У цій статті ви дізнаєтеся:
- Від чого я біжу у своєму житті – короткий тест;
- Які дії потрібні для відчуття щастя;
- Що наповнює життя сенсом.
Те, що наповнює життя сенсом
Якщо запропонувати нам задуматися про те, які три негативні емоційні стани викликають у нас напруга найчастіше, багато хто, ймовірно включать в цей перелік поспіх. Поспішаємо вчитися. Поспішаємо заробляти. Поспішаємо побачити. Поспішаємо висловитися. Поспішаємо придбати. Поспішаємо встигнути…
Задумайтеся. Адже формула життя багатьох людей вивернута навиворіт і звучить наступним чином: внутрішня активність (хаос почуттів і станів) і зовнішній спокій (повна пасивність у реальних діях).
Нам колись запровадили в голову ідею про те, що рух – це життя. Ось ми і біжимо. Біжимо постійно. Лише ось вся трагедія ситуації полягає в тому, що біг буває різний. Є біг «до чогось», а є біг «від чогось». І ми частіше біжимо «від»: від бідності, хвороб, смерті, страху, невдач, розчарувань, осуду, гніву і в підсумку – від себе самого.
Давайте проведемо невеликий тест:
Цифра, яку ви написали, насправді відображає, у скільки разів вам дуже важливо сповільнитися. «Сповільнитися? Що це означає?» — можете запитати ви. Сповільнитися позначає:
- перевести фокус з придумування нових справ — на завершення старих;
- повністю відмовитися від тринькання грошей, часу і інших ресурсів. Кожну секунди присвячувати тому, що дійсно важливо для вас;
- порівняти для себе процентне співвідношення зовнішньої і внутрішньої активності: якщо ви багато працюєте зовні і мало працюєте над собою всередині — ви будете залишатися незадоволеними, роздратованими, смутними.
А далі ми поговоримо про те, як перестати поспішати, припинити мчати кудись з останніх сил, що потрібно зробити, щоб змінити напрямок свого руху в бік достатку — матеріального і духовного.
Пропоную вам п’ять напрямків. Ви можете почати з будь-якого з векторів, можете слідувати їм у будь-якій послідовності. І при цьому всі ці напрямки приведуть вас до надихає щасливого життя.
Вектор номер 1. Наші мами. Чого не повинно бути по відношенню до мами: претензій, смутку, гніву, роздратування, осуд, нерозуміння, конкуренції, образи, провини, ігнорування, байдужість. Що повинно бути по відношенню до мами: вдячність, активна радість, відчуття її благословення у всьому. Особисто я рекомендую вам почати роботу саме з цього пункту, так як вважаю його одним з ключових, але вирішувати, звичайно ж, вам. Оцініть свій рівень за 10-бальною шкалою, де 0-це повний негатив, а 10 — абсолютно позитивне ставлення до мами.
Вектор номер 2. Наше відношення до чужого майна. Чого не повинно бути: крадіжки у сім’ї, на роботі, несплати податків, піратських відео, безкоштовних завантажень книг і т. д. Що повинно бути: абсолютна чесність у фінансових питаннях, повну повагу до чужої власності, особливо це стосується часу. Оцініть свій рівень за 10-бальною шкалою, де 0-це багато злодійства, а 10 — абсолютна чесність. Читаючи опис другого вектора, ви, швидше за все, почнете відчувати незадоволеність, опір. Ви подумаєте, що «в нашій країні це неможливо», «я так не зможу прожити» і т. д. Все це-ознаки, а вірніше, симптоми вашого бігу. Бігу в бік від свого щастя.
Вектор номер 3. Наша мотивація. Чого не повинно бути в нашій мотивації: «Мені це приємно — я це буду робити, а це мені не приємно (ну і що, що це мені корисно) — не буду робити. Мені подобається, коли мене хвалять, і не подобається, коли критикують. Я радію, отримуючи бажане, і засмучуюся, не отримуючи його». Що повинно бути в нашій мотивації: в основі кожного нашого вчинку повинна бути закладена думка про те, щоб допомогти всім людям, які будь-яким чином, хоч мінімально, стикаються з нами, стати щасливішими. Оцініть свій рівень за 10-бальною шкалою, де 0 – це повна егоїстична мотивація задоволень, а 10 – прагнення до співчуття у кожному своєму вчинку.
Вектор номер 4. Попереджаю, що цей вектор вас здивує. Наше ставлення до суспільства і уряду. Чого не повинно бути: пліток, осуду, критики, хамства, гніву. Що має бути: повага, всіляка допомога, повна відповідальність на рівні свого майна. Оцініть свій рівень за 10-бальною шкалою, де 0 – це повний негатив, а 10 – абсолютна повага свого суспільства та уряду. Якщо ви поважаєте суспільство, але не поважаєте уряд, ви не поважаєте суспільство. Важливо бути щирим.
Вектор номер 5. Наша щедрість. Дуже потужний вектор, який приведе нас до тим самим внутрішньому спокою і зовнішньої активності — в «команді» з усіма вищими векторами! Чого не повинно бути: жалості, жадібності, приховування. Що має бути? Щоб відповісти на це питання, давайте для початку визначимо, по відношенню до кого ми можемо проявляти щедрість.
Геше Майкл Роуч у своєму вченні про кармічну менеджменті розглядає такі рівні об’єктів щедрості (вони збудовані від простого до складного).
Хто може бути об’єктом нашої щедрості?
1-й рівень: тварини — брати наші менші.
2-й рівень: хворі і потребують люди.
3-й рівень: люди, яким ніхто не може допомогти.
4-й рівень: ті, хто допоміг нам у минулому (перш за все, наші батьки).
5-й рівень: ті, хто допомагають іншим людям, наші вчителі.
Яким же чином ми можемо виявляти щедрість? Проведемо черговий експеримент прямо зараз. Задайте собі таке питання: «Що найчастіше мені шкода віддавати іншим?» Дуже важливо, записати відповідь!
Які можуть бути способи прояви щедрості?
А тепер оцініть свій рівень за 10-бальною шкалою, де 0 – це повна відсутність щедрості, а 10 – абсолютна щедрість. Щоб у нас були гроші, дуже важливо проявляти щедрість в аспекті матеріальних речей. Наше завдання — привнести щедрість у всі наші фінансові операції, якщо ми хочемо досягти успіху у фінансах.
Що віддаємо, те і маємо!
Спрямована робота в кожному з п’яти наведених тут векторів наповнить наше життя смислами, і ми згадаємо все, що нам важливо знати, щоб бути щасливими! Найнебезпечніше, що робить з нами поспіх, – вона стирає нашу «пам’ять щастя», нашу природну мудрість. І тоді ми починаємо блукати в пошуках чужих премудростей. Зазвичай ми не знаходимо нічого путнього. Того, що повністю прийме наше серце. Згадати, хто ти і для чого ти прийшов у світ, – головне завдання цих п’яти векторів, і я буду дуже рада, якщо ця стаття пробудить у кого-то спогад про його істинної мудрості.
Автор: Олена Тараріна, сертифікований навчальний арт-терапевт, бізнес-тренер, коуч