Високі снігові замети і мороз – не привід відмовлятися від прогулянок. Адже взимку дитина може з такою ж радістю кататися на гірках і гойдалках, споруджувати крижані фортеці, створювати снігових ангелів, кидатися сніжками. Щоб йому було комфортно і тепло, батьки повинні навчитися складати зимовий гардероб. Одягати дитину на вулицю потрібно так, щоб йому було ні холодно, ні жарко, щоб він міг спокійно бігати і стрибати. У статті ми розповімо про правила зимових прогулянок і принципі багатошаровості при виборі дитячого одягу на зиму.
Коли краще гуляти
Згідно з рекомендаціями педіатрів, якщо дитина народилася в кінці осені або взимку, планувати першу прогулянку з ним потрібно приблизно на 14 день життя. Однак це умовно, тому що все залежить від фізіологічних особливостей малюка, можливостей батьків, температури за вікном. При сприятливих умовах можна вийти на вулицю вже на 3-5 день після виписки. Іноді стоять такі морози і дмуть вітри, що правильніше замінити моціон щоденними виходами на добре провітрюваний балкон.
У середньостатистичних умовах, коли на вулиці стоїть безвітряна погода, а температура повітря становить до -5 градусів, можна вийти на першу прогулянку з малюком. Залежно від його настрою і одягу, її тривалість повинна становити приблизно 10 хв. Якщо погода зберігається, на наступний день можна погуляти 15 хв, через день – 20 хв і т. д. у такому ритмі до кінця першого місяця життя малюк зможе проводити на свіжому повітрі 1-1,5 год.
При організації моціону і складанні гардероба з одягом малюка на зиму можна дотримуватися рекомендацій, що стосуються температури повітря:
* з народження до 1,5 міс. – до -5 градусів;
* 1,5-3 міс. – до -10 градусів;
* 3-6 міс. – до -15 градусів;
* від 6 міс. – до -20 градусів.
Навіть якщо дитина підросла і зміцнів, його одяг підібрана за віком і сезону, не рекомендується при температурі повітря нижче -20 градусів гуляти довше 30 хв. Взимку в негоду прогулянку можна замінити полуденним або післяобіднім сном на балконі. Однак тут теж потрібно правильно вибрати одяг і створити відповідні умови.
Принцип багатошаровості при складанні гардероба для дитини
Зима-сезон, який в умовах нашої країни супроводжується то рясними снігопадами, то сльотою, то пронизливими вітрами, то спокійною безвітряною погодою. При складанні гардероба на зиму потрібно враховувати кліматичні особливості регіону, в якому постійно проживає малюк. Як правило, в більшій частині країни температура повітря становить до -20 градусів. Для такої зими підійде мембранна одяг. Мембрана-матеріал, покритий спеціальним складом, який:
* не пропускає вітер і опади,
* дозволяє тканини дихати,
* відводить зайву вологу від тіла,
* підтримує природний теплообмін.
Взимку мембранний одяг не гріє і не охолоджує. Вона створює своєрідну “повітряну подушку”, яка не дає дитині мерзнути і потіти. Однак працює така зимова верхній одяг тільки тоді, коли її носять, дотримуючись принцип багатошаровості. Щоб взимку було комфортно і тепло, одягати дитину правильніше в кілька шарів одягу, де:
1. Перший шар-дитяча Термобілизна. Воно містить певний відсоток синтетичних волокон, які допомагають волозі швидше випаровуватися, а тілу залишатися сухим. Це відрізняє термобілизна від звичайного бавовняного натільної білизни, яке вбирає вологу і охолоджує тіло.
2. Другий шар-флісова
або вовняний одяг. Взимку малюка гріє не Верхній одяг, а проміжний шар, який утримує тепло, що виходить від тіла, і відводить зайву вологу.
3. Третій шар-мембранна верхній одяг. Верхній шар цього своєрідного пирога захищає від вітру і опадів, а також дозволяє відведеній волозі випаруватися. Перш ніж одягнути дитину в зимовий комбінезон, куртку або пальто з мембрани, потрібно врахувати їх температурний режим. Зазвичай його вказують на ярлику.
Окремо потрібно згадати дитячу зимове взуття. При її виборі також враховують кліматичні та фізіологічні особливості. В ідеалі взимку у малюка має бути кілька пар взуття на снігову погоду, сльота або мороз.
Приблизний гардероб дитини для прогулянок взимку
Такий гардероб розрахований на дітей 2-3 років, які вже досить активні на вулиці. В кінці осені або початку зими, коли температура повітря ще не опускається нижче 0 градусів, можна одягати дитину в комбінезон або зимовий одяг з утеплювачем вагою 80 г.в якості нижнього шару потрібно взяти майку, труси, колготки або бавовняний лонгслів, на ноги надіти мембранні демісезонні черевики з байкової підкладкою, на голову – в’язану шапку з бавовняною підкладкою.
Як тільки температура опуститься до -5 градусів, потрібно одягнути дитину в термобілизну, яке носять на голе тіло.
При температурі повітря до -10 градусів одягати дитину потрібно в комбінезон або комплект з утеплювачем вагою до 200 г.Демісезонне взуття замінюється взуттям для зими.
Якщо зима супроводжується зниженням температури до -20 градусів, одягати дитину потрібно в наступний комплект речей:
- Термобілизна,
- флісовий комбінезон,
- комбінезон з утеплювачем вагою 200 г,
- зимові мембранні черевики,
- вовняний шарф і шапка з байкової підкладкою,
- теплі рукавиці.
Вирушаючи гуляти взимку, потрібно взяти з собою теплий плед, який при необхідності зігріє малюка. Поки дитина грає, батьки повинні стежити за його самопочуттям. При перших ознаках перегріву або переохолодження потрібно зайти в тепле приміщення, одягнути дитину тепліше або, навпаки, зняти зайвий одяг.
Поради щодо організації прогулянок взимку
Зима-період, коли дитина може легко перегрітися або замерзнути. Саме тому батьки повинні вміти правильно складати гардероб і контролювати самопочуття малюка. Взимку набагато легше перегріти його і, як наслідок, викликати зневоднення, ніж дати йому замерзнути. Уникнути і того, і іншого можна, одягнувши дитину по погоді і віку. Це стосується як одягу, так і взуття. Якщо використовувати кілька шарів речей, то буде простіше контролювати температуру тіла малюка.
Перш ніж одягнути дитину, на його шкіру потрібно нанести жирний дитячий крем, який запобіжить обмороження. Якщо зима супроводжується ясною погодою, додатково використовують сонцезахисний крем.