Однією з ознак старіння є зниження еластичності шкірних покривів. З віком цей процес лише посилюється. Як зберегти пружність шкіри і не допустити її провисання? У мене є відповідь на це питання.
Кожна жінка, яка піклується про стан своєї шкіри, знає про такі важливі його компоненти, як колаген і еластин. За їх вироблення відповідають клітини, фібробласти, які знаходяться в середньому шарі шкіри – дермі. Наскільки ефективно виробляються ці волокна, безпосередньо залежить зовнішній вигляд шкірних покривів. Так, колаген виступає в ролі каркаса, який не дозволяє шкірі провисати, а еластин – створює той самий тургор (пружність) шкіри.
У молодому віці «волокна еластичності» – назвемо їх так легко виробляються самостійно, але з роками цей процес сповільнюється, а потім і зовсім сходить нанівець. Як же сумно все це звучить! Але вихід є –починайте боротися за красу шкіри як можна раніше.
Як відновити пружність шкіри
При купівлі антивікової косметики звертайте увагу, щоб крем не тільки «боровся» з зморшками, але і підтримував пружність шкіри.
Не покладайтеся тільки на чудодійну силу кремів, використовувати інші методи, наприклад, зволоження і пілінг. Вони благотворно позначаються на загальному стані шкіри.
Підуть на користь правильно підібрані і регулярні водні процедури. Приймайте контрастний душ, користуйтеся спеціальними скрабами для тіла, балуйте себе ваннами з ефірними маслами і травами.
Запишіться на масаж тіла. Ви можете вибрати ручний або лімфодренажний. Ці процедури покращують циркуляцію крові та лімфи, що благотворно позначається на стані шкіри.
Масаж розслабляє, «заспокоює» і підтягує шкіру
Масажуйте шкіру обличчя під час нанесення крему. Легкі кругові рухи пальців теж сприяють підтягнутості шкіри і продовження її молодості.
Використовуйте перевірені народні засоби омолодження шкіри. Маски для особи, в складі яких є мед, оливкова олія, авокадо і яйце, найкращим чином позначаться на зовнішності.
Відновити тургор різних зон обличчя і тіла можна за допомогою нової косметичної процедури – карбоксітерапіі. Насичення шкіри оксидом вуглецю відмінно допомагає зробити пружними щоки, повернути свіжий вигляд зоні декольте і розгладити шкіру під очима.
Всі ці поради, безумовно, ефективні. Однак далеко не універсальні. Адже будь-який вплив, спрямоване на нашу шкіру, буде лише поверхневим. А щоб відновити або зберегти її еластичність, необхідна більш глибока стимуляція. Як цього домогтися?
Як зберегти еластичної шкіри
Перегляньте свій спосіб життя і, якщо потрібно, відмовтеся від шкідливих звичок. Якщо ви курите, спробуйте кинути або хоча б скоротити кількість викурених сигарет в день.
Регулярно і правильно харчуйтеся. Включайте в свій раціон продукти, багаті білком.
Пийте воду не менше 1,5-2 літрів щодня.
Слідкуйте за своєю вагою і уникайте його різких перепадів. Збільшення або зменшення маси тіла призводить до розтяжок на шкірі. А це, як ви розумієте, згубно позначається на її пружності.
Не забувайте і не лінуйтеся регулярно зволожувати шкіру.
Бережіть шкіру від сонця. Любите засмагати – завжди користуйтеся захисним кремом. Ультрафіолетові промені ушкоджують клітини, фібробласти, що значно зменшує вироблення колагену, і шкіра починає провисати.
Захищайте шкіру від сонця змолоду!
Не нехтуйте повноцінним відпочинком – лягайте раніше, якщо вранці треба вставати рано, по вихідним висипайтеся. Ніщо так не молодить жінку, як рум’янець і свіжий колір обличчя.
Дуже корисні для пружності шкіри фізичні навантаження. Запишіться на фітнес, якщо досі цього не зробили. Регулярні вправи для різних груп м’язів допомагають підтримувати шкіру в тонусі.
І саме головне – любіть себе, а ставитеся до життя легко і просто. Гарний настрій і посмішка на обличчі – створять навколо вас ауру молодості.