У середньому менструальний цикл становить 28 днів і овуляція настає на 14 добу.
Але якби всі жінки були однакові, то як розрахувати точний день овуляції не було б таким частим питанням. Все б вагітніли за графіком і не мучили себе і оточуючих термометрами і тестами, не шукали б як вирахувати день овуляції онлайн….
Зміст:
- Як правильно і точно вирахувати день овуляції?
- Метод вимірювання базальної температури
- Метод відстеження овуляції за цервікального слизу
- Фолікулометрія
- Проведення тестів на овуляцію
- Визначення стану шийки матки
Ситуація ускладнюється тим, що хочеться знати про овуляції до її фактичного настання, так як яйцеклітина живе лише добу.
При цьому бажано, щоб сперматозоїди зустрілися з нею де-небудь ближче до середини фаллопієвій труби, так що часу для маневру (тобто статевого акту) небагато.
Як правильно і точно вирахувати день овуляції?
На даний момент існує, принаймні, п’ять методик визначення овуляції:
- вимірювання базальної температури;
- відстеження стану цервікального слизу;
- фолікулометрія;
- проведення тестів на овуляцію;
- визначення стану шийки матки.
Багато жінок говорять, що вони відчувають овуляцію допомогою болю в одному з яєчників. Збільшення статевого потягу також може служити непрямою ознакою.
Не варто забувати, що жоден з наведених вище методів не може нічого сказати про якість самої яйцеклітини, визволеної з фолікула, ні про якість ендометрію, готового її прийняти. Тому якщо при регулярному овуляції вагітність не наступає – треба продовжувати шукати проблему.
Метод вимірювання базальної температури
Базальна температура вимірюється відразу після пробудження в один і той же час, лежачи на ліжку. Самою інформативною вважається температура в прямій кишці, потім в піхву і тільки потім під язиком.
Звичайний спосіб вимірювання температури під пахвою не містить необхідних даних. Для того, щоб правильно розрахувати день овуляції, необхідно заміряти температуру протягом 2-3 циклів. І лише потім можна будувати прогнози на майбутнє.
Метод заснований на факті, що відразу після овуляції базальна температура зростає на 0,3-0,4 градуси порівняно з попередніми днями.
Якщо знати, на який день відбувається овуляція, то можна спланувати статевий акт безпосередньо перед нею.
Недоліком методу очевидний – виявлення події постфактум. Зате у нього є й істотні плюси: за допомогою графіків базальної температури можна визначити ряд проблем, пов’язаних з безпліддям: ановуляція, коротка друга фаза, ендометрит та інші.
Метод відстеження овуляції за цервікального слизу
Заснований на зміни у структурі цервікального слизу під впливом естрогенів.
Цервікальна слиз в організмі жінки виконує функцію насінної рідини чоловіки: маючи лужне середовище, захищає сперматозоїди від кислотного чинника піхви. Чим ближче до овуляції – тим більше її виробляється.
Слиз стає водянистою і по консистенції нагадує яєчний білок. Чим сильніше вона тягнеться – тим ближче момент овуляції. Метод використовують спільно з контролем відчуттів у піхву.
Фолікулометрія
Під час циклу проводять, як мінімум, три УЗД для відстеження стану яєчників і матки.
Відразу після закінчення менструації – для оцінки ендометрія, виявлення можливих кіст і готовності яєчників.
За день-два до передбачуваної овуляції — оцінюють товщину ендометрія, а також наявність домінантного фолікула і його розміри. Фолікул вважається готовим до овуляції, коли досягає діаметра 18-24 мм.
Відразу після овуляції — дивляться, чи дійсно відбулася овуляція – чи є рідина в позадиматочном просторі.
Фолликулометрию бажано проводити, спираючись на графіки базальної температури для мінімізації кількості процедур.
Якщо ж день овуляції навіть приблизно невідомий – роблять УЗД через день або частіше з 8-9 дня циклу і до виявлення вільної рідини.
Проведення тестів на овуляцію
Фармацевтична промисловість випускає тести на овуляцію. Засновані на сплеску лютеїнізуючого гормону, що відбувається за 24-36 годин до виходу яйцеклітини.
Метод полягає у щоденному тестуванні вмісту ЛГ у ранковій сечі. Як тільки друга смужка стане такою ж яскравою, як і контрольна – дослідження припиняють. Через добу або трохи більше після цього варто очікувати овуляцію.
Мінус методу – прив’язка концентрації ЛГ до середньої в популяції. Якщо нормальний рівень гормону жінки менше середнього по палаті» — можна вирішити, що овуляції не було взагалі.
Визначення стану шийки матки
Метод, що вимагає досвіду і вправності. Заснований на зміни в положенні шийки матки протягом циклу.
На початку циклу шийка матки тверда і максимально закрита, розташовується високо. По мірі наближення овуляції під дією прогестерону вона опускається, розкривається і стає м’якою на дотик.
Маніпуляції з визначення стану шийки матки зазвичай проводять вказівним пальцем. Мінус у методу тільки один – необхідна тренування.
У кожного з методів розрахунку дня овуляції є свої плюси і мінуси. Тому, як правило, використовують кілька методів для більш точного прогнозу.
Наприклад, фолликулометрию роблять з допомогою графіка базальної температури. Його, у свою чергу, доповнюють вимірами стану слизу і шийки матки. Самі ледачі і здорові використовують тільки тести на овуляцію.