У цій статті ви дізнаєтеся:
- Що заважає нам радіти життю;
- Як провести розмову з собою для здобуття щастя;
- Як дитячий досвід допоможе відчути справжню радість.
В цю мить настав час радіти життю! Радість – це властивість душі, справжнє стан людини. Вміння радіти не залежить ні від успіхів, ні обставин, ні від рівня доходів. Це може бути легкий подих вітерця. Ледь чутне дотик крил метелика. Посмішка дитини. Довірливий погляд незнайомої собаки біля дверей м’ясної лавки. Обручку в заповітній коробочці. Сніг за вікном у недільний ранок…
Стан радості тихо і сокровенне. Коли ми думаємо, відчуваємо, емоційно реагуємо з цього стану, наші невидимі вібраційні антенки випускають у зовнішній ефір сигнали радості, наповнюють радістю простір і притягують відповідну хвилю радості. Формується потік надзвичайної сили, в якому все можливо. Ми творимо власну реальність. Життя в радості генерує нову іншу реальність планети.
Що заважає радіти життю?
Відомий психолог і публіцист Сара Хансен систематизувала основні причини негативних переживань. Людина нещасливий по абсолютно своєї причини.
Розмова з собою
Перш, ніж йти далі, перевірте свій стан за шкалою від 1 до 10:
Що Ви відчуваєте? Які емоції Ви відчуваєте зараз? Наскільки Ви наповнені енергією? Що Вас хвилює? Що відчуваєте в тілі? Як Ви розумієте, що Ви в радості?
Продовжуємо розмову з зупинки і … дихаємо. Дихаємо глибоко. Дякуємо Творця, Всесвіт, себе за те, що є можливість зупинитися, озирнутися… З-за недовіри до себе, своїм глибинним почуттям людина втрачає впевненість, постійно озирається на інших, відмовляється від відповідальності і живе не своє життя. Інша крайність – самовдоволення призводить до втрати адекватного сприйняття дійсності, в результаті – невиправдані очікування і гірке розчарування.
Іноді необхідно приділити трохи часу для зустрічі з самим собою. Дозвольте собі трохи самотності для роздумів в приємному для Вас місці. Це може бути маленьке затишне кафе, або гарне місце в парку, на природі. Зрозумійте, що важливо і цінно саме сьогодні, усвідомити,що зроблено і заплануйте нові цілі. Подивіться на життя як безцінний дар прекрасних можливостей. Це допоможе рухатися вперед і отримувати задоволення від самого процесу жити.
Поки ми бажаємо, ми живемо. Бажання – це потужний стимул життєвої активності людини, яка проявляється у всіх сферах діяльності людини. Надмірність бажань або відмова від них призводять до втрати радості.
Печаль не повинна стати звичкою
Дозволяти собі іноді сумувати теж важливо. Дати своїм почуттям місце. Відведемо для смутку час, якщо це необхідно, і будемо її суворо дотримуватися, проявимо повагу. Можна навіть записати: «Укладаю договір з собою й урочисто обіцяю засмучуватися печалькой протягом 3-х днів з 12.30 до 12.45»
Загальновідомо – де увагу, там енергія. Якщо людина спрямовує фокус уваги на помилки, концентрується на негативі, настрій змінюється. Частота повторень формує звичку. Багато страхи і переконання біжать за нами з дитинства. Але там можна відшукати і шлях до звільнення.
Вспомините мить дитинства, коли радість наповнювала через край, вихлюпувалася щасливими криками, стрибками і ще чимось дуже особистим (плюшки з маком?). Що відбувалося в дитинстві, коли ви грали? Наші ігри та фантазії були абсолютно реальними! Пісочні торти, повітряні замки, живі ляльки, солдатики, справжні-іграшкові машини забирали в далекі країни, назустріч дивним пригодам. З цього стану дитячої всевозможности починаємо новий етап життя в радості – торим нову реальність!
Щирість і відкритість – важливі якості для спілкування з людьми, особливо рідними і близькими. Бути правдивим, живим іноді боляче і складно. Корисно пам’ятати, радість заразлива. Як і любов, співчуття і щедрість – самому стати джерелом радості. Якщо нас оточують «не наші» за духом люди – міняємо коло спілкування.
Ключ до щастя
Ключ до щастя лежить в умінні контролювати себе, свої почуття і враження, знаходячи таким чином радість в навколишньому нас повсякденності. Щоб Ви не робили, робіть з глибини серця з любов’ю в радості, і в житті проявиться дивовижна сила синхронізації. Багато зустрічі, події, важливі справи відбудуться дивним чином. Займіться спортом і змінити систему живлення. Відчуйте унікальність кожної миті. Щиро вірю, що у Вас вийде. Що обираєте Ви? Світ у Ваших руках.
На закінчення наведу цитати про радості.
«Коли радість виникає на рівні розуму, а не сенсорних стимулів, глибоке почуття задоволення залишається з вами набагато довше. Буває, навіть цілодобово! Саме тому я завжди кажу: приділяйте більше уваги радості і щастя розуму. Це і є справжні почуття. Коли ви щасливі на рівні розуму, фізична біль відходить на другий план. Але якщо ви не відчуваєте радості і щастя на рівні розуму, якщо у вас занадто багато занепокоєння, страху, від ментального незручності не позбавлять навіть фізичний комфорт і чуттєві задоволення» Десмонд Туту з книги радості «Як бути щасливим у мінливому світі»
«Радість – є воля, яка працює, яка долає перешкоди, яка пізнала тріумф». Вільям Батлер Єйтс
«Для щастя комусь потрібна безпека, але радість може виникнути подібно квітці навіть на скелі відчаю». Енн Морроу
«Дозвольте радості тримати вас. Простягніть руку і візьміть її, коли вона проходить мимо». Карл Сандберг
«РАДІСТЬ дасть Вам активність і творчий потенціал, які зроблять Вас успішними в житті та бізнесі». Ентоні Роббинсон