Ознаки наступаючої старості, про яких ви не знали

Ознаки наступаючої старості, про яких ви не знали

Признаки наступающей старости, о которых вы не знали

Зморшки і сиве волосся – перші, але не основні ознаки наступаючої старості. Видати ваш реальний вік можуть і інші прикмети.

Прийнято вважати, що ніщо так не видає вік жінки, як сиве волосся і зморшки на обличчі, руках та в зоні декольте. Саме тому більшість представниць прекрасної половини людства значну частину своїх доходів витрачає на фарбу для волосся і уходовую косметику.

Однак є й інші ознаки старіння, з якими також треба вести боротьбу, щоб максимально довго залишатися молодою і красивою.

Отже, 4 ознаки старості, про яких ви, швидше за все, не знали.

Ознака 1. Зміни в ротовій порожнині

З віком зменшується кількість виділеної організмом слини. В результаті м’язи ротової порожнини починають слабшати, ясна запалюються, шийки зубів оголюються, а самі зуби руйнуються.

Признаки наступающей старости, о которых вы не знали

Здорові зуби в зрілому віці – це можливо

Люди зрілого віку найчастіше страждають від пародонтозу і пародонтиту.

Якщо упустити момент і вчасно не зайнятися профілактикою та лікуванням цих неприємних недуг, до 50 років (якщо не раніше) можна втратити всі зуби. Про яку красу в такому випадку можна вести мову?!

Що робити? Перш за все, дотримуватися основні правила гігієни порожнини рота і раз на півроку відвідувати стоматолога, щоб своєчасно зняти зубний камінь, залікувати карієс, провести профілактичну чистку зубів і т. д.

Важливо також повноцінно харчуватися.

Для профілактики захворювань зубів і ясен можна використовувати народні засоби.

Ознака 2. Зміни в голосі

Слабкі, дребезжащие, сипло-скрипучі – саме так звучать голоси більшості літніх людей. Вся справа в тому, що вік відбивається не тільки на шкірі та загальному стані здоров’я, але і на голосових зв’язках, які з часом починають розтягуватися, втрачають свою еластичність і перестають змикатися.

Негативно позначаються на стані голосових зв’язок і шкідливі звички (куріння, вживання алкоголю), а також перенесені захворювання верхніх дихальних шляхів.

Саме тому, перебуваючи в компанії пенсіонерів, визначити на слух, кому належить тільки що прозвучала фраза – чоловікові або жінці – досить важко.

Що робити? Щоб голос завжди звучав добре, потрібно берегти голосові зв’язки:

  • відмовитися від вживання алкогольних напоїв та куріння,
  • своєчасно лікувати хвороби верхніх дихальних шляхів,
  • як можна рідше переходити на крик,
  • не розмовляти на морозі,
  • якомога менше перебувати в запилених приміщеннях.

Також корисно регулярно виконувати артикуляційні вправи, наприклад, кілька разів в день вимовляти сонорні ([м], [н] [л] [р]) і голосні [а], [про], [у], [і], [и] звуки.

Ознака 3. Зміна процентного співвідношення жирового прошарку до м’язової

Люди, які нехтують фізичними навантаженнями, переступивши 30-річний рубіж, щорічно втрачають 1% м’язової маси. Її місце займає жир. Це призводить до уповільнення обміну речовин і збільшення маси тіла.

Вступ жінки в також може супроводжуватися збільшенням у вазі.

Признаки наступающей старости, о которых вы не знали

З віком, якщо нічого не робити, кінчик носа може опуститися

В результаті років до 45-50 (а то й раніше) багато представниць прекрасної статі з граціозних ланей, якими вони були ще 10-15 років тому, перетворюються в обрюзгших тіток.

Що робити? Щоб уникнути такого розвитку подій, з юних років потрібно правильно харчуватися, багато часу приділяти фізичним тренуванням (гімнастика, аеробні заняття, , біг), а також не запускати хронічні недуги.

Ознака 4. Зміни форми і розміру вух і носа

Доведений факт: ніс і вуха ростуть протягом усього життя.

Якщо ви не хочете, щоб ваш акуратний носик до 50 років перетворився в самий справжній «шнобеля», а мочки вух з часом розтягнулися, доведеться вжити заходів.

Що робити? Для профілактики обвисання мочок вух краще відмовитися від носіння важких сережок. А для коригування форми носа і підтримання її в ідеальному стані має сенс освоїти . Корисним буде і знання .