Від того, наскільки добре ми висипаємося, багато в чому і настрій залежить і працездатність. Неприємно відчувати себе вранці розбитим і млявим, віддавши належний час сну. Таке трапляється, якщо матрац виявився неправильно підібраним. У цій статті ми розповімо про те, чому приділити особливу увагу при покупці нового матраца.
Кожен з нас проводить в ліжку приблизно третину свого життя, тому питання вибору спального місця, ніколи не втрачає актуальності. Комфортний сон здатний забезпечити міцне здоров’я і позитивні емоції. До питання вибору матраца для ліжка необхідно підходити грунтовно, так як це частково є інвестицією в майбутнє.
Розмір матрацу
При виборі матраца в першу чергу необхідно враховувати фізичні параметри. Матрац не повинен їздити по ліжку і доставляти дискомфорт. Тому слід спочатку уточнити розміри, а тоді вже відправлятися в магазин на пошуки.
Буває, що проведені заміри дають нестандартні результати. Наприклад, замість 80 см ширини виходить 79 або 83 див. Слід запам’ятати, що розбіжність до 1 см цілком припустимо (при розмірах ліжка 79 на 201 см сміливо купуйте стандартний матрац на 80 200 см). Але якщо різниця становить 2 см або більше, то доведеться купувати виріб під замовлення. Інакше матрац або не поміститься в отвір ліжка, або буде в ньому бовтатися. В останньому випадку швидко зношується чохол, який доводиться часто міняти. Віддайте перевагу такого виробу, який ідеально впишеться у ваше ложе.
Види матраців
Всі матраци можна розділити на дві основні групи – пружинні і безпружинні. Кажуть, що чим більше пружин в матраці, тим краще його ортопедичний ефект. Дійсно, багато лікарі радять пацієнтам спати саме на пружинних матрацах. Цим і пояснюється той факт, що навіть через десятиліття цей вид залишається затребуваним.
Матраци з незалежним пружинним блоком
В основі залежного пружинного блоку лежать двухконусные пружини, які скріплені між собою рамкою. Саме така технологія виробництва матраців вважається самою економічною і простий.
Через деякий час подібні матраци сильно розтягуються в середній частині – виходить своєрідний гамак. І якщо на такому ліжку сплять двоє, то більш легкий людина неминуче скотиться» до того, хто важче. Так що краще матрац на залежною пружинної конструкції залишити для дачі або іншого короткочасного використання.
Матраци з незалежним пружинним блоком
Незалежний пружинний блок являє собою конструкцію, в якій кожна пружина упакована в окремий м’який мішечок, завдяки чому матрац перестає скрипіти.
Матрац з незалежними пружинами, добре підтримуючи проблемні ділянки, дозволяє тілу зайняти максимально природне положення. Для стандартної моделі характерна наявність 220-260 пружин на квадратний метр. Такі матраци підлаштовуються під форму тіла – ідеальний варіант для сімейних пар.
Мультипокет
Більш досконала система Мультипокет містить до 1000 пружин на квадратний метр. У такому разі матрац відрізняється чудовими ортопедичними властивостями, але і деякою жорсткістю, що дозволяє йому витримувати значну вагу. Правда, за такі переваги доведеться викласти чималу суму.
Безпружинні матраци
Дані вироби розрізняються по виду наповнювача, який знаходиться у них всередині. Як вже згадувалося вище, більше цінуються дорогі моделі, начинкою яких є натуральні матеріали. Це латекс, що володіє пружністю, еластичністю і антиаллергенностью, а також кокосова стружка (койра), здатна надати виробу жорсткість.
Втім, досить популярні, і ті недорогі види матраців для ліжка, які наповнені штучними матеріалами. Це, зокрема, пінополіуретан (поролон), штучний латекс, а також холлофайбер. Природно, прослужать вони дещо менше, ніж вироби з натуральними матеріалами всередині. Але ж і ціна їх значно нижче.
Безпружинні матраци, виготовлені на основі матеріалу Technogel, оснащені «ефектом пам’яті», допомагаючи під час сну підтримувати хребет у правильному стані.
Ступінь жорсткості
Якщо спати на дуже жорсткому матраці, то вага тіла може розподілитися нерівномірно. Особливо неприємні відчуття при цьому виникають в районі плечей і стегон. Адже самі великі навантаження припадають саме на ці зони. І вранці, прокинувшись на такому матраці, відчуваєш себе злегка побитим. Проте, вирішуючи, який краще купити матрац для ліжка, не варто впадати і в іншу крайність. Занадто м’яке виріб теж не дасть повноцінного сну – надто вже будуть напружені м’язи і зв’язки.
Існує багато рекомендацій, як правильно підібрати матрац відповідно з масою тіла. Більшість з них зводиться до загальному правилу – чим більше вага людини, тим жорсткіше повинен бути матрац.
Фахівці стверджують, що підбір матраца щодо ваги повинен здійснюватися з урахуванням зростання користувача, інакше кажучи, з індексом маси тіла (ІМТ). Адже при масі, припустимо, в 70 кг зріст людини може бути і 155 см, і 195 див. Природно, і жорсткість поверхні їм знадобиться різна.
- Маса тіла – 40-60 кг. Якщо ваш зріст при цьому менше 160 см, вам підійдуть м’які матраци, якщо понад 160 см – дуже м’які.
- Маса тіла – 60-70 кг При зрості до 160 см вам потрібно матрац середньої жорсткості, при зростанні від 160 см до 185 см жорсткість повинна бути не нижче середньої, при зрості 190 см вибирайте матрац м’який, при зростанні 195-200 см – дуже м’який.
- Маса тіла – 70-80 кг При зрості до 155 см підходящої буде середня жорсткість або жорсткість вище середньої. При зростанні від 160 см до 195 см жорсткість потрібно нижче середньої, при зростанні більше 195 см буде необхідний м’який матрац.
- Маса тіла – 80-90 кг При зростанні нижче 160 см потрібні жорсткі або дуже жорсткі матраци, при зростанні 160-185 см жорсткість потрібна середня, при більшому зростанні переважно вибрати жорсткість нижче середньої.
- Маса тіла – 90-120 кг При зрості до 160 см – дуже жорсткий матрац, при зрості 170 см – жорсткий, при зрості 170 см до 190 см жорсткість повинна бути вище середньої, при зростанні більше 190 см підходящої буде середня жорсткість.
- Маса тіла понад 120 кг. Якщо зростання не перевищує 175 см, потрібно дуже жорсткий матрац, якщо зріст 180 см – матрац повинен бути жорстким.
Для безпомилкового вибору відповідного варіанту спального місця, важливо знати на які види матраців при покупці варто звернути увагу. Всі матраци як пружинні, так і безпружинні розділяються по довжині і рівнями жорсткості для забезпечення рівномірного тиску на різні частини тіла. Намагайтеся не економити на покупці матраца, так як від цього залежить комфортність відпочинку та самопочуття протягом дня.