Незалежно від того, як часто злиться і плаче дитина, батькам слід бути готовими до будь-яких агресивних емоцій і вміти зупинити його в потрібний момент.
Наступного разу, коли ваша дитина буде в пориві гніву і відчаю, радимо спробувати вимовити одну з цих фраз, щоб його заспокоїти. Фрази опубліковані на сайті проекту Mother.ly.
1. Не кажіть “Вистачити розкидати свої речі!”
Скажіть краще “Коли ти розкидати свої іграшки, я думаю, що тобі більше не хочеться з ними грати. Це так?”.
Друга фраза краще першою, так як не викличе у дитини бажання конфліктувати. Крім того, у нього буде можливість самому відповісти на відкрите запитання і спробувати впоратися з проблемою самостійно, без тиску з боку дорослих.
2. Не кажіть “Великі діти так не роблять!”
Скажіть краще “Великі діти і навіть дорослі нервують і переживають. Це нормально, ти скоро прийдеш в себе”.
Будьте чесні. З дорослішанням ваших дітей дорослішають їхні проблеми і почуття. Те, що великі діти не відчувають злість, гнів, розчарування і тривогу, неправда. Брехня не буде надихати дитини уникати або пригнічувати свої емоції. До того ж друга фраза допоможе йому подолати свої емоції в наступні рази.
3. Не кажіть “Не сердься!”
Скажіть краще “Я теж іноді злюся. Давай спробуємо скористатися нашим кличем воїнів, щоб впоратися з емоціями”.
Недавнє дослідження показало, що крик під час фізичних і психологічних страждань дозволяє головного мозку не концентруватися на негативних емоціях. Гра в клич воїнів, коли дорослі і діти кричать спільно, допоможе дитині впоратися з неприємними переживаннями.
4. Не кажіть “Не смій мене бити!”
Скажіть краще “Гнів – це нормально. Однак я не можу дозволити тобі мене вдарити. Ми повинні поважати недоторканність один одного”.
Нова фраза дає зрозуміти дитині, що його емоції нормальні, однак бажання вдарити – ні. З першої фрази дитина зрозуміє, що і гнів, і фізичні удари під забороною.
5. Не кажіть “З тобою так складно!”
Скажіть краще “Непростий день, чи не так? Давай обговоримо з тобою кілька моментів”.
Коли дитина цілий день погано себе веде, батькам варто зрозуміти – чому. Нова фраза нагадає дитині, що ви завжди готові прийти до нього на допомогу і він може звернутися до вас за порадою.
6. Не кажіть “Вистачить, відчепися від мене!”
Скажіть краще “Давай пограємо в мовчанку разом!”.
Друга фраза спонукає дитину помовчати, проте мовчання у даному випадку буде зближувати вас, а не ізолювати один від одного. Діти ізоляцію від батьків не люблять.
7. Не кажіть “Іди чистити зуби!”
Скажіть краще “Ти хочеш почистити спочатку свої зуби або динозавра?”.
Діти люблять альтернативи, особливо дошкільнята. Їм необхідно відчувати, що вони керують своїм життям, а не слухаються батьків. Дайте їм уявний вибір, і вони неодмінно скористаються ним.
8. Не кажіть “Їж чи підеш спати голодний!”
Скажіть краще “Як нам зробити твоя вечеря смачніша?”.
Нова фраза дає дитині альтернативу, якою він з радістю скористається.
9. Не кажіть “Твоя кімната така брудна! Ти не підеш з дому, поки не даси чистоту!”
Скажіть краще “Як щодо того, щоб прибрати в куточку з іграшками, щоб твоїм лялечкам стало приємно там спати? Я допоможу тобі”.
Не треба навантажувати дитину непереборної, на його погляд, завданням – прибратися в цілій кімнаті. Краще запропонувати йому почати з чогось малого, щоб він розігрівся.
10. Не кажіть: “Ми йдемо!”
Скажіть краще “Що тобі ще потрібно зробити перед відходом?”.
Дитині потрібна альтернатива, тоді погодиться діяти, як ви скажете. Якщо ваші діти не хочуть йти, то друга фраза допоможе їм перейти на нову задачу, яка, в свою чергу, підготує їх до догляду.
11. Не кажіть “Досить скиглити!”
Скажіть краще “Як щодо того, щоб сказати це звичайним голосом?”
Часом діти починають нити і не помічають цього. Якщо ви попросите їх сказати це ще раз нормальним тоном, то покажете їм важливість їх слів для вас.
12. Не кажіть “Вистачить скаржитися!”
Скажіть краще “Я почув тебе. Ти знаєш, як вирішити цю проблему?”.
Дитина повинна зрозуміти, що немає сенсу скаржитися на школу, вечерю або родичів. Нехай він сам запропонує рішення проблеми, яким би безглуздим воно не виявилося.
13. Не кажіть: “Скільки разів я повинна повторювати одне і те ж!”
Скажіть краще “Я бачу, що ти не почув мене з першого разу. Як щодо того, щоб я сказала це ще раз, а ти повторив за мною пошепки?”.
Якщо ваша дитина повторить прохання чи зауваження, то воно краще відкладеться в його голові. Якщо ви попросите його вимовити вашу фразу іншим тоном, то він сприйме це як гру і повторить її з більшим бажанням.
14. Не кажіть “Вистачить дратуватися, що в тебе не виходить!”
Скажіть краще “Не виходить? Давай зробимо невеличку перерву і повернемося через 17 хвилин”.
Здається, що число вибрано навмання? Ні, згідно з останніми дослідженнями вчених, мозкова діяльність людини краще всього працює протягом 52 хвилин, потім йому потрібен 17-хвилинну перерву. Це стосується всіх занять – від гри на піаніно до спортивних тренувань.
15. Не кажіть “Марш в свою кімнату!”
Скажіть краще: “Я буду тут до тих пір, поки ти не будеш готова мене обійняти”.
Ізоляція дитини дає йому зрозуміти, що з ним відбувається щось не те. Краще робити акцент, що ви будете чекати, коли він заспокоїться.
16. Не кажіть: “Ти ганьбиш мене!”
Скажіть краще “Давай куди-небудь відійдемо, щоб розібратися у цій справі”.
Діти можуть вас бентежити, коли ви перебуваєте в компанії інших людей. Пам’ятайте, що це нормально і справа зовсім не в вас, а в них. Тому просто відійдіть і вирішіть питання в приватній обстановці.
17. Не робіть показових вдихів і не закочуйте очі.
Дивіться на дитину і посміхайтеся.
Коли ви шоковані, краще не показувати негативних емоцій.
18. Не кажіть “З тобою неможливо!”
Скажіть краще “У тебе сьогодні важкий день. Давай разом в цьому розберемося”.
Завжди пояснюйте дитині, що негативні емоції тимчасові. Крім того, не забувайте показувати йому, що ви готові допомогти.
19. Не кажіть “Вистачить кричати!”
Скажіть краще “Я буду задувати свічки на вигаданому торті. Спробуєш зі мною?”
Глибокі вдихи, ігри і доброзичливий настрій близьких допомагають дітям заспокоїтися. Придумайте вашу власну гру, де вам потрібно глибоко вдихати, як це роблять відомі дитині тварини або герої мультфільмів.
20. Не кажіть “Я втомилася вже від тебе, відчепися!”
Скажіть краще “Я починаю турбуватися. Я побуду тут, щоб заспокоїтися”.
Показуйте дітям, що ви також можете переживати негативні емоції і що вам потрібно час, щоб з ними впоратися.
21. Не кажіть “Я втомилася це повторювати!”
Скажіть краще “Я люблю тебе. Тобі потрібно зрозуміти, що так говорити недобре. Може, мені також потрібно щось зрозуміти?”.
Залишайтеся відкритими для дитини.
22. Не кажіть “Я зараз вийду з себе!”
Скажіть краще “Уяви, що зелене – це спокій, жовте – переживання, червоне – злість. Я зараз на межі жовтої і червоної зон. А ти де? Як нам повернутися на зелену зону?”.
Дайте дітям можливість самим знайти вихід із ситуації. Нехай вони відчувають, що контролюють ситуацію.
23. Не кажіть “Я не зможу виправити це!”
Скажіть краще “Мені шкода, що тобі не сподобалося. Як ми можемо зробити це краще в наступний раз?”
Переводьте увагу дитини з проблеми на її рішення.
24. Не кажіть “Перестань говорити “ні”!”
Скажіть краще “Я почула, що ти сказав “ні”. Як нам краще зараз поступити?”.
Визнавши, що дитина може говорити “ні”, ви деэскалируете конфлікт. Замість того, щоб обговорювати його відмову, краще спробувати знайти вихід зі сформованої ситуації.
25. Не кажіть “Припини так реагувати!”
Скажіть краще “Твої емоції схожі на емоції жахливого монстра. Як ти думаєш, на якого саме монстра?”.
Покажіть дитині, як безглуздо виглядають його емоційні випади. Нехай він оцінить своє поводження, і надалі він зможе пригнічувати неприємні емоції і не показувати їх оточуючим.
26. Не кажіть “Вистачить!”
Скажіть краще: “Я тут. Я хочу допомогти тобі. Я люблю тебе”.
Коли дитина відчуває страх, психологічну або фізичну біль, паніку, він відчуває себе в небезпеці. Покажіть йому, що він в повній безпеці, будьте з ним до тих пір, поки дискомфорт не піде.