5 напоїв, які допоможуть відновити сили

Дощова і холодна осінь дає про себе знати: ми всі втомилися і працювати зовсім не хочеться. Відновити сили і наповнити організм енергією можна з…

Дощова і холодна осінь дає про себе знати: ми всі втомилися і працювати зовсім не хочеться. Відновити сили і наповнити організм енергією можна за допомогою напоїв.

1. Буряковий сік

Хто б міг подумати, що буряковий сік може сприяти успіхам на роботі! А адже в цьому є частка істини. Сила бурякового фреш полягає в тому, що він покращує кровообіг і приплив крові до м’язів. Щоденне вживання цього напою поверне організму загублену активність і енергійність.

2. Кавові напої

Ні для кого не секрет, що кава бадьорить. Тоді не забувай про це і надалі. Кофеїн прискорює роботу серця, підвищуючи тиск, ніж заодно стимулює більш швидку роботу головного мозку. Так що якщо накопичилося багато роботи, чашка еспресо не зашкодить. Проте варто пам’ятати, що для гіпертоніків це не самий корисний напій.

3. Молоко із шоколадом

Білки і вуглеводи, що містяться в цьому напої, допоможуть швидко відновити сили після будь навантаження, як фізичної, так і розумової. А адже це саме те, що потрібно для по-справжньому ефективного дня.

4. Кокосова вода

Модна останнім часом низькокалорійна кокосова вода благотворно впливає на м’язи і їх еластичність. Крім того, ця водичка мінімізує судоми в м’язах, що дозволить рухатися з більшою легкістю і навіть після важкого робочого дня з радістю відправитися на заняття йогою або фітнесом.

5. Пиво

Непередбачені обставини і різного роду труднощі можуть вибити з колії, послабивши хватку. Впоратися із власним негативом допоможе пиво, яке містить анти-збуджуючі речовини. Однак не перестарайся, інакше ефект буде зовсім іншим.