31 липня 2017
Світ захопила пристрасть до подорожей. Здається, що кудись їдуть практично всі, причому подорож може бути будь – яким- дайвінг-тур, сафарі, поїздка по Європі, просто банальний відпочинок на морі. А що майбутні мами – їм можна кудись їхати? Поговоримо про подорожі під час вагітності.
Сучасні майбутні мами дуже активні: вони і працюють, і займаються будинком, і відпочивають, то чому ж їм не помандрувати? І тут спрацьовують стереотипи – як тільки вагітна заїкнеться про те, що хоче кудись поїхати, так добрі бабусі, подруги або знайомі починають нити: «Куди тебе несе з животом?», або: «Подумай про дитину, навіщо тобі це треба?!» Найприємніше – це почути: «А раптом народиш в дорозі (машині, літаку, поїзді), і що тоді?» І правда, навіщо це треба кудись їхати, що буде з дитиною під час подорожі і справді поїздки під час вагітності так небезпечні?
Навіщо це треба
Кожна людина хоче бути щасливою, а без нових вражень це неможливо. Адже будь-яка подорож – це маленьке відкриття. Ух ти, яке море! Ось це гори! Я в Римі, дивлюся на захід сонця у вічному місті! Як я люблю наші тихі російські міста! Нехай навіть море, гори, захід сонця і міста виданы-перевиданы, але все одно кожен раз ми отримуємо від усього цього, нові емоції. До того ж у будь-якій подорожі є трохи авантюризму і романтики, а їх завжди не вистачає в нашій розміреного життя. Та навіть вже одне передчуття дороги і невідомості радує і бадьорить. Звідси ця ейфорія під час поїздок: що там буде завтра? Все в подорож дає нам багато нового, і не важливо, буде це своя країна або закордон, поїздка на природу або екскурсія по місту. Ми бачимо інших людей, культуру, природу – і це «інше» дуже змінює нас. Погані думки залишаються далеко, на них просто немає часу, а рівень ендорфінів (гормонів радості), навпаки, зашкалює. Подорожувати люблять ще й тому, що враження після поїздки нікуди не зникають, вони надовго залишаються в нашій пам’яті. Коли на душі тоскно, здолали печаль чи журба, немає кращих ліків, ніж спогади. Подивишся на фотографію і знову станеш трохи щасливішими, як тоді, під час першої поїздки з майбутнім чоловіком на Чорне море. Чи згадаєш, як виходили всю Венецію з подругою і дітьми. Так що любов до подорожей – поза часом і простором. Вона була і буде завжди, адже, ще раз повторимо, це робить нас щасливими.
Ну а що вагітні, їм подорожувати теж треба? А хіба майбутня мама не хоче нових вражень, зустрічей, радості в кінці кінців?! Звичайно, хоче, вагітність – не привід сидіти в чотирьох стінах і боятися, як би чого не вийшло. Ну а кого і правда лякають подорожі (будь-які, навіть не під час вагітності), або просто не подорожував, або боїться всього нового. Насправді треба тільки спробувати, втягуєшся дуже швидко.
Що буде
Звичайно, подорожувати під час вагітності багато бояться. Підсвідомо рідне місце дає нам відчуття впевненості, поруч близькі, лікар, пологовий будинок, в кінці кінців. Хоча насправді зазвичай нічого поганого з вагітними під час подорожі не трапляється. Багато хто з нас чули про екстрені пологи в літаку або в машині, але адже це один випадок на сотні тисяч. До того ж чомусь завжди саме «пологи в дорозі» закінчуються успішно. Просто їх підносять нам як певну сенсацію, а потім виявляється, що і з мамою, і з дитиною все добре. Звичайно, якщо дуже вже страшно, то їхати нікуди під час вагітності не варто, але якщо, навпаки, дуже хочеться, то чому ні?
Головне – до подорожі не повинно бути медичних протипоказань. А ось це звучить дещо туманно. Зрозуміло, що якщо вагітність щось загрожує – є передлежання плаценти, тонус матки або ще якісь складнощі, то будь-яка нормальна мама про подорож навіть і не подумає. Вона і так буде сидіти вдома поруч з лікарем і пологовим будинком. Інший момент – багато людей вважають, що дозволити або заборонити подорожувати повинен акушер-гінеколог. Але тут все залежить від ситуації і лікаря. Звичайно, якщо з вагітністю є реальні проблеми, то доктор скаже, що їхати нікуди не можна. Але якщо майбутня мама і дитина почувають себе добре, вагітність йде як треба, виходить, що лікар подорож повинен дозволити? Так воно і є, правда, це не означає, що він гарантує, що все пройде відмінно, просто на момент огляду у мами немає протипоказань до поїздок і немає даних за те, що з вагітністю може піти щось не так. До речі, не всі лікарі нормально ставляться до того, що майбутня мама може подорожувати. Хтось і сам нікуди не їздить, а раз немає досвіду, то як докторові тоді зрозуміти, навіщо жінці потрібна поїздка? Хтось звик перестраховуватися на всякий випадок і переносить це на всіх своїх пацієнток. Але є багато акушерів, які, навпаки, вважають, що здорової вагітності ніякі подорожі не нашкодять, а навпаки – мама відпочине, набереться сил, вдихне свіжим повітрям, і все це тільки оздоровить її і малюка. У будь-якому разі куди їхати їй чи ні, остаточно вирішує сама вагітна.
Що вибрати
Подорожі бувають різні: хтось віддає перевагу активний відпочинок і піднімається в гори, катається на лижах, їде на велосипеді або хоча б проводить відпустку в наметі. Є любителі культурно-пізнавального відпочинку (екскурсії по новим містам, відвідування музеїв, театрів), але більшість любить пляжний відпочинок. До речі, це теж подорож, навіть якщо до моря їхати не так вже й довго. Як раз до моря і прагнуть майбутні мами, особливо якщо вони і раніше звикли їздити на нього більш-менш часто. Це зрозуміло – море заспокоює, розслаблює, а цього якраз дуже хочеться під час вагітності. А ось на активний відпочинок тягне далеко не всіх, хоча є любителі покататися на гірських лижах в першому триместрі, але це зазвичай спортивні і треновані дівчини. У будь-якому випадку нагадаємо: вагітність – не час сильних фізичних навантажень, тому пляж і море, екскурсія по місту, поїздка на природу – це корисно, а будь-екстрім – ні.
Як їхати
Куди б не поїхала майбутня мама, подорож має бути комфортним. Якщо належить подолати велику відстань – не треба себе мучити і цілодобово їхати в поїзді або на машині. Є літак, і він абсолютно безпечний для вагітності і дитини. Ні сонячна радіація в повітрі, ні турбулентність, ні повітряні ями не викличуть передчасних пологів або ще чогось страшного. Але якщо раптом мама відчує себе в літаку як-то не так, йому доведеться здійснити вимушену посадку. А авіакомпанії цього дуже не люблять, тому авіаперевізники розробили спеціальні правила для перельоту майбутніх мам. Наприклад, багато авіакомпаній не допускають на борт літака жінок після певного терміну (з 28-ї до 36-го тижня вагітності), вимагають дозвіл на політ від лікаря, де буде вказана дата пологів або термін вагітності. При покупці квитка про це ніхто не спитає, а ось при проходженні контролю багато авіакомпанії мають право відмовити у польоті, якщо у них виникне хоча б найменша підозра, що пологи можуть початися на борту літака. Так що перш ніж купувати квиток на літак, дізнайтеся, які правила існують у вибраній вами авіакомпанії. Якщо фінанси дозволяють, то варто вибирати регулярний рейс, а не чартер, регулярні рейси рідше скасовують або переносять. Тим, хто летить в бізнес-класі, і так буде комфортно, ну а якщо це економ, то при реєстрації на рейс треба попросити місце в першому ряду або будь-яке інше, де більш просторо і можна витягнути ноги, не впираючись колінами в переднє крісло. Так як в хвості літака сильніше відчувається турбулентність, краще не сідати в кінець салону. Не варто сідати біля вікна: майбутнім мамам часто доведеться вставати (в туалет або просто прогулятися). Зазвичай співробітники авіакомпанії завжди йдуть назустріч вагітної і намагаються розмістити її з комфортом.
Як і під час будь-якого польоту в літаку, треба побільше пити, частіше вставати з місця і ходити, не сидіти нога на ногу, робити гімнастику для ніг, у кого є варикоз або схильність до нього – варто надіти спеціальні противоварикозные панчохи або шкарпетки. Все це необхідно для того, щоб не порушився кровообіг і ноги не затікали.
В польоті знадобляться спеціальні подушки для шиї, а ще який-небудь валик для попереку (шкода, що велику подушку для вагітних везти з собою в літаку може бути незручно).
Наступний по комфортності вид транспорту – це потяг. Але їхати в ньому краще лежачи, а не сидячи. Так, зараз повно швидкісних поїздів, які доставлять до місця призначення за кілька годин, вони приємно виглядають і комфортні, але в багатьох з них сидячі місця. І якщо за цим же маршрутом слід звичайний потяг, краще проїхати трохи довше, але лежачи на полиці. В купе і розвернутися є де, і ноги можна витягнути, і поспати з комфортом.
Ті, хто люблять подорожувати за кермом, повинні продумати свій маршрут. Навіть якщо машина дуже комфортна і з просторим салоном, то ями і вибоїни на дорогах ніхто не відміняв. А трястися по розбитому асфальту або грунтовій дорозі, навіть на мерседесі, вагітної зовсім не треба. Якщо ж до того ж салон невеликий, машина низька, то варто задуматися про поїзді – в ньому і зручніше, і не трясе. Не треба прагнути їхати строго за графіком, ви подорожуєте, а не рейсовий автобус ведете.
А треба якось особливо вести себе майбутнім мамам під час подорожі? Тут все повинно бути як зазвичай: засмагати з захистом від УФ-променів можна, а от смажитися на сонці – немає; плавати в морі – це добре, а переохолоджуватися – погано. Гуляти з задоволенням по місту – корисно, а тягтися за екскурсією з останніх сил – не треба. Ну і всі інші правила мандрівників: у сумнівних місцях не їмо, воду з-під крана не п’ємо, овочі, фрукти і руки моєму, до нових продуктів уважно ставимося, купаємося в дозволених місцях. Беремо з собою красиві і зручні речі, медичну страховку, коханої людини – і в путь!
Пам’ятка для майбутніх мам
