У цій статті ви дізнаєтеся:
- Що таке метеозалежність;
- Причини реакції організму на зміну погоди;
- Які хвороби загострюються при зміні погодних умов;
- Ознаки метеозалежності;
- Як позбавиться від метеозалежності.
Помічаєте погіршення самопочуття при різких перепадах погоди? Ваше тіло здатна «відчувати» наближення негоди? – можливо, саме Ви ставитеся до категорії метеозалежних людей.
Але можна списувати некомфортні соматичні стану на негоду? – давайте розберемося.
Що таке «метеозалежність»
Перше, на що варто звернути увагу – це те, що метеозалежність не окрема хвороба. Але ігнорувати дану проблему не потрібно – це сигнал організму про те, що з ним не все в порядку.
Існує багато чинників, які визначають погодні умови: температура, вологість повітря, атмосферний тиск, швидкість вітру, радіоактивність, рівень концентрації озону і кисню тощо. І кожен з них певним чином впливає на самопочуття людини.
За своєю природою метеозалежність – це збої в роботі адаптативных функцій організму. У більшості випадків, це супутній синдром різних захворювань, але іноді метеозалежність може проявлятися і у цілком здорових людей.
Організм людини – це дивовижний механізм. Коли він працює без збоїв, то зміна погоди супроводжується швидкими змінами темпів вироблення певних гормонів, швидкості зсідання крові, зміною кількості тромбоцитів та активності ферментів. Всі ці процеси утворюють своєрідний щит для організму при погіршенні погодних умов.
У людей, що страждають різними хворобами дана перебудова проходить зі збоями, або не відбувається зовсім. І як наслідок – на зміну погодних умов організм реагує патологічними змінами, а не пристосувальними реакціями.
Хворобливі реакції на перепади погоди люди помітили ще в часи Гіппократа, але як медичний факт визнали відносно недавно – у ХХ столітті. Це стало поштовхом до розвитку окремої науки – біометеорології являється, яка вивчає прояви метеозалежності у людей.
Причини реакції організму на зміну погоди
В основному порушення адаптативных можливостей організму викликають різні фактори:
- хронічна втома – при різних стресових ситуаціях, що діють тривалий час;
- безсоння;
- дефіцитні стані – при нестачі вітамінів і мінералів;
- хронічні захворювання;
- інтенсивні фізичні навантаження, без періодів відновлення.
У нормі адаптаційний процес з фізіологічної точки зору відбувається наступним чином: при погіршенні погодних умов, кров сповільнює свій рух по капілярах. Як наслідок, тиск у судинах падає і включається механізм, що оберігає організм від зупинки кровообігу. Таким чином сприяючи продовженню нормальної життєдіяльності.
Ознаки метеозалежності
Проявляється метеозалежність загостренням хронічних хвороб, збоями в роботі життєво важливих систем організму, стабільним погіршенням самопочуття.
Майже кожен третій житель нашої планети відчуває симптоми метеозалежності. Також варто відзначити, що мешканці міста піддаються впливу погоди набагато частіше, ніж жителі села.
Різні варіанти погіршення погодних умов провокують відповідні збої в роботі систем організму:
- Підвищення вологості повітря – небезпечний фактор для людей з хворобами серця. Більшість летальних випадків відбуваються саме перед грозою. Також страждають люди з хворобами опорно-рухового апарату, а також з хронічними захворюваннями легенів.
- Низький рівень кисню в повітрі, «природна гіпоксія» – несе небезпеку людям, хворим на астму та ішемією.
- Різких перепадів атмосферного тиску найбільш схильні гіпертоніки і гіпотоніки. При підвищенні атмосферного тиску у людей з гіпертонією підвищується і без того високий тиск. Зазвичай це явище відбувається взимку. Холод сприяє звуженню кровоносних судин, а серце, щоб обігріти організм починає працювати в посиленому режимі. І навпаки, для людей з гіпотонією – небезпеку несе пониження атмосферного тиску. Організм, готуючись до циклону, знижує кров’яний тиск, щоб зменшити навантаження на стінки судин.
- Туман – приносить погане самопочуття людям з хворобами щитовидної залози, а також жінкам у період клімаксу.
- Сильний вітер сприяє загострення психічних розладів. У поєднанні з пониженням температури може викликати сильні головні болі. Цікаво, що вологий вітер з морським бризом викликає приємні відчуття, спокій і умиротворення, а ось сухе, поривчастий вітер навпаки псує настрій і провокує агресивні прояви.
- Різкий перехід від тепла до холоду провокує загострення хронічних захворювань та алергічних реакцій. Поширеним явищем стає холодова кропив’янка і неалергічний риніт, як реакція на мороз.
- При будь-які зміни природних умов різко погіршується стан хворих на вегетосудинну дистонію.
Крім того, більшість людей мають здатність «передбачати» зміни погодних умов. Так, ті, хто страждає захворюваннями опорно-рухового апарату, перед погіршенням погоди відчувають біль у суглобах, спині і кінцівках в цілому.
У 2007 році The American Journal of Medicine опублікував результати дослідження Медичного центру Тафтса (Бостон, Массачусетс). Фахівці проаналізували скарги 300 пацієнтів і встановили взаємозв’язок між змінами погоди і болісними відчуттями в суглобах.
Так що ті, хто скаржиться на болі в спині напередодні поганої погоди, не брешуть. Фізіологічний механізм цього процесу досить простий: підвищена вологість і знижений атмосферний тиск стають причиною набряку тканин навколо суглобів. А набряк, у свою чергу, дратує нервові закінчення, викликаючи біль.
Як позбавиться від метеозалежності
Загальновідомо, що рівень адаптаційних можливостей людини до метрологічним умов залежить від стійкості психічних процесів індивіда. Якщо людина спокійна, врівноважена і має гарне здоров’я, то і вплив погоди на нього слабше. І навпаки, тривожні, знервовані, агресивні реакції перешкоджають нормальній адаптації організму до змін в навколишньому середовищі.
Відповідно, існує ряд рекомендацій, які допомагають знівелювати симптоми метеозалежності:
- відмова від шкідливих звичок;
- своєчасне лікування хвороб і вжиття профілактичних заходів;
- здоровий спосіб життя;
- опрацювання негативних емоцій, контроль над ними;
- діагностика рівня вітамінів і мінералів в організмі, а також відновлення дефіцитних елементів.
Як видно, метеозалежність – не міф і не вигадка. Це реальна проблема більшості людей світу. Але «у природи немає поганої погоди», є низький рівень пристосування людського організму. Достатньо лише прислухатися до нього і своєчасно зреагувати на зміни самопочуття.