Велика зміна: що відбувається з тілом під час вагітності
Під час вагітності організм жінки постійно змінюється. І якщо зростаючий живіт помітний всім навколо, то більшість змін — часто не найприємніших — приховані від сторонніх очей, хоча вляют на жінку не менше, ніж лякаючі сантиметри в талії. Мама пропонує поглянути на зміни в організмі вагітної жінки відразу з декількох точок зору: очима дипломованої акушерки, експертів і самих читачок.
1. Чому під час вагітності болить спина?
В організмі вагітної жінки активно виробляється релаксин — гормон, що відповідає за рухливість суглобів. Він потрібен для того, щоб тазові кістки могли «розійтися» і дозволити жінці нормально народити. Однак гормон впливає не тільки на таз, але і на суглоби і зв’язки по всьому організму.
Саме він є причиною так званої «качиної ходи» під час вагітності, він відповідає за біль в спині і запалення сідничного нерва. Акушерка і доцент кафедри жіночого здоров’я Університету Філадельфії Кім Траут рекомендує жінкам займатися йогою.
ФОРУМ
CareBear: Болі в попереку — досить поширене явище. Спробуйте спати, з подушкою під спину, поекспериментуйте. Мені дуже добре допомагав відпочинок лежачи на спині — хвилин 15, але з маленькою подушечкою під поперек. А вночі завжди спала з подушкою між колін, і спина вранці була відпочила.
Алія Нигматзянова: Болі в попереку, тазу і в куприку — це вічна проблема вагітних! Чим більше термін, тим сильніше болю, особливо на 9 місяці вагітності. Я плакала від болю, до всього цього ще й безсоння була. Рятував тільки бандаж. І ще потрібно більше відпочивати, бажано на боці.
Читайте також:
Йога для вагітних: комплекс вправ
Чим довше ви практикуєте йогу і чим більше досвіду маєте в цій області, тим менше потребу у зміні звичного розпорядку та стилю занять на час вагітності.
2. Чому у вагітних збільшується розмір грудей?
Як говорить Траут, дійсно, не всі жінки розуміють і знають, що може статися з ними за дев’ять місяців очікування малюка. «Наприклад, не всі в курсі, що за вагітність розмір грудей може змінитися кілька разів. Втім, багато хто схильний вважати цю переміну навіть бажаною».
Груди під час вагітності збільшується під впливом гормонів, готуючись до лактації. Жирова тканина в молочній залозі змінюється на залозисту, збільшуються протоки і обсяг часточок. Процес цей нерівномірний: особливо помітно груди росте в перші десять тижнів вагітності і перед пологами.
Читайте також:
Догляд за грудьми під час вагітності
Багатьох жінок у період вагітності та годування малюка засмучує, що шкіра грудей втрачає еластичність, на ній з’являються розтяжки. Попередити ці проблеми допомагає носіння добре підібраного бюстгалтера і щоденний догляд за грудьми.
ФОРУМ
CareBear: Зрозуміло, що під час вагітності груди зростає, але на скільки? У кого-то на два розміри і такою і залишилася, у кого-то з нульового до 6-го, а потім розсмокталася. А як було у вас?
У моєї бабусі і її сестри груди після пологів так і залишилася феноменальних розмірів — 8 і 12, ліфчики шили на замовлення. Боюся повторення історії. Чи можна якось вплинути на розмір?
3. Чому у вагітних збільшується розмір ноги?
Деякі жінки стверджують, що під час вагітності у них збільшився розмір ноги. За словами Кім Траут, це поширене явище, однак чіткого наукового пояснення йому немає. Можливо, справа в вырабатываемом вагітним тілом гормоні росту або в набряках або у тому, що склепіння стопи під зростаючою вагою згладжується. Або у всьому цьому відразу. Спеціальних наукових досліджень на тему «Чому під час вагітності ростуть ноги?» як заявляє Траут, проведено дуже мало.
Читайте також:
Турбота про ногах під час вагітності
Якщо ви помічаєте, що улюблені туфлі стали замалі, шкіра на ліктях стала блідою і напруженою і при натисканні на неї з’являється ямка, яка вирівнюється дуже повільно, проконсультуйтеся з лікарем.
Експерт, лікар акушер-гінеколог Христина Caturova:
У взуття для вагітних повинна бути анатомічна устілка, хороша повітропроникність або спеціальне антибактеріальне просочення, стопа повинна підтримуватися ззаду і збоку. Не варто вибирати моделі з підборами-шпильками, на тонкій платформі або з каблуком, зміщеним до середини взуття. Якщо каблук вище 5 см, це може привести до болів в спині і збільшити ризик падінь: центр тяжіння при ходінні на підборах значно зміщується, і прогин у попереку, що з’явився на тлі зростаючого живота, збільшується. Набагато переважніше більш безпечні варіанти: взуття на невеликий прихованій платформі або танкетці, а також спортивне взуття. Вибирати взуття краще у вечірні години, так як до вечора ноги іноді набрякають, і куплені з ранку черевики можуть бути тісними. Крім того, потрібно враховувати, що розмір взуття може збільшитися: під впливом релаксину (гормону, расслабляющегося зв’язки і готує таз до пологів) і зростаючого ваги на пізніх термінах ступня стає більш широкої та плоскої.
4. Чи можна лікувати зуби під час вагітності?
Акушерка Траут зазначає, що порожнина рота вагітної жінки дійсно потребує особливого догляду, тому що схильна інфікування з-за загального зниження імунітету під час вагітності. Експерт радить продовжувати відвідувати стоматолога і не боятися цього — лікувати зуби під час очікування малюка в більшості випадків не небезпечно.
Читайте також:
Чи можна вагітним лікувати зуби?
Варто лікаря підтвердити, що ви вагітні, як він негайно видає цілу пачку напрямів і настійно вимагає, щоб ви пройшли повну диспансеризацію. Входить в список лікарів стоматолог і чи можна вагітним взагалі лікувати зуби?
Крім того, жінкам слід приділяти особливу увагу своєму харчуванню: багато хто, боячись надто погладшати, обмежують себе в їжі, позбавляючи організм багатьох цінних речовин — у результаті зуби під час вагітності активно руйнуються.
Читайте також:
Чи можна видаляти зуб під час вагітності?
У майбутньої мами розболівся зуб, і немає іншого виходу, крім як видаляти його. Наскільки це безпечно під час вагітності?
Експерт, стоматолог-терапевт Тетяна Ткаленко:
«Видалення зубів під час вагітності проводиться виключно за екстреними показаннями, тобто при гострого болю — флюсі, гнійному запаленні. А ось всі планові видалення краще провести на етапі підготовки до вагітності. Також лікарі намагаються не видаляти під час вагітності «зуби мудрості», оскільки ця операція небезпечна ускладненнями. Якщо видалення зубів під час вагітності все ж неминуче, лікарі використовують спеціальні анестетики. В їх складі відсутні речовини, здатні проникати через плацентарний бар’єр. Анестезуючі препарати, які використовуються при оперативному втручанні, можуть завдати шкоди майбутній дитині, а больовий шок і зовсім небезпечний важкими негативними наслідками. Найбільш безпечними термінами для відвідування стоматолога вважається період з 13 по 32 тиждень. У цей час плід уже сформувався, а у жінки зміцнився імунітет».
5. Чому у вагітних волосся стають краще?
Під час вагітності багато жінок помічають, що волосся стає густішим і їх стає більше — вони перестають випадати, а стан ослабленого волосся помітно поліпшується. За цей процес відповідають гормони, які також впливають і на шкіру.
Втім, «колоситися» починає не тільки голова: можлива поява волосся на животі, на спині, навколо сосків і над верхньою губою. Всі ці несподівані «гості» зникнуть після пологів.
ФОРУМ
Леосана: З хлопцями я була красуня, причому відразу. Особа і спина були чисті. Волосся блищали, як у рекламі, не жирнели взагалі. Зараз ніби дівчинка, висип з особи злізла у 5 місяців. Волосся стали теж красивими. А ще у мене зникли вусики на верхній губі. А я з ними весь час воювала.
6. Звідки у вагітних розтяжки на шкірі?
Кім Траут вказує, що в ході вагітності жінку чекає безліч змін, пов’язаних зі шкірою: можливе виникнення хлоазми, темної лінії на животі, темних кіл під очима і плям на носі, однак це не виключає і так званого «вагітного світіння», коли жінка буквально сяє з-за змін циркуляції крові в особі і гормональної перебудови.
Читайте також:
Догляд за шкірою під час вагітності
Під час вагітності у жінки підвищений естрогенний фон, що збільшує ризик висипань на шкірі, посилюється схильність до целюліту. Частіше виникають подразнення і сухість шкіри, алергічні прояви.
Головною ж проблемою з шкірою під час вагітності залишаються розтяжки.
Траут утвержает, що бувають випадки, коли не уникнути розтяжок — наприклад, якщо у майбутньої мами до вагітності був зайву вагу, якщо вже в положенні вона почала дуже швидко одужувати, або якщо в шкірі порушений синтез колагену, або якщо очікується народження великого малюка.
ЛАЙФХАК
Траут радить у таких випадках (тобто, коли розтяжки вже з’явилися) користуватися маслом какао, щоб зменшити свербіж. За словами акушерки, після вагітності розтяжки нікуди не подінуться, але стануть менш помітними. Вони супроводжують дуже багатьох мам, і щоб додати їм впевненості в собі, дати відчути себе членами однієї команди», художники і фотографи з усього світу вигадують найрізноманітніші-арт проекти, присвячені жіночому тілу під час і після вагітності.
7. Чому вагітним не дозволяють багато пити?
Кім Траут каже, що під час вагітності жінці часто може бути жарко, але їй треба стежити за тим, скільки води вона п’є, щоб уникнути зайвого навантаження на нирки і появи набряків. Перевірити питний режим можна за допомогою тесту: якщо сеча прозора, жовта, значить, вагітна отримує достатньо рідини. Щоб не відчувати спраги, але і не пити занадто багато, можна замінити звичайну воду на кокосову.
Читайте також:
Можна чай вагітним?
Багатьох жінок під час вагітності турбує питання, що ж все-таки можна пити, а що не можна. Чи можна пити каву, ми вже з’ясували, а чи можна чай вагітним?
8. Яке з змін у вагітному тілі найнеприємніше?
Траут серед найбільш неприємних змін називає варикозне розширення вен на геніталіях. Акушерка вказує, що мало хто готовий до подібних речей (вони відбуваються далеко не з усіма і лише в третьому триместрі), але тішить жінок тим, що після пологів все прийде в норму.
Варикоз під час вагітності
Все про причини, профілактики та лікування варикозного розширення вен у майбутніх мам.
medportal.ru
Джерело: http://www.livescience.com/50877-regnancy-body-changes.html