Зараз світ живе в епоху технічного прогресу. За останнє десятиліття в житті людей з’явився величезний перелік речей, які полегшують життя. Це і пральні машинки, комп’ютери і мобільні телефони, пульти від телевізорів, і навіть розумні будинки.
Але, разом з незаперечною користю, прогрес приніс лінь, малорухливий спосіб життя, певну ізоляцію від особистого спілкування. Соціальні мережі замінили живе спілкування, технічні новинки позбавили людей потреби рухатися. І найстрашніше, що від цього страждають діти, а саме – їх здоров’я.
Розпорядок дня середньостатистичного учня передбачає знаходження в сидячому положенні більшу кількість часу доби. Діти мало рухаються, практично не бувають на свіжому повітрі. Це негативно позначається не тільки на рівні фізичного розвитку, але і на організмі в цілому. І вітаміни не рятують від усього накопиченого негативу.
Завдання кожного з батьків – забезпечити дитині можливість більше рухатися, збільшити фізичні навантаження, щоб організм розвивався правильно, дитина був здоровим, сильним і витривалим.
Для цього необхідно обмежити перебування дитини за комп’ютером та телевізором, замінивши їх на прогулянки на свіжому повітрі. Замість онлайн листування запропонувати особисту зустріч з друзями і похід в басейн, наприклад. Якщо школа знаходитися далеко, нехай дитина йде пішки від передостанньої зупинки. Корисними і необхідними будуть ранкова зарядка, пробіжки в парку або рухливі ігри по вихідним. Можна віддати дитину в секції, де є активний рух. Це можуть бути єдиноборства, танці, плавання, спортивні заняття або циркові студії.
Звичайно, якщо батьки самі годинами витріщаються в екран і ведуть малорухливий спосіб життя, не варто вимагати чогось від своєї дитини. Батьки зобов’язані переконувати власним прикладом: ранкова розминка разом з мамою, по суботах – футбол з татом, пробіжка зі старшим братом або всією сім’єю. І бажано це робити з самого народження, тоді малюк не просто звикне до руху, а виросте в здоровій атмосфері, в активній сім’ї.
А це гарантує міцне серце, розвинений і активний м’язовий каркас, відсутність зайвої ваги, хорошу роботу мозку, високу інтелектуальну активність і стовідсоткову успішність у школі.
Навіть якщо момент упущений, і дитина вже звик до життя «на стільці», ніколи не пізно все змінити. І чим раніше це зробити, тим краще буде для всіх. Звичайно, переламати сформований за довгі роки графік буде не просто, але позитивні зрушення в здоров’я всіх членів родини будуть стимулом для подальшої боротьби за здорове і довге життя.
Додатковим стимулом може стати покупка модних кед або кросівок http://oyy.com.ua/c/detskoe/devochkam/obuv/krossovki-kedy.html/, а також гарної форми для спортивних занять.