Мама, тато, я — спортивна сім’я. А наскільки сьогодні діти спортивні і активні? Чи вони хочуть займатися фізичними вправами? У світі багато лінивих і безформних людей. Шкідливе харчування, навколишні фактори, нерухомий спосіб життя, лінь. Все це так чи інакше позначається на сучасному підростаюче покоління. Навіть сама проста неуважність батьків призводить дітей до целюліту в 8 років.
Спорт з дитинства
Любов до спорту прищеплюють з дитинства. В першу чергу, це особистий приклад батьків. Правильне харчування, щоденні прогулянки, фізичні вправи. Такі моменти залишають відбиток в пам’яті маленької дитини. Він бачить, що щоранку тато робить зарядку, бере його з собою в тренажерний зал. З таким татом ніякий ворог не страшний. З дитинства такій дитині прищеплюють любов до спорту. І в свій час він теж почне займатися. Може його вибір впаде на бойове мистецтво, або гімнастику, можливо плавання або якісь інші види спорту. З кожним роком він буде вдосконалювати себе і своє тіло. Такому хлопчикові не соромно буде запросити дівчину на побачення. І що найголовніше, йому не соромно буде за своє тіло. Він зробив його сам, завдяки прикладу батьків і власним бажанням.
Харчування дитині
Не останню роль у спортивному образі дитини відіграє харчування. Можна сказати, що це основне. Людина, що він їсть. І багато в чому ця фраза права. Позбавивши підростаючий організм м’яса, батьки позбавляють його заліза, яке підтримує показники гемоглобіну в крові. У свою чергу, той підтримує кров’яний тиск у судинах. Багато батьки забороняють дітям їсти солодке. А адже солодке – це глюкоза. Вона допомагає роботі мозку. Необов’язково є саме цукор, його можна замінити медом. У фруктах теж багато корисних речовин, у тому числі і глюкоза. Але вони корисні лише в сезони їх самостійного дозрівання. Вирощена взимку полуниця буде несмачною і швидше за все марною.
Спорт – це дисципліна
Режим дня дитини, що займається спортом, розписаний по годинах. Такі діти більш зібрані і можуть правильно розподілити всі свої справи більш раціонально. Звичайно, в перший час треба їх контролювати. Але з віком діти стають самостійнішими, у них проявляється інтерес до певних напрямках.
В першу чергу допомогти дитині почати займатися повинні батьки. Це важко. Привести малюка в секцію і показати йому, яких результатів можна досягти завдяки заняттям. Ідеально, якщо в сім’ї є спортсмени і можна простежити їх історію і привести особистий приклад. Дуже важливо особливо в дитячому спорті — це страхування дітей для тренувань і змагань.
В цілому, любов до занять спортом дитині треба прищепити, розповісти і пояснити всі плюси і мінуси. Але саме головне-дати йому можливість вибору. Якщо він почав займатися футболом і передумав, нехай спробує щось інше. Кинути найлегше, а от втриматися і залишитися – важка робота. І в цьому можуть допомогти батьки і тренер. Кожен намагається виховати дитину розумною, сильною, ідеальним. Таких дітей не буває. Якщо дитину з дитинства не навчити, то будучи вже підлітком він навряд чи зрозуміє. Заняття спортом не можна пускати на самоплив, сьогодні ходять, завтра не ходять. Це дисципліна. Багато що звичайно залежить від тренера, як він покаже дитині світлу сторону медалі.
Перший час дитина може ходити з великим азартом. Але з часом і першими труднощами бажання може вичерпатися. І тут необхідна допомога батьків. Може просто треба зробити невелику перерву в заняттях. Не варто їх пропускати, а просто посидіти на лавці, подивитися як його одногрупники займаються. Це психологічний маневр. Дитина буде бачити, що його друзі займаються і вже роблять щось краще його. В такий момент важливо не тиснути на дитину і не принижувати його, а дати йому можливість подивитися з боку, що може вийти, якщо пропускати заняття.
Можливості зайнятості сучасних дітей безмежні. Хтось займається додатково вивченням мов, хтось відвідує секції, хтось ходить на курси розвитку. Все це в сукупності дає можливість дитині розвиватися і не сидіти на місці. Через якийсь час він сам зрозуміє, на скільки велику роль відіграють у його житті заняття. Він буде міцніше фізично і зможе вдосконалити не стільки своє тіло, але й розум.