Вже з перших днів вагітності Ваші молочні залози починають змінюватися. Під час поступового набору ваги при вагітності вони стають важчими і збільшуються в обсязі, їх чутливість також помітно зростає. Майбутнім мамам слід регулярно обстежувати груди самостійно, а також відвідати мамолога хоча б один раз за період вагітності. Догляд за станом шкіри грудей і сосків у цей час потребує особливої уваги. Нижче ми розповімо Вам усе, що потрібно знати про правильному догляді за молочними залозами, і про заходи, які допоможуть ефективно підготувати груди до годування і максимально зберегти її форму.
Такі зміни молочних залоз є цілком нормальними і не повинні викликати у Вас занепокоєння:
- потемніння шкіри навколо сосків і збільшення шишечок на них;
- освіта венозної сітки і поява судин під шкірою на грудях.
Груди дуже схильна до виникнення розтяжок, викликаних збільшенням обсягу і гормональними змінами в організмі. Щоб зберегти форму грудей і пружність шкіри, дотримуйтесь наших порад.
Ніжна турбота про грудей для майбутніх мам
- Правильно вибирайте білизну. Оскільки Ваша груди може протягом вагітності поважчати на кілограм або навіть більше, відповідно зміниться і її розмір. Стежте, щоб розмір бюстгальтера був підібраний правильно, використовуйте спеціальні бюстгальтери для вагітних, в яких відсутні кісточки і є широкі бретельки.
- Приблизно на 4-му місяці з грудей може почати виділятися молозиво – раннє молоко, яким Ваш малюк буде харчуватися в перші дні після народження. У цей період варто скористатися спеціальними прокладками для бюстгальтера. У період годування груддю вони також стануть Вам у нагоді.
- Слідкуйте за гігієною грудей. Гаряча вода та мило сушать шкіру, тому лікарі радять обмивати молочні залози під час вагітності прохолодною водою з використанням м’якого гелю для душу.
- Масажуйте груди водою з допомогою душа з гнучким шлангом. Рухи при цьому повинні бути круговими, спрямованими до пахвових западин. Також допомагають зміцнити тканини молочних залоз контрастний душ і плавання в басейні.
- Робіть ручний масаж грудей. Це допоможе Вам зберегти форму молочних залоз. Такий масаж стимулює кровообіг і сприяє зміцненню тканин грудей. Масажуючи таку чутливу зону, як соски, слід бути дуже обережною: це може викликати скорочення матки.
- Зберегти пружність шкіри грудей і запобігти появі розтяжок допоможуть також спеціальні креми і масла, розроблені для майбутніх мам.
- Коли Ви будете годувати грудьми, використовуйте спеціальну косметику для підвищення еластичності і пружності тканин сосків. Ці кошти мають протизапальну та ранозагоювальну властивості, захищають шкіру сосків від утворення тріщин.
- На початковому терміні вагітності відвідайте мамолога. Він розповість Вам, як правильно проводити регулярне самостійне обстеження молочних залоз протягом вагітності. Огляд у мамолога призначить лікар, який веде Вашу вагітність. Краще заздалегідь уточнити у нього, коли саме потрібно пройти повторний огляд після пологів.
Пам’ятайте, що, вибираючи засоби по догляду за шкірою грудей, слід обов’язково проконсультуватися з медичним спеціалістом.