сидячи, знайти пару хвилин для його виконання не складе праці.

Жираф

Тримаючи спину прямо, потрібно скласти руки хрест-навхрест на плечах, напружити м’язи шиї і максимально потягнути голову вгору. Повторити 5-6 разів.

Виконувати вправу можна також в будь-якому положенні.

Королівська постава

Как избавиться от второго подбородка

Це вправа багато робили в дитинстві для поліпшення постави. Щоб його виконати, потрібно покласти на голову книгу і спробувати протягом 5-10 хвилин дефілювати з нею по кімнаті.

Хвилинка малювання

Необхідно взяти в зуби олівець, паличку або соломинку і спробувати написати ними в повітрі букви алфавіту. Можна також виводити своє ім’я або цифри.

Опір

Цю вправу потрібно виконувати, сидячи за столом. Слід трохи витягнути шию вперед, а кулаком лежить на столі руки впертися в підборіддя. Потім потрібно відкрити рот якомога ширше. Кулак в цей час повинен перешкоджати виконати «позіхання». Повторити 8-10 разів.

Щоб швидко досягти бажаного ефекту, гімнастики для м’язів шиї потрібно присвячувати хоча б по 15 хвилин в день, а після тренування обов’язково наносити на шию якийсь жирний крем. Не варто забувати і про поставу та раціоні, які треба тримати під контролем.