Можна чай вагітним?
Багатьох жінок під час вагітності турбує питання, що ж все-таки можна пити, а що не можна. Чи можна пити каву, ми вже з’ясували, а чи можна чай вагітним?
На питання «чи Можна чай вагітним?» відповідає лікар-дієтолог медичного центру естетики і здоров’я «Риммарита» Ольга Перевалова.
За великим рахунком чай не протипоказаний під час вагітності. Бажано віддати перевагу зеленому, трав’яного або фруктового чаю. І краще не використовувати готові пакетики, оскільки якість такого чаю досить сумнівно. В користь зеленого чаю сумніватися не варто – він володіє протизапальними властивостями і може боротися з різними інфекціями. Однак під час вагітності не рекомендується його міцно заварювати, тому що міцно заварений чай прискорює серцебиття і провокує часті сечовипускання.
Під час вагітності можна також пити настої та чаї з трав, сухого листя і сушених плодів. Але будьте пильні при виборі трав і обов’язково консультуйтеся з лікарем, який веде вашу вагітність. Справа в тому, що не всі трав’яні напої можна майбутнім мамам. Наприклад, ромашковий чай при вагітності пити не варто, оскільки він може викликати переривання вагітності. А от чай каркаде, навпаки, містить в собі велику кількість вітаміну C, який допомагає організму протистояти застуді і грипу. Чай з м’ятою діє заспокійливо, допомагає позбутися безсоння, тому його краще пити ближче до вечора або перед сном.
З найбільш доступних сухого листя можна використовувати листя малини, плодів — шипшина. Чай з шипшини багатий на вітаміни С, В, РР і залізом.
Майбутнім мамам рекомендується прислухатися до свого організму – він завжди підкаже, що йому потрібно і «попросить» саме той чай, який принесе йому користь.
Натуральні чаї краще чергувати, це дасть можливість організму отримувати різні вітаміни, що благотворно вплине на здоров’я.
Кількість випитого чаю не повинна перевищувати трьох чашок в день, і бажано не захоплюватися чаюванням на ніч.
Що стосується чорного чаю, то з ним слід бути обережним під час вагітності. Справа в тому, що він сильно тонізує і не зовсім підходить для тих, у кого підвищується тиск, або з’явився токсикоз другої половини вагітності.
Отже, основні висновки, які можна зробити:
— будь-які чаї не варто міцно заварювати;
— не варто пити чай на ніч;
— у виборі чаю спочатку варто розібратися, скільки користі він принесе, проконсультувавшись зі своїм лікарем-гінекологом.