Осінь, мабуть, найцікавіше час року, так як в цей період проявляється швидкоплинність життя в природі. Рослини зникають, перелітні птахи відлітають, а деякі тварини готуватися до майбутнього зимового сну. Тут доречно додати, що осінь є перехідним сезоном не тільки в природі, але і в житті людей. Фізіологічні процеси, також, підлаштовуються під зимовий період.
Людський організм починає готуватися до прийдешнього зими. Тому, осінній період обов’язково повинен включати розширено догляд за зовнішністю і здоров’ям. Це робиться для того, щоб шкіра оговталася від пошкодження, нанесеного під час літньої спеки. Велика частина виробників косметики також подумали про це. У результаті на ринку існує безліч різних методів, для догляду за шкірою в осінньо-зимовий час. Тим не менш, велика кількість жінок шукають цінну інформацію, яка дозволить зберегти природну красу навіть у найхолодніші дні року. Тому, в даній статті представлені найбільш популярні та ефективні поради по красі і здоров’ю в осінній час року, якими можна активно користуватися.
1. Догляд за шкірою восени
Це одна з обов’язкових процедур для жінок, яку слід дотримуватися восени. Вона дозволить зустріти холодну зиму з підготовленим шкірним покривом. Для цього слід регулярно видаляти поверхневий шар клітин, який ймовірно, містить в основному мертві елементи враховуючи, що шкіра була тривало висушена під сонячним світлом. Для досягнення такої мети можна використовувати пілінг маску з активними інгредієнтами, такими як алое віра, глина, бета-глюкан і багато іншого. Даний тип маски для особи одночасно очищає, зволожує і живить шкіру.
2. Підвищена фізична активність
Протягом літнього сезону багато хто займався фізичними вправами, і підтримував власну форму. В осінній час, також, не слід розслаблятися. Можна добре роздивитися і знайти зручну криту доріжку або тренажерний зал, який знаходиться поряд з будинком або роботою. Але при цьому, завжди потрібно грамотно спланувати, як адаптувати свою фізичну активність у вже більш холодні місяці. Не зайвим буде спробувати новий вид спорту — танці, бокс, плавання, йогу і багато іншого.
3. Пити гарячий чай з лимоном
Цей напій можна готувати зранку. Для цього достатньо налити в склянку теплу воду і додати невелику кількість меду і лимонного соку. Випивати вранці перед прийомом кави для того, щоб стимулювати травлення і детоксикацію. Восени також необхідно замінити споживання холодних продуктів на більш теплі. Це пов’язано з тим, що, на думку багатьох фахівців, кожен сезон має свою власну характеристику. У цій лінії думки вважається, що осінь має сухий і холодний характер, тому важливо, щоб їжа була більш рідкою і теплою, щоб збалансувати тіло і розум.
4. Побалувати себе теплими процедурами
Літній сезон з пляжем і теплим морем давно пройшов, тому можна переходити до більш оздоровчим процедурам, таким як парова лазня, сауна і мінеральні басейни. Це дуже хороша рекомендація, так як багато дієтологів радять восени проводити саме такі процедури.