Організм жінки після пологів відновлюється протягом кількох місяців. Здавалося, чого вже хвилюватися – найстрашніше і хвилююче позаду, але деякі явища все-таки насторожують і турбують жінку. Приблизно на третьому-четвертому місяці після пологів раптом починають випадати волосся в занадто великих кількостях. Цей процес досить частий і поширений серед жінок в післяпологовому періоді. Кожна молода мама повинна знати, розуміти причину цього явища і приймати відповідні заходи.
Причини випадіння волосся після пологів
Всі причини втрати волосся у молодої мами можна пояснити. В її організмі відбуваються різні зміни, пов’язані з новим способом життя та відновленням після пологів.
Відбуваються великі зміни в гормональному фоні
У період виношування дитини в організмі жінки в багато разів збільшується вироблення естрогенів. Це сприяє омолодженню організму за рахунок високої швидкості оновлення клітин. Випадання волосся у невеликих кількостях відбувається у всіх жінок, незалежно від її фізіологічного стану чи віку. Але в період вагітності цей процес сповільнюється, старі волосся майже не випадають і дуже активно з’являються нові. Багато вагітні жінки за дев’ять місяців встигають виростити розкішні густі локони.
З появою на світ малюка гормональний фон жіночого організму розгортається на сто вісімдесят градусів. Жіночі статеві гормони виробляються на звичайному рівні. Волосся починають випадати, як і раніше потроху, але плюс ще й ті, які з певних причин фізіології не випали в свій час. Загалом здається, що жінка просто катастрофічно швидко у великих кількостях втрачає волосся. Це часто викликає паніку.
Фактор стресу
Процес пологів у жінки викликає великий стрес, хоч і з позитивними емоціями надалі. Після пологів починається абсолютно нове життя — повна перебудова режиму дня, звикання до ролі мами, нові проблеми і турботи, брак часу на відпочинок. Все це ослаблений жіночий організм не може витримати, особливо якщо немає реальної допомоги з боку рідних і близьких. Починаються проблеми зі здоров’ям. У одних – це зміна стану шкіри, перепади настрою, відсутність апетиту, а в інших – випадання волосся.
Потреба у вітамінах і мікроелементах
Під час вагітності організм матері віддає всі свої ресурси дитині. Те ж саме триває і в період годування малюка грудьми. У зв’язку з цим жіночому організму просто необхідно поповнювати запаси вітамінів і корисних речовин, щоб не допускати проблем зі здоров’ям.
Як зупинити випадіння волосся
1. Необхідно відмовитися на деякий час від сушки волосся феном і укладання плойкою, від металевих гребінців, від фарбування та хімічної завивки. Не варто розчісувати мокре волосся і робити тугі, стягують волосся, зачіски.
2. Рекомендується застосовувати різні маски для волосся. Якщо є така можливість, то краще самостійно приготувати таку відновну або зміцнюючу маску. Основа всіх масок – це реп’яхову олію, вітамін А і вітамін Е. Їх олійні розчини можна придбати в аптеці і додавати в будь-які засоби для миття та догляду за волоссям.
Можна скористатися рецептами народної медицини, яка радить застосовувати для миття і ополіскування настої і відвари трав (наприклад, кропиви та лопуха).
Для економії дорогоцінного часу маски можна придбати і в магазині.
3. Спробуйте в цей проблематичний для волосся період замінити всі звичні шампуні, бальзами, пінки і гелі на спеціальні медичні засоби по догляду за ними. У кожній аптеці сьогодні можна знайти засіб з лікувальним ефектом, рекомендоване Міністерством охорони здоров’я. Ці кошти можуть бути у вигляді шампунів і масок з ефектом зміцнення волосяних цибулин, впливом на шкіру голови, з живильним вітамінним складом і іншими корисними властивостями.
4. Велике значення у вирішенні цієї проблеми має правильне і повноцінне харчування. Краса і якість волосся напряму залежить від складу їжі. У щоденному меню жінки повинні бути страви з вмістом кальцію, білка, рослинних олій і вітамінів. Постарайтеся вживати потрібну кількість фруктів, овочів, сиру і молочних продуктів, риби і м’яса і т. п.
5. Більшість мам, які годують своїх малюків грудним молоком, не можуть собі дозволити вживання багатьох продуктів з-за реакції травної системи малюка. Їм доводиться їсти корисні для них фрукти або овочі (та й багато іншого) в мінімальних кількостях. У цей час на допомогу прийдуть препарати, які можна було приймати і під час виношування дитини – це вітаміни Мульти табс або Вітрум Пренатал, Кальцій Д3 і Йодомарин.
Звичайно, таблетки – це тимчасовий вихід. Для організму набагато корисніше натуральні продукти, але в даній ситуації підтримуючий курс просто необхідний.
Дуже важливо всім знати, що випадіння волосся – процес фізіологічний і зупинити його повністю не вийде. Волосся, які повинні випасти – обов’язково випадуть. Але все ж варто приділяти їм підвищену увагу і належний догляд.
Середня тривалість випадання волосся у жінок після пологів – від двох до трьох місяців. Якщо цей період більш тривалий, то краще проконсультуватися з фахівцем, який дасть свої рекомендації конкретно для вашого випадку.
І ще одна важлива умова для вирішення будь-якої проблеми – це позитивні емоції і настрій на позитив.
Випадання волосся після пологів (відео)
Корисне Після пологів
Статті по темі
- 3 тиждень вагітності
- 2 тиждень вагітності
- Оптимальний вік у жінок і чоловіків, для народження дитини