На жаль, з таким неприємним симптомом, як печія, стикається більшість майбутніх мам. Нижче ми розповімо Вам про можливі причини виникнення печії та способи боротьби з нею. Якщо уникнути цієї недуги Вам не вдасться, зверніться до лікаря.
Чому виникає печія
Печією називають відчуття печіння, яке виникає вздовж стравоходу і іноді супроводжується присмаком металу в роті.
Справа в тому, що під час вагітності організм виробляє багато прогестерону, який викликає розслаблення м’язів стравоходу. Тому шлунковий сік потрапляє в стравохід і викликає відчуття печіння. Печія, як правило, посилюється у другій половині вагітності, адже збільшена матка тисне на шлунок.
Печія – типове явище серед майбутніх мам, особливо на пізньому терміні очікування. Але це зовсім не означає, що неприємні відчуття потрібно просто терпіти. Нижче ми наведемо кілька корисних порад, які допоможуть подолати печію під час вагітності.
Поради фахівців Nutricia Club”: як уникнути печії
Харчуйтеся регулярно і невеликими порціями, добре подрібнюйте їжу. Подібне харчування під час вагітності допоможе нормалізувати секрецію шлункової кислоти. Коли їжі багато, вона розтягує стінки шлунка і розслабляє клапан між шлунком і стравоходом. Щоб перетравити великий обсяг їжі, потрібно багато соляної кислоти, яка через невеликий клапан може потрапити в стравохід і викликати печію.
Пийте багато рідини. За допомогою води Ви змиєте кислоту зі стінок стравоходу. Воду потрібно пити між прийомами їжі, а не під час них. Щодо кількості рідини, що вживається проконсультуйтеся з лікарем, який веде Вашу вагітність: він встановить, скільки води потрібно випивати на день саме Вам, щоб уникнути утворення набряків.
Виключіть з раціону газовані напої, жирну і гостру їжу, а також страви, приготовані у фритюрі. Всі ці страви значно підвищують кислотність шлунка.
Вживайте молочні продукти. Завдяки своїй здатності зв’язувати кислоту молоко знижує рівень кислотності.
Спіть на високій подушці. Якщо всі частини Вашого тіла будуть знаходитися на одному рівні, вміст шлунка зможе легко потрапляти в стравохід. Тому краще спати так, щоб Ваша голова і верхня частина тіла були трохи вище.