Які б завдання не ставила перед собою жінка в цьому житті – досягти успіху в кар’єрі, розвиватися як особистість, вдало вийти заміж, створити міцну сім’ю і багато іншого. Але найголовніше, чого не повинна забувати жінка – стати матір’ю, хорошою матір’ю! Недарма хтось сказав, що статтю по-справжньому жінкою можна тільки з народженням дитини.
Перша вагітність – це, безсумнівно, новий етап в житті кожної жінки, незнайомий їй раніше, повний сюрпризів і загадок, але в теж час дуже відповідальний і вимагає особливої уваги.
Перше про що хотілося б сказати — це вік майбутньої мами!
Медики вважають найбільш підходящим вік 21-25 років, оскільки в більш ранньому віці організм може бути ще не повністю сформованим, статеве дозрівання не закінченою, що може в результаті призвести до проблем при самих пологах так і в період вагітності. Що стосується народження дитини в більш пізньому віці, а саме первістка, це теж має свої мінуси. Жінка стає старше, її суглоби вже не так гнучкі і рухливі як у молодому віці, м’які тканини втрачають свою еластичність.
Друге на що варто звернути увагу – це душевний стан!
Не тільки ваш фізичний стан важливо при вагітності, але дуже велику роль відіграє ваше «внутрішнє» стан. На час вагітності забудьте про всі свої проблеми, відкладіть справи, які змушували вас нервувати, уникайте стресових ситуацій. Запам’ятайте, що тепер ви не одна і потрібно думати не тільки про себе, а ще й про маленького чоловічка «всередині». Дитина відчуває все те, що відчуває його мати, а значить, ви повинні присвятити себе любові, позитивним емоціям, тільки гарного настрою, мріям та релаксу.
Порада номер три – харчування і розпорядок дня!
Більше ніяких швидких перекусів, шкідливої їжі, напівфабрикатів і тим більше від алкоголю. Вам необхідно змінити свій раціон, враховуючи ваше «цікаве» положення. Не зайвим буде завжди мати під рукою свіже яблуко, горіхи або сухофрукти, щоб утамувати відчуття голоду або раптову нудоту (що для вагітних — абсолютно нормальне явище). Побільше бувайте на свіжому повітрі, досить спите не менше 8 годин на добу, при цьому лягайте спати не пізніше 22 годин.
Найголовніша порада – нічого не бійтеся!
Страх перед невідомим – це абсолютно нормальна реакція людини. Перші пологи дуже часто лякають майбутніх мам, особливо після розповідей подруг, сусідок або знайомих. Ось вам порада – нікого не слухайте, постарайтеся уникати таких розмов, розповіді про те, як це страшно-жахливо” вам не до чого! Налаштуйтеся на хвилю позитиву – ваші перші пологи для вас подія довгоочікувана і радісна, адже ви нарешті зустрінетеся зі своїм первістком і зрозумієте що все пережите того варте!