Лазня або фінська сауна (кому що більше до вподоби) – прекрасний спосіб зняти стрес і напруга в кінці важкого трудового тижня. До того ж, похід у лазню можна поєднати зі спа-процедурами!
Дівчатка (і неважливо, якщо вам днями виповнилося 60!), гаряче раджу: хоча б раз на місяць доставте собі задоволення – проведіть суботній вечір в сауні. Можна навіть і подружок за компанію не запрошувати – посидьте з ними за чашкою кави завтра, а сьогодні присвятіть собі, коханій! Візьміть з собою в лазню креми, скраби, ефірні масла (базилік, лимон або грейпфрут для підняття настрою) і побалуйте своє втомлене за тиждень праць тіло.
Правила поведінки в лазні
1. Не їжте багато напередодні
Перед походом в лазню або сауну слідкуйте за тим, що і в якій кількості ви їсте. Між щільним прийомом їжі і лазнею повинно пройти не менше години. Утримайтеся від вживання алкоголю: алкоголь прискорює процес зневоднення. Замість міцного випийте воду (до і після парної). Також після закінчення сеансу бажано перекусити чим-небудь солоним.
2. Одягайте на себе якомога менше
Для досягнення максимального ефекту від парних процедур бажано дозволити тілу дихати. Купальник у цій справі буде явно заважати. Зрештою, згадайте, коли ви в останній раз приймали душ у одязі?
3. Беріть додаткове рушник
Якщо ви обертаєтеся в рушник перед входом в парилку, захопіть ще як мінімум одне для того, щоб на ньому сидіти.
4. Не забудьте про душ перед лазнею
Перед початком парних процедур не забудьте змити з себе бруд, що накопичилася на тілі за день.
5. Не поспішайте переодягатися
Дайте тілу час «прийти в себе» й адаптуватися до зміни температур. Охолоньте, а лише потім надягати верхній одяг.
Спа-процедури своїми руками
Перед заходом в парну раджу нанести на тіло чудову вершкову маску, яку можна швидко приготувати на місці (але все ж краще підготуйте всі будинки). Просто змішайте 300 г вершків (або сметани) з 250 г солі. А в бані – легенько, масажними рухами, вбийте в шкіру. Через 10-15 хвилин змиєте – тіло буде атласне.
Вийдіть з парної, отдышитесь. І займіться особою. Для цього нанесіть на нього вівсяну маску, приготовану з 0,5 склянки вівсяних пластівців і 0,5 склянки сметани (можна, знову ж таки, використовувати густі вершки).
В парну можна не йти, а спокійно полежати, розслабитись
Нанесли на обличчя? Тепер можете знову «пірнати» в парну, а через 10-15 хвилин змийте маску теплою водою.
Не забудьте приділити увагу і волоссю. Інгредієнти можуть здатися вам досить дивними, але, повірте, ця маска зробить ваше волосся блискучим і шовковистим.
Маска для волосся
Змішайте 3 ст. л. майонезу з розтертим зубчиком часнику. Нанесіть на чисте волосся і… забудьте про це до кінця банного процесу! Потім змиєте суміш шампунем і теплою водичкою – ефект вийде не гірше, ніж від імпортних бальзамів і ополіскувачів. Враховуючи специфічний запах маски, шампунь краще всього вибирати з приємним ароматизатором.
Будьте впевнені: похльоскування березовим віником, контрастний душ, банний жар знімуть накопичений стрес, зженуть зайвий жир, змусять працювати кров і лімфу, відсунутий убік ненависний целюліт, словом, повернуть вам здоров’я, красу і гарний настрій!