У цій статті ви дізнаєтеся:
- Що таке метафоричні карти;
- Різновиди метафоричних карт;
- Як працювати з метафорическими картами.
В арсеналі сучасного психолога існує багато методів для надання якісної психологічної допомоги. Кожен з них спрямований на вирішення певних особистісних проблем. Одним з найбільш універсальних засобів є метафоричні асоціативні карти, використання яких набуває все більшу популярність у фахівців.
Що таке метафоричні карти?
Середньостатистична людина 90% навколишнього світу сприймає через зоровий аналізатор. Візуальна інформація швидше засвоюється і обробляється. Тому застосування психологом під час сеансу наочних елементів, що значно збільшує ефективність психотерапії.
Загалом метафоричні асоціативні карти представляють собою набір зображень, аналогічний за розмірами із звичайною гральною картою або невеликий листівкою, на яких зображені люди, їх взаємовідносини, пейзажі, життєві ситуації, предмети побуту, тварини, абстрактні зображення. Саме те, що зображено на картах і є наочною метафорою людських підсвідомих цінностей, прихованих компонентів особистості, а також страхів і бажань.
Метафоричні карти відносяться до категорії проективних методик, тобто таких, які ставлять за мету підняття з підсвідомості несвідомих установок, які визначають нашу реакцію різноманітні ситуації з навколишньої дійсності.
В основному метод метафоричних карт просто незамінний при діагностиці, корекції, розвитку творчих здібностей та коучингу. Вони незамінні в тих випадках, коли клієнта щось турбує, але йому складно про це говорити і сформувати опис проблеми в цілому.
Метафоричні карти не тільки полегшують діагностику психологічного випадку, але і виступають своєрідним посередником між емоційними світами психолога і клієнта.
Фахівець може з легкістю зрозуміти, ким людина сприймає себе: жертвою, героєм, спостерігачем, а також визначити перешкоди, які зустрічаються на шляху клієнта і як він їх долає. Саме тому метафоричні карти мають ще одну назву – асоціативні. Вони провокують асоціації, завдяки яким людина проживає ще раз свою ситуацію, ніби актуалізує проблему, а також володіють проективними властивостями – клієнт бачить в карті саме те, що він хоче бачити, то, що знаходить емоційний відгук у ньому самому.
В цілому існує кілька переваг використання метафоричних карт:
- Підходять для використання в будь-якому напрямку психотерапевтичної практики.
- Їх можна використовувати як на індивідуальному сеансі, так і на групових заняттях.
- Вони ефективні у вирішенні більшості психологічних проблем, починаючи з особистісних і закінчуючи глибокими психологічними травмами.
- Робота з метафорическими картами дозволяє працювати з людьми різних вікових категорій.
- Даний інструмент взаємодії дозволяє працювати з проблемами клієнта, обходячи більшість його психологічних захистів.
- Є відносно нескладним методом психологічної допомоги і підходить для початківців фахівців.
Як видно, цей метод є універсальним і одним з улюблених як у психологів, так і їх клієнтів.
Різновиди карт метафоричних
Звичайно, не можна освоїти один набір і використовувати його для всіх людей і їх життєвих ситуацій. Важливо вміти знайти індивідуальний підхід до кожної конкретної психологічної проблеми.
Метафоричні карти бувають найрізноманітніші. Призначення кожного набору залежить від його тематики. Перерахую найбільш популярні серед психологів:
- «Персона» – набір карт з обличчями людей, відображає різні емоції і стани, що використовується для роботи з емоційно-особистісними проблемами, порушення комунікативної взаємодії з оточуючими.
- «Тандем» – асоціативні карти для обробки відносин в парі;
- «Коуп» – робота з психологічними травмами;
- «Сага» – розвиток уяви та творчого потенціалу, виявлення прихованих талантів.
- «Морена» – допомагає побачити ресурс;
- «Еко» – розкриття творчого потенціалу;
- «Про-карти» – для самоаналізу і полегшення соціальних взаємодій, а також активного співробітництва з підсвідомими компонентами особистості;
- «Скрині минулого» – розробка дитячих травм, неврозів, установок;
- «Вона» – жіночий, дуже ресурсний набір;
- «Вікна та двері» – робота з станами, пошук ресурсів, нових рішень.
Важливо відзначити, що з кожним днем з’являються все нові набори, що охоплюють все більше проблем психологічного генезу.
Як працювати з метафорическими картками?
Залежно від різновиду набору існує безліч вправ і технік роботи з метафоричными картами, зазвичай коротка інструкція йде в наборі.
Конкретна робота починається з реального запиту клієнта. Далі фахівець визначає, який саме набір підійде для конкретного випадку і вибирає стратегію серед двох наявних в наявності: між відкритою і закритою.
Відкрита стратегія роботи з метафорическими картками полягає в тому, що зображення людині доступні для візуального сприйняття. У цьому випадку клієнтові надається право вибору відповідної своїм психологічним станом, або проблеми карти. Даний варіант стане ідеальним для початкових етапів надання психологічної допомоги, адже людина сама контролює хід процесу. Таким чином знижується рівень тривоги і переживань під час процесу.
Закрита форма, яку ще називають «ворожіння», передбачає вибір карти наосліп. Зазвичай даний вид роботи сприймається клієнтом інтуїтивно, як послання згори, додає інтриги у співпраці і це все тільки метафоричні карти. Психологія людини влаштована так, що їй властиво вірити в диво. Але застосовується дана стратегія вже на більш пізніх етапах, адже може викликати хвилювання від самого процесу.
Для прикладу розглянемо кілька варіантів роботи в техніці «метафоричні карти»:
1. Зміна точки сприйняття – це закрита форма, при якій клієнтом вибираються навмання дві картки. Перша карта відображає проблему, завдання людини коротко описати, які саме елементи на карті відображають конкретні компоненти особистісної проблеми. Аналогічно проводиться робота з картою-рішенням. І, як наслідок, у кінці розмови у клієнта вже сформований план дій щодо подолання цієї проблеми, виходячи з опису другої карти.
2. Малювання – клієнт має картку на аркуші паперу і домальовує її сюжет, ніби виходячи за її межі. Даний малюнок інтерпретується психологом, таким чином діагностуючи проблему.
3. Аналіз взаємовідносин – закрита техніка, при якій людина витягає п’ять карт, а психолог в цей час послідовно ставить такі питання, відповідями на які і є картки, які описує клієнт:
- «Що перестало працювати в цих відносинах?»;
- «Яка моя відповідальність в цих відносинах?»;
- «Відповідальність партнера?»;
- «Що працює у відносинах?»;
- «Що повинно статися, щоб взаємовідносини змінилися?»
Як бачимо, робота з асоціативними метафоричными картами є напрочуд цікавою. Але варто пам’ятати, що сеанс краще проходити у сертифікованих фахівців.
Метод метафоричних карт базується на метафорі і апелює до підсвідомості людини. А ще є цікавим і динамічним способом взаємодії. Особисто мені дуже подобається цей універсальний психологічний інструмент, а Вам?