Коли жінка стає матір’ю, вона відчуває великий спектр позитивних емоцій. Але окрім радості вона стикається і з труднощами материнства. Всі знають, що перший час досить важкий. Постійні недосипання, коліки, плач немовляти, недосвідченість мами – все це може привести жінку до депресії. Крім цього є й інші труднощі.
Психологічні ситуації, з якими може зіткнутися жінка після пологів.
Звичайно, такі психологічні аспекти виникають не в кожної матері, але, тим не менш, про них краще знати заздалегідь, щоб запобігти їх і бути готовою до будь-якої ситуації.
Отже:
- дуже часто молоді мами відчувають почуття тривоги за немовля. Найчастіше цей страх нічим не обґрунтований, він просто проявляється як материнський інстинкт.
- близькі за змістом до першого пункту і тривога за те, що мати може нашкодити малюкові, впустити, порізати і так далі.
- деколи жінки стають більш замкнутими, нетовариськими, відсторонюються від навколишнього світу, друзів і близьких, і навіть рідних.
- як і в період вагітності, жінку може переслідувати емоційна нестабільність. Спалахи гніву, емоційні зриви можуть різко перетікати в сльози й істерики.
- багато жінок стикаються з заниженням самооцінки. Особливо це притаманно дівчатам, які вперше стали матерями. Низька самооцінка ґрунтується на тому, що жінці здається, що вона все неправильно робить і не справляється з роллю матері.
- у той же час, під впливом всіх цих емоцій жінка може відчувати себе самотньо, роздратовано. Може відчувати докори совісті, так як часто розуміє, що з нею відбувається щось, що насправді бути не повинно.
Жінка повинна пам’ятати, що всі ці переживання рано чи пізно приведуть її до післяродової депресії і тоді вже їй потрібна буде допомога спеціаліста. Щоб цього не сталося, потрібно насамперед пам’ятати, що жінка, вперше стала матір’ю, за фактом не може володіти великим багажем знань.
Не варто відмовлятися від допомоги рідних і близьких, у багатьох з них є досвід. Крім того, не варто забувати, що в наш час є багато професіоналів, готових прийти на допомогу жінці і проконсультувати з того чи іншого питання. Це такі фахівці, як: педіатр, фахівець з грудного вигодовування, неонатолог. Не потрібно соромитися звернутися до них за допомогою.
Щоб уникнути післяпологової депресії, використовуйте такі прийоми, як:
У будь-якому випадку не варто забувати про себе, тоді і материнство буде в радість, і дитина буде щасливий, і сімейні стосунки – міцніше.
Олена, www.garmoniazhizni.com