Незважаючи на те, що 1 тиждень вагітності — дуже маленький термін, він має свої істотні особливості. Можливо, багато хто будуть здивовані, але майбутній малюк (поки ще зародок) на першому тижні вже має спадковими ознаками своїх батьків (половиною батька і половиною матері). А те, як він буде розвиватися далі, і наскільки здоровою народиться, безпосередньо залежить від батьків!
Методи підрахунку терміну вагітності
Часто буває важко встановити точний термін вагітності. Для визначення строку вагітності існує два методу:
- Акушерський метод — при акушерському методі повним терміном вагітності вважається 38 тижнів, а початок вагітності рахують від першого дня останньої менструації. Як правило, медики для підрахунку терміну вагітності використовують саме акушерський метод. Такий метод підрахунку терміну вагітності дуже простий, але не завжди дозволяє встановити точний термін вагітності.
- Ембріональний метод — при ембріональному методі повним терміном вагітності вважається 40 тижнів, а початком вагітності вважають середину циклу, коли у більшості жінок яйцеклітина повністю готова до запліднення (настає овуляція). Такий метод дозволяє встановити більш точний термін вагітності, однак медиками практично не застосовується.
Що стосується тесту на вагітність, то можна навіть не намагатися з його допомогою встановити настала вагітність чи ні. Адже на такому терміні навіть самий якісний тест на вагітність нічого не покаже. Те ж саме стосується і УЗД.
Ознаки вагітності на першому тижні
Дуже важко говорити про якісь конкретні ознаки на такому маленькому терміні вагітності. Як правило, стан здоров’я жінки в перший тиждень вагітності практично не відрізняється від звичного. Багато жінок навіть не в змозі самостійно визначити, що наступила вагітність, так як не відчуваю жодних змін у своєму організмі, і їх самопочуття ніяк не змінилося. Однак бувають виключення, і деякі вагітні жінки вже в перший тиждень вагітності можуть спостерігати такі ознаки:
- Сонливість.
- Перепади настрою.
- Слабкість і швидка стомлюваність.
- Нудота і проблеми з шлунком (запори, метеоризмы).
- Відсутність апетиту.
- Мажучі виділення світло-червоного кольору з піхви (одна з ознак того, що запліднена яйцеклітина закріпилася в маткової порожнини).
- Зниження або підвищення кров’яного тиску.
Крім того, якщо до настання вагітності місячні у жінки проходили дуже болісно, то період менструацій при вагітності також може бути болючим. Але найчастіше, перший тиждень вагітності практично ніяк не відбивається на стані жінки.
Харчування майбутньої матері
Пара, яка планує завести дитину повинна заздалегідь потурбуватися про своє харчування. Зокрема, це відноситься до жінки. Щоб майбутній малюк ні в чому не потребував, і нормально розвивався, майбутня мама повинна правильно харчуватися. Вже на ранньому терміні вагітності, жінці необхідно піклуватися про своєму раціоні.
У щоденному раціоні вагітної жінки повинні міститися такі продукти:
- М’ясо і риба – не менше 70-100 гр. Слід віддати перевагу нежирним сортам м’яса. Найкраще підійде м’ясо птиці. Рибу, навпаки, потрібно вибирати жирну. Однак не всі види риби можна вагітним. Серед найбільш безпечних для вагітної жінки видів риб: лосось, тріска, хек, тріска, тунець.
- Бобові культури. Корисні будуть горох, квасоля, сочевиця.
- Молочні продукти. З молочних продуктів вагітній жінці можна і потрібно вживати практично всі види продуктів: сир, сир, молоко, кефір, йогурт.
- Свіжі фрукти та овочі – не менше 400 гр (в ідеалі – третю частину денного раціону). Вибираючи фрукти і овочі, слід зупинитися на жовтих і зелених овочах і фруктах. Приміром, з фруктів найбільш корисними будуть жовті і зелені яблука, банани, груші. З овочів – гарбуз, моркву, болгарський перець, різні види капусти.
Також майбутній мамі важливо знати, що лікарі не рекомендують пити чай під час прийому їжі і через дві години після їжі. Чай краще замінити соками, компотами, киселем або звичайною кип’яченою водою. Справа в тому, що чай містить таніни – речовини, які перешкоджають всмоктуванню заліза з їжі. Недолік заліза може призвести до анемії (недокрів’я). У свою чергу, анемія у вагітної жінки дуже негативно вплине на розвиток плоду. Кава теж бажано виключити з раціону.
Майбутній мамі зовсім не обов’язково починати посилено їсти за двох, як раджу багато. Зайва вага навпаки може спровокувати ускладнення, і не принесе користі ні дитині, ні матері. Крім того, необхідно звести до мінімуму споживання цукру, тваринного жиру і надмірно гострої їжі.
Важливо не тільки те, які продукти споживає вагітна жінка, але і те, як вони приготовані. Потрібно стежити за кількістю споживаних копчених і смажених страв. Їх прийом необхідно скоротити, віддаючи перевагу вареним і приготованим на пару.
Особливу увагу слід приділити алкогольних напоїв: будь-який алкогольний напій, навіть з найменшим відсотком алкоголю здатний завдати істотної шкоди ще не народженому малюкові! Тому, не дивлячись на поради та рекомендації друзів і родичів, які часто вважають, що невелика кількість алкогольного напою шкоди не принесе, слід відмовитися від прийому алкоголю на весь термін вагітності. Крім того, плануючи вагітність, жінка повинна усвідомлювати, яка відповідальність ляже на її плечі, і відмовитися від вживання алкогольних напоїв ще за 4-5 місяців до планованого зачаття. Те ж саме стосується і куріння.
Що потрібно знати батькам при плануванні вагітності
Багато майбутні мами для зміцнення організму починають приймати вітаміни. І в цьому безперечно є користь. Наприклад, деяким жінкам за кілька місяців до планованого зачаття призначають фолієву кислоту. Вживання фолієвої кислоти благотворно позначається на розвитку плода: знижує ризик розвитку у дитини спадкових захворювань, захищає від шкідливого впливу зовнішніх факторів. Для загального зміцнення і підтримки організму призначають антиоксиданти. Однак не слід займатися самолікуванням – це може бути небезпечно і для малюка, і для матері. Від деяких анальгетиків доведеться відмовитися ще до планованого зачаття. Всі лікарські препарати і вітаміни повинен призначати тільки спостерігає за здоров’ям вагітної жінки лікар!
Для того щоб виносити і народити здорову дитину, майбутній мамі потрібно чимало зусиль, тому їй необхідно вже на ранньому терміні вагітності піклуватися про своє здоров’я. При хронічних захворюваннях вагітність повинна протікати під чуйним контролем фахівців. Для природного зміцнення здоров’я можна зайнятися плаванням або спеціальною гімнастикою для вагітних. Вагітна жінка повинна більше відпочивати і добре висипатися.
Що стосується чоловіка, то майбутньому батькові бажано відмовитися від вживання алкогольних напоїв та куріння за 3-4 місяці до планованого зачаття. До того ж чоловік має бути морально готовий до того, що скоро стане батьком. Йому належить усвідомити, що народження дитини повністю змінить звичну сімейне життя.
Рекомендації вагітній жінці
Якщо жінка твердо впевнена, що вагітна, то, не дивлячись на дуже маленький термін, вона вже повинна захищати свого малюка від всілякого шкідливого впливу навколишнього середовища. В першу чергу, здоров’я малюка, буде залежати від стану здоров’я мами. Тому вагітній жінці слід захистити себе від негативних емоцій, щоб уникнути непотрібних розладів. Рекомендується більше часу проводити на свіжому повітрі, повноцінно відпочивати і висипатися. Головне зараз – здоров’я мами і малюка, і потрібно налаштуватися на те, що скоро в сім’ї з’явиться довгожданий малюк і прикласти всі зусилля, щоб малюк народився здоровим!
Вагітній жінці слід уникати:
- Місць з великим скупченням людей.
- Рентгенологічних обстежень.
- Контактів з тваринами.
Громадські місця можуть бути великим вогнищем різних інфекцій, багато з яких здатні спричинити наслідки і негативно позначитися на розвитку дитини. Особливо небезпечні місця скупчення людей в період ГРВІ та грипу. Рентгенологічне обстеження матері несе смертельну небезпеку для дитини. Тому не можна проводити рентгенологічне обстеження весь період вагітності.
Що стосується контактів з тваринами, то і тут є деякі нюанси. Якщо не вдається повністю уникнути контактів з тваринами (наприклад, якщо в будинку є домашній вихованець), то доведеться прийняти певні заходи. Справа в тому, що кішки, собаки, кролики та гризуни можуть стати джерелом токсоплазмозу – паразитарного захворювання, яке передається людині. Цією хворобою можна захворіти, вживаючи в їжу сире м’ясо і сирі яйця. Тому потрібно ретельно слідкувати за харчуванням домашнього вихованця, не допускаючи вживання продуктів, що не пройшли термічну обробку. Прибирати туалет домашньої тварини потрібно строго в рукавичках, і після цієї процедури обов’язково ретельно мити руки з милом. Крім того, не зайвим буде відвідати ветеринара, щоб він повністю обстежив тварина. Адже важливо упевнитися, що вихованець нічим не хворий, і не представляє загрози для ще не народженої дитини. Ветеринар візьме всі необхідні аналізи і скаже, якщо тварина представляє якусь загрозу, а також призначить відповідне лікування для вихованця.
Від того, наскільки грамотно сімейна пара буде планувати вагітність, який спосіб життя буде вести до зачаття, і наскільки відповідально вже на першому тижні вагітності жінка поставиться до свого становища, буде залежати перебіг усього періоду вагітності. Якщо прикласти всі можливі зусилля і прислухатися до рекомендацій лікарів, то багатьох проблем зі здоров’ям у вагітної жінки і у малюка вдасться уникнути. А значить, вагітність принесе тільки радість, а довгоочікувана дитина народиться здоровим і міцним!
1 тиждень вагітності: ознаки, відчуття, виділення, що відбувається з плодом (відео)
Календар вагітності вагітність
Статті по темі
- 3 тиждень вагітності
- 2 тиждень вагітності
- Як боротися з безсонням під час вагітності