Подорож під час вагітності

Подорож під час вагітності



Путешествие во время беременности	
Вагітність — особливий період для жінки. Період трепетної радості і переживань, великих надій і страхів. У кожної майбутньої мами він проходить по-різному. Якщо стан здоров’я дозволяє, то не варто повністю обмежувати себе у звичних радощів і розваги. Багатьох майбутніх батьків турбує питання безпеки подорожей під час вагітності. Думка лікарів така, що якщо вагітність проходить без ускладнень, то поїздка не протипоказана.

Кращий період для поїздок

Найбільш сприятливий період для подорожі – другий триместр, з 14 по 27 тиждень вагітності. Імунітет вже зміцнів, організм пристосувався до свого нового положення, а термін пологів ще не близько. Це час, коли токсикоз відступає, животик вже помітний, але ще не утрудняє руху, самопочуття, апетит і настрій жінки істотно поліпшується.



Путешествие во время беременности

Правила вибору подорожей при вагітності

Лікарі настійно не рекомендують вибирати тури:

  • активного і екстремального відпочинку
  • з тривалим перельотом більше 4 годин
  • у країни, що потребують додаткової вакцинації
  • в країни з низьким рівнем медичного обслуговування
  • в країни з кліматом, різко відрізняється від звичного
  • Безпечніше буде відправитися в країни зі схожими кліматичними умовами і часовим поясом. Віддати перевагу спокійного пляжного відпочинку або неспішними прогулянками та екскурсіях.

    Коли від подорожі майбутній мамі краще відмовитися?

    Оцінити стан здоров’я майбутньої мами і остаточно прийняти рішення про можливість відправитися в поїздку, повинен лікар, який веде вагітність. В окремих випадках акушери-гінекологи накладають заборону на будь-які подорожі.

    Існує ряд протипоказань, до подорожей у положенні. До них відносяться:

  • надмірна блювота
  • загроза переривання вагітності
  • вагітність, що наступила в результаті ЕКО
  • загострення будь-яких хронічних захворювань
  • анемія 1 і 2 ступеня
  • підвищені ризики переривання вагітності
  • Лікарі попереджають про небезпеку подорожі вагітної жінки поодинці, і рекомендують відправлятися в шлях з надійною людиною, здатним допомогти в будь-якій ситуації.

    Який транспорт краще вибрати?

    Щоб від відпустки залишилися тільки приємні враження необхідно завчасно визначитися з видом транспорту. Ґрунтовно зважити всі недоліки і достоїнства і вибрати найбільш підходящий і зручний спосіб пересування для майбутньої мами.

    Літак

    Самим явним перевагою авіатранспорту є швидкість пересування. Пара годин в повітрі безсумнівно краще багатогодинний стомлюючої дороги. А найсуттєвішими недоліками визнані різкі перепади тиску при зльоті та посадці, що чинить негативний вплив на кровоносну і серцево-судинну системи. У результаті звуження судин можливий стрибок артеріального тиску. А також великі ризики виникнення відшарування плаценти, особливо якщо до цього є схильність або раніше виникали подібні проблеми.

    Якщо вибір припав саме на цей транспорт і гінеколог, який веде вагітність, це схвалив слід дотримуватися наступних рекомендацій:

  • вибирати посадочне місце краще біля проходу, для безперешкодного переміщення
  • пристебнувся ременем безпеки важливо не перетискати живіт, а розташувати ремінь нижче його рівня
  • щогодини щоб уникнути набряклості необхідно прогулюватися по салону
  • сидячи на місці періодично розминати кисті рук і стопи
  • Важливо!

    Необхідно заздалегідь ознайомитися з політикою авіаперевізника щодо вагітних жінок. Деякі компанії вводять обмеження на польоти в залежності від терміну вагітності на свій розсуд. А також уточнити який пакет документів про стан здоров’я необхідно буде надати.

    Автобус

    Такий варіант може підійти, якщо шлях буде не довгим. На жаль «зелені» стоянки біля автобуса не такі часті і довга дорога сидячи у вузькому кріслі без руху не буде корисною.

    Якщо все ж поїздка на автобусі належить, не зайвими будуть такі поради:

  • по можливості потрібно вибирати комфортабельний автобус з кондиціонером, туалетом і з наявністю ременів безпеки
  • постаратися придбати посадочне місце подалі від коліс і в першій половині салону, там менше трясе і закачує
  • періодично міняти положення тіла, виконувати легку розминку рук і стоп
  • бажано при собі мати теплий дорожній ковдру і подушку під спину
  • Автомобіль

    Автомобіль як транспортний засіб зручний тим, що зупинитися можна в будь-який момент і в будь-якому місці. Краще це робити не рідше ніж раз на годину і не менш ніж на 10 хвилин.

    Важливо правильно відрегулювати ремінь безпеки, щоб він проходив нижче живота і не пережимал його. По можливості потрібно вибирати хороші дороги, навіть якщо це збільшить час шляху. Тряска протягом декількох годин може спровокувати тонус матки.

    Гарною підмогою в дорозі буде автомобільний холодильник, з запасом звичної їжі і води.

    СЛІД ЗНАТИ!

    Щоб уникнути варикозної хвороби та тромбофлебіту в довгій дорозі не зайвим буде обговорити з лікарем можливість використання профілактичного компресійного білизни. Це можуть бути панчохи або колготки.

    Поїзд

    Залізничний транспорт найбезпечніший на думку лікарів спосіб пересування під час вагітності. Жінка може повноцінно прилягти і відпочити в будь-який час. Ні трясіння притаманною автомобілю і перепадів тиску як при перельоті.

    Якщо придбати квитки у СВ-вагон або купе, то вдасться уникнути зайвого скупчення людей і поїздка буде ще комфортніше. Не залежно від класу вагона, полку вагітній обов’язково повинна бути нижньої.

    Як уникнути заколисування?

    

Путешествие во время беременности	
Навіть якщо жінка ніколи раніше не стикалася з проблемою заколисування, під час вагітності ця недуга може її торкнутися не залежно від обраного виду транспорту.

    Заколисування може проявлятися запамороченням, пітливістю, головним болем, шумом у вухах, нудотою, блювотою. Дозволених ліків від заколисування, під час вагітності на сьогоднішній день немає. Запобігти це небажане стан допоможуть наступні рекомендації:

    • перед поїздкою і вчасно її слід виключити з раціону «важку» їжу, надмірно не переїдати і відправлятися в шлях на голодний шлунок
    • не слід під час руху читати або грати в телефон
    • добре відволікає від дороги прослуховування улюбленої музики
    • уникнути нудоти допоможуть льодяники зі смаком м’яти, лимона
    • заздалегідь в аптеці можна придбати браслети від заколисування для вагітних
    • відчувши нездужання потрібно постаратися розслабитися і заснути.

    Кілька корисних порад

    Що б вирушати у відпустку з легким серцем, відчуттям захищеності і впевненості слід врахувати деякі нюанси:

  • крім стандартного набору документів необхідно мати при собі у відпустці копії всіх обстежень і аналізів, що стосуються вагітності
  • рекомендується звернутися в страхову компанію, що спеціалізується на вагітних і придбати поліс, або мати при собі достатні кошти на непередбачені медичні витрати
  • бажано під час відпочинку не втрачати контакт зі своїм лікарем. По можливості обговорити це з гінекологом і попросити номер телефону або електронну пошту для зв’язку в екстреній ситуації.
  • Також рекомендуємо подивитися відео на тему «чи Можна літати літаком під час вагітності?»

    Вагітність — це прекрасний час очікування дива, не варто його затьмарювати відмовою від відпустки і подорожей. Відповідально спланувавши підготовчий етап, відпустка буде безпечним і принесе тільки задоволення, приплив сил і масу позитивних емоцій!