Дитячі лікарі стверджують, що в перші три роки життя дитина може спати в одному ліжку разом з матір’ю: так дитина буде відчувати себе набагато спокійніше і защищеннее.
Однак, якщо дитині вже виповнилося три роки, він отучен від грудного вигодовування, здатний грати один в кімнаті протягом 10-20 хвилин, вночі спить не менше шести годин, а під час сну не горнеться до мами — можна починати привчати його спати окремо від батьків.
Але не слід робити цього, якщо дитина недавно переніс стрес — наприклад, у нього ріжуться зуби, його організм ослаблений після хвороби або він почав ходити в дитячий сад, інакше можна погіршити ситуацію і завдати шкоди; не можна одночасно привчати до окремої ліжка і горщика.
Якщо в родині очікується народження другої дитини, старшого потрібно відселити до того, як молодший з’явиться на світ, інакше це може викликати ревнощі з боку первістка.
Для початку потрібно облаштувати спальне місце: вибрати зручне ліжко на сайті; можна разом з дитиною вибрати йому постільна білизна. Перші кілька ночей він, швидше за все, буде прокидатися, плакати і приходити в ліжко до батьків — у такому випадку потрібно заспокоїти його і відвести назад у дитячу. Не варто лаяти, соромити і карати. У трирічному віці діти прагнуть до самостійності, тому можна пояснити дитині, що всі дорослі люди сплять у своїх ліжках і не бояться.
Щоб йому не було так страшно, варто поставити в дитячій спальні нічник і посадити в ліжко улюблену м’яку іграшку. Протягом дня не можна лякати дитину, погрожуючи відправити спати за погану поведінку.
Дітей заспокоюють вироблені звички, тому дитині буде легше заснути, якщо укладати його спати завжди в один і той же час, а перед сном дотримуватися якийсь ритуал: поки провітрюється кімната, почистити зуби і вмитися, разом з дитиною розставити по полицях розкидані іграшки, прочитати казку, дати склянку теплого молока. Увечері краще виключити різні рухливі ігри. Деякий час можна посидіти поруч з ліжечком, але, побажавши спокійної ночі, треба негайно вийти з кімнати і прикрити за собою двері.
Якщо дитина почне плакати, не можна відразу йти до нього — спочатку варто почекати близько п’яти хвилин, поступово збільшуючи цей час. Деякі батьки взагалі не дозволяють собі заходити в дитячу до настання ранку.
Процес може зайняти від декількох вечорів до декількох місяців, тому потрібно запастися терпінням батьки не повинні знову дозволяти дитині спати з ними після декількох невдалих спроб.
Олена, www.garmoniazhizni.com