Токсикоз вагітних. Як з ним боротися?

Токсикоз вагітних. Як з ним боротися?

Токсикоз беременных. Как с ним бороться?

Якщо запитати у жінок, як вони дізналися про свою вагітність, то більшість з них розкажуть про нудоті вранці. Деяким майбутнім мамам випадає щаслива нагода обійтися без цього неприємного стану. Майже у всіх майбутніх мам початок щасливого очікування малюка починається з токсикозу – стану, при якому нудить, паморочиться голова, «шматок в горло не лізе».

Але вся справа в тому, що токсикоз у помірних його проявах свідчить про те, що жіночий організм пристосовується до нового свого стану і таким чином сигналізує про внутрішніх змінах.
Складно передбачити, чи буде жінка переживати ці неприємні прояви пару місяців або весь період. Однак є чимало факторів, які можуть вплинути на тривалість і тяжкість періоду токсикозу. Найбільш важко він може протікати у тих, чий спосіб життя неправильно побудований: постійні стреси, недосипання, незбалансоване харчування, перевтома. Хоча досвідчені мами подейкують, що навіть стать дитини впливає на прояви токсикозу.
У більшості випадків нудота при вигляді будь-якої їжі, блювання з’являються вже через кілька днів після зачаття. Пік припадає на термін 5-6 тижнів. До чотирьох місяців симптоми можуть повністю зникнути. Бувають і такі випадки, коли з тазиком не розлучаються всю вагітність.
З проявами токсикозу можна справлятися цілком ефективно. Наприклад, якщо нудить вранці, то їжте лежачи. У такому положенні напевно сніданок не попроситься назовні, а благополучно засвоїться.
Якщо ж токсикоз нагадує про себе протягом усього дня, то їжте маленькими порціями і до восьми разів на день. Не чекайте, коли відчутно зголодніли, а харчуйтеся по часу.
У першому триместрі вагітності важко тим жінкам, яким доводиться добиратися до роботи громадським транспортом, знаходиться у великому скупченні людей, вдихати сильні запахи. Якщо є можливість, то краще взяти лікарняний або позачергової відпустку.
Також варто звернути увагу і на той факт, що при нормальному протіканні вагітності навіть з блювотою, майбутня мама не втрачає у вазі. Якщо ж відбувається різке схуднення, то це серйозний привід для звернення до лікаря.
В інших випадках боротися з неприємними проявами токсикозу можна в домашніх умовах без шкоди для здоров’я мами і малюка.
• Якщо їжа проситься назовні – їжте в лежачому положенні.
• Їжте часто, але дрібними порціями.
• Уникайте різких неприємних запахів, відмовтеся від громадського транспорту.
• Їжте те, чого хочеться в даний момент. Нехай це буде навіть кавун з оселедцем.
• Від ранкового нездужання добре допомагають сухарики, крекери, мінеральна вода без газу, подкисленная лимоном.
• Спробуйте є злегка охолоджену їжу.
І хоча ідеального і єдино правильного рецепту позбавлення від токсикозу немає, скористайтеся досвідом інших і обов’язково знайдете той засіб, який допоможе саме вам.