У кожного з нас настає такий момент, коли ми старіємо, це неминуче. Втім, сьогодні є інноваційні омолоджуючі засоби і технології, завдяки яким процеси старіння трохи сповільнюються, а ми можемо виглядати молодше свого віку. Хіба це не диво? Але що потрібно робити, щоб наша зовнішність і далі виглядала молодою?
Як можна продовжити молодість?
Насамперед, треба зрозуміти, що після 25 років активне зростання організму припиняється, в результаті шкіра починає трохи в’янути. Зовні це не так видно, необхідно правильно вибрати засоби для вмивання, треба знати, що вони не повинні саму шкіру позбавляти вологи. Засіб вибрано неправильно, якщо після вмивання виникає сухість, шкіра стає стягнутою.
Перші зморшки утворюються після 30-ти, в цей час шкіра вже не така еластична і пружна, рівень вологи в ній стає менше. Необхідно в свій косметичний набір включати тонізуючі крему, які допоможуть виправити вікові зміни.
Після 40 на шкірі з’являється сухість, зневоднення, це викликано уповільненням обміну речовин. Вам потрібно перестати користуватися очисними засобами, які змиваються водою. Крім цього частенько навідуйтеся до косметолога, це буде лише корисно.
У 50 контури особи втрачають чіткість, шкіра стає більш сухою, тонкою, зморшки ще більше поглиблюються. І ось тут вже пора використовувати кошти, які будуть активно відновлювати нашу шкіру.
Втім, не тільки вік — головна причина таких змін. Не варто забувати, наприклад, про шкідливий вплив ультрафіолету на нашу шкіру (особливо після 40). Справа в тому, що руйнуються колагенові волокна після проникнення в епідерміс шкідливих сонячних кращою. Як результат — утворення зморшок. Ті, хто любить засмагати, повинні це знати. Для попередження таких випадків їм треба придбати сонцезахисні засоби, які мають у своєму складі SPF-фільтри, це такі дрібні матеріали з мінералів, відбивають промені сонця.
Вплив продуктів на старіння
Ще негативно впливають на нашу зовнішність надмірна кількість цукру в харчуванні, а також продукти, в якому багато крохмалю. В якості заміни цим вуглеводів служать жири і білки. Впишіть в своє меню жирну рибу (макрель, тунець, лосось), соняшникове, гарбузове або інші. Не забувайте багато пити рідини, адже шкіра, яка страждає її недоліком, старіє набагато швидше. Повинно бути не менше п’яти склянок в день мінеральної води (без газу), виходячи від стану здоров’я.
Пам’ятайте про місячних циклах. При високій набряклості врахуйте, що в звичайному режимі треба пити воду під час місяця, що убуває. Знизити ж її кількість при місяці зростаючій. Проконсультуйтеся з лікарем. Вам також варто наситити шкіру і організм киснем, тому не уникайте фізичної активності. Заняття спортом або звичайні прогулянки пішки вам у цьому відмінно допоможуть.
Важливий сон
Спати потрібно не менше семи годин, так організм краще відновитися, що сприятливо позначиться необхідні життєві процеси. Внаслідок недосипання у вас виникнуть кола під очима, бляклий вигляд, зморшки. В 10 годин вечора організму вже необхідний відпочинок, бажано сон, він позначиться на організмі набагато сприятливіші.