Зарядка для мозку

Зарядка для мозга

Мозок складається із ста мільярдів нейронів – це приблизно стільки ж, скільки зірок у всій галактиці. Коли ми з вами щось запам’ятовуємо, між нейронами утворюються зв’язку або синапси. Тобто, як тільки ми щось запам’ятали – структура мозку змінюється.

Чи впливає розмір мозку та його параметри на те, як людина інтелектуально розвинений? Розмір не впливає. Після смерті Ейнштейна виявилося, що його мозок набагато менше, ніж у середньостатистичної людини його віку. Все залежить від того, наскільки часто ти займаєшся неординарною діяльністю і наскільки часто ти залучений в розумовий процес.

Про те, як змусити мозок працювати в повну силу розповість директор «Академії ментальної арифметики SMARTUM» з Білорусі Оксана Колос:

«Мозку бажано не давати розслаблятися. Він любить мислити, тому йому потрібно вказати потрібний напрямок, щоб мозок не займався дурницями, а тренував себе, розвивав – тікав від Альцгеймера.

Вранці, коли ми прокидаємося, потрібно підбадьорити мозок, змусити його працювати. Перша порада – позитивно налаштуватися. Починайте посміхатися самі собі, ще не відкривши очі. Мозок отримує позитивний заряд. Від цього буде залежати ваш позитивний настрій на цілий день. Так що тренуйтеся посміхатися, не відкриваючи очі. Як тільки ви їх відкриваєте, в голові проскакує електричний заряд, який може запалити маленьку лампочку – його потужність 23 Вт.

Для того, щоб далі розігріти мозок, потрібно змусити його діяти. Наприклад, придумуйте прикметники: теплу ковдру, пухнасте, велике, прямокутне. Хоча б по три епітета кільком речам, до яких ви торкаєтеся.

Коли встаєте з ліжка, зробіть масаж пальців, розітріть долоні один об одного – тим самим ви розігріваєте свій мозок і включаєтеся в роботу. Організм отримує енергію, і ви на позитиві починаєте свій ранок.

Якщо ж людина на роботі завжди в напрузі, як його розвантажити і при цьому не перенапружити мозок? Коли ви відчуваєте, що напруга вже досягло межі, можна знову розігріти тертям долоні і прикласти їх до очей, посидіти трохи з закривши їх, і у вас до мозку ипойдет сигнал перезавантаження. Досить півхвилини-хвилини, і ви відчуєте себе зовсім іншою людиною.

В епоху гаджетів мозок засмічується непотрібною інформацією. Тут потрібно включити дрібну моторику, яка розпаралелює дві півкулі. Всім відомо, що двох полушарние люди набагато гармонійніше, продуктивніше і успішніше. Можна зробити дві вправи: з’єднаєте великий палець і мізинець (подушечка до подушечці) і добре їх продавливайте. А потім на одній руці з’єднайте вказівний і великий, а на іншій – мізинець і великий. І по черзі переставляємо пальці – на великий, середній, безіменний і мізинець. В цей же час на іншій руці з’єднуємо великий палець з безіменним, середнім і вказівним. Потім пальці пускаємо в зворотному напрямку.

Є ще вправу китайське: великий палець піднімаємо вгору, в знак клас, а іншу руку витягуємо вперед, долонею вниз, притискаючи до долоні (вздовж долоні) великий палець. Потім ляскаємо в долоні і відразу ж міняємо положення рук – знак клас, міняємо на долоню вниз, а долоню, на великий палець вгору. І ваш мозок буде знову заряджений».