Дитина дошкільного віку обов’язково повинен дотримувати режим. Коли дитині від 5-6 років, і він не відвідує дитячий садок, то це не значить, що дорослим не треба дотримуватися певного часу для харчування, сну, прогулянок, занять з донькою або сином, з якихось причин перебувають без дитячого колективу.
Є певні плюси перебування дитини поза дошкільного закладу:
- якщо дитина ввечері ліг спати пізніше, він може довше поспати зранку;
- вранці, коли деякі члени сім’ї збираються йти, хто на роботу, хто в школу, ні сильної поспіху і нервозності, які виникають, коли потрібно ще і малюка відвести в дитячий сад;
- ввечері батьки більш вільні;
- дитина частіше може бувати на свіжому повітрі.
Що слід враховувати дорослим
Спати дошкільник 5-6 років повинен не менше 11,5 – 12 годин (включаючи денний сон у добре провітреній кімнаті.
Дитину треба поступово вчити одягатися і роздягатися самостійно.
Тривалість занять, які проводяться в ігровій формі, не повинна перевищувати 30 хвилин.
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі сприяють зміцненню імунітету, підвищенню апетиту. Якщо на дитячих майданчиках багато дітвори та їх мам, дитина буде набувати комунікативні навички, що допоможе йому адаптуватися в нових шкільних умовах. Боятися морозів, дощів та спеку не треба. У будь-яку погоду треба брати малюка за руку і виходити на вулицю. Головне, правильно підібрати одяг, взуття і головний убір: http://best-kinder.ru/catalog/detskie-golovnye-ubory/. Деякі мами люблять одягати дитину в сто одежинок, щоб він не замерз, але якщо дитині жарко, то, по-перше, він буде менше проявляти активність, по-друге, більше шансів, що він простудиться. Тому важливо одягати по погоді і не перегрівати дитину.
Деякі тямущі діти іноді умовляють батьків дозволити їм не спати вдень і це їм вдається. Не відпочивши, у другій половині дня батьків можуть чекати капризи, підвищена збудливість з боку дитини. В 18-19 годин малюк, лежачи на дивані або ліжку, може задрімати. Дорослі зобов’язані бути мудрішими.
Так як діти п’яти – шестирічному віці інтенсивно ростуть, їх м’язова маса збільшується, то їх організм повинен бути забезпечений необхідним для його віку кількістю вітамінів і корисних речовин.
Примірний режим дня
7.00 Підйом
7.00 — 7.35 Гігієнічні процедури, зарядка
7.35 — 8.00 Сніданок
8.00 — 8.40 Ігри
8.30 — 11.30 Одягання, прогулянка на вулиці
11.30 – 12.00 Повернення з прогулянки, переодягання, водні процедури
12.00 – 12.30 Заняття
12.30 – 13.00 Обід
13.00 – 13.15 Підготовка до сну
13.30 – 15.30 Сон
15.30 – 16.00 Полуденок
16.00 – 16.30 Виконання творчих завдань
16.30 – 18.00 Прогулянка на дитячому майданчику
18.00 – 18.30 Повернення з прогулянки
18.30 – 19.00 Ігри, спілкування з батьками
19.00 – 19.30 Вечеря
19.30 – 20.30 Перегляд мультфільму, спокійні ігри
20.30 – 21.00 Підготовка до сну
21.00 Сон
Таким чином, якщо знаходяться з дитиною люди протягом дня будуть дотримуватися елементів режиму, то, коли почнеться процес навчання в школі, першокласник буде більш організовано, зосереджено.
Олена, www.garmoniazhizni.com