Звички, з-за яких ти не можеш схуднути
Всього один годину регулярного недосипання. Всього 50 г майонезу в салаті. Всього одна чарка коньяку по п’ятницях. Чи достатньо цього, щоб залишатися толстой?
Ненависний зайву вагу, противними складками драпирующий твоє молоде тіло – це не завжди наслідок забороненої любові до триповерховим сендвічами. В нерідких випадках він – лише сума нешкідливих з першого погляду звичок, в результаті змушують нас дефілювати по пляжу, з голови до п’ят обмотавшись штороподобным парео.
Якщо у тебе в активі є залізна сила волі, потужна мотивація, абонемент в спортклуб, але чомусь до цих пір немає жодного скинутого кілограма, прочитай уважно цей список. Хоча б п’ять “галочок” навпроти перерахованого – і все. Тобі пора змінювати не дієту або спортклуб, а свій спосіб життя.
Ідеально нафарбовані очі замість ідеально приготованого сніданку
Одна «ритуальна» чарка коньяку по п’ятницях
Упор на дієту і повний ігнор фізкультури
Образа на колишнього хлопця, одного разу назвав тебе «пухкенькою»
Любов до пакетованим сокам
Низька самооцінка
Простора одяг в стилі Алли Борисівни
Культивований трудоголізм
Майонез в овочевих салатах
Секс – раз у півроку, як відпустка
Обід – за комп’ютером, вечеря – перед телевізором
Сигаретка, викурена «під каву» перед сном
За два аккаунта в усіх соцмережах
Походи в продуктові магазини наприкінці голодного робочого дня
Годину регулярного недосипання
Маленька зарплата
Пропуск одного прийому їжі в день
Дефіцит кальцію в організмі
«Лифтофилия»
Надто рівні стосунки з партнером
Стягуюча білизна, створює ілюзію стрункості
Відсутність домашніх тварин
Вживання антидепресантів
Віра в те, що схуднути на 20 кг за місяць без сумних наслідків для здоров’я – реально
Звичка по-солдатськи швидко є
Герметично закриті вікна в квартирі
Нелюбов до холодного душу
Оплата банківськими картками, провокуюча імпульсивні покупки
Застілля – як єдино можливий формат свята
Думка, що чай без цукру – це помиї
Перманентне неробство
Голодне на швидкі вуглеводи дитинство
Занадто серйозне ставлення до життя
Пластівці з фруктозою
Друзі – скиглії і песимісти
Щовечірній перегляд новин на українському ТБ («В Миколаївській області знову зґвалтували 7-річну дівчинку…» і т. п.)
Залізна установка «Я – жирна свиня»
М’ятна жуйка замість повноцінного прийому їжі
Відкладання походів до гінеколога/ендокринолога
Хронічне зневоднення
Сон в глухий піжамі (ідеальний варіант – голяка)
Заміна вдумливого читання переглядом серіалів
Чорний чай замість зеленого і обтяжливий «шлюб» замість щасливої «сім’ї».