У кожного з нас є звички – це наша поведінка, уподобання, схильності, які за якийсь період часу стали способом життя. Якщо людина регулярно займається спортом, вітається з сусідами в ліфті, підтримує чистоту в квартирі, про таких кажуть, що він виробив в собі хороші звички. До шкідливих відносять звички, які негативно позначаються на здоров’ї самої людини і, крім того, викликають бридливе ставлення і неприязнь оточуючих.
Коли дитина гризе нігті, смокче пальці, бере в рот ручки, олівці, не може жити без гаджетів, кажуть, що у малюка шкідливі звички і сформувалися вони не одномоментно. Психологи стверджують, що однією з головних причин появи шкідливих звичок у дитини – недолік уваги з боку мами, але можуть бути й інші:
– дитина хоче привернути до себе увагу;
– дитині нудно, він хоче заспокоїтись;
– фізичні і психологічні проблеми;
– дитина повторює за старшими;
– позначаються методи виховання в ранньому дитинстві.
Розглянемо основні шкідливі звички.
Гризе нігті.
Якщо дитина гризе нігті, він відчуває внутрішній неспокій, який сам не усвідомлює. Пошуки причин ні до чого не призводять, можна лише зауважити, що негарна звичка проявляється у дитини у скрутній ситуації, при засвоєнні шкільної програми, при відчутті дискомфорту у спілкуванні з однолітками. Суворе виховання теж дає поштовх до виникнення шкідливої звички. З віком звичка залишається лише у 15% дорослих. Статистика невтішна – понад 40% підлітків гризуть нігті.
Щоб допомогти дитині позбутися шкідливої звички, батькам слід постаратися будинку створити спокійну обстановку і переконливо донести інформацію про шкідливість звички для здоров’я. Покажіть під мікроскопом наявність небезпечних мікробів, які знаходяться під нігтями, і якої шкоди вони несуть потрапляючи всередину організму.
Ябедничає.
У три роки малюк не усвідомлює, що ябедничає. Він просто ділиться з мамою ситуацією, яка його турбує. У більш старшому віці дитині слід пояснити різницю між ябедничеством і важливою інформацією. Наприклад, якщо хтось потрапив у біду, звичайно, потрібно розповісти дорослим – це відповідальний вчинок. Причина ябедництва у нездатності дитини самостійно справлятися із ситуацією, тому він і звертається до дорослих. Потрібно привчати дитину до самостійності.
Звичка обманювати.
Діти часто повторюючи за однолітками починають обманювати. Психологи дають батькам і педагогам кілька порад, як допомогти дитині позбутися шкідливої звички:
– демонструйте довіру у будь-якій ситуації;
– показуйте любов, менше виховних вказівок;
– не карайте дитину;
– самі демонструйте чесність і щирість.
Залежність від гаджетів.
Комп’ютери, телефони, планшети – прогрес цивілізації від якого нікуди не дінешся, повністю заборонити дитині користуватися гаджетами безглуздо. Батькам слід регламентувати час, проведений за електронними приладами, щоб не зіпсувався зір, не розвинувся сколіоз, не почалися проблеми із зайвою вагою.
Перекуси.
Перекуси між уроками теж відносяться до шкідливих звичок. Енергія зростаючому організму необхідна, але, бажано, щоб вона надходила з корисних продуктів, а не з фаст-фудів, чіпсів та шоколадних батончиків. Шкідлива їжі може стати причиною захворювань шлунково-кишкового тракту і ожиріння. Перекушувати на перервах краще фруктами і чистої негазованої водою.
Жувальна гумка теж шкідлива звичка. Під час жування знижується концентрація уваги в цьому зв’язку дитина гірше засвоює навчальний матеріал. Жуйка так само негативно впливає на травну систему.
Гризти ручки і олівці.
Звичка гризти ручки і олівці таїть небезпеку для дитини. Школяр може вдавитися ковпачком або шматочком від олівця. Малюкові необхідно пояснити про небезпечні наслідки, можна замінити пластмасову ручку на металеву (гризти метал не так зручно) або з наконечником забавного персонажа.
Причина виникнення всіх шкідливих звичок стрес, тривожність, не стабільність нервової системи. В першу чергу необхідно створити в сім’ї психологічно здорову обстановку, заохочувати дитину, приділяти йому більше уваги. Допоможіть школяру грамотно розподілити вільний час, власним позитивним прикладом пропагандируйте здоровий спосіб життя та уподобання до якісної, корисної їжі.