У цій статті ви дізнаєтеся:
- Які сім базових емоцій лежать в основі почуттів;
- З чого складається любов;
- Навіщо людині проживання емоцій.
Однією з найбільш важливих тим в усі часи для людини було – і є – його переживання. Хтось у пошуках відповідей відправляється перелопачувати стопки наукових книг, хтось читає романи, хто дивиться фільми або ходить в театр. Все це живі допомоги по вихованню почуттів (є навіть такий жанр у романістиці). А розібравшись з усім цим для себе, можна поділитися своїми знаннями з тими, хто тільки ступив на цей шлях. Отже, сім базових емоцій, які лежать в основі всіх почуттів, від тренера, актора і режисера Ігоря Незовибатько.
Передбачається, що наші емоції мають коріння в так званих драйвах – основних фізіологічних вроджених потребах живих істот – голод, жага, сексуальний потяг, потреба у виведенні продуктів життєдіяльності, уникання болю і пошук задоволення (комфорту). Чому саме такий список, думаю, пояснювати не треба.
Але з’явилася необхідність більш ефективного способу мобілізації енергії для виживання, стимулювання і спрямування фізичної, а з часом і розумової активності, для відбору сигналів, діючих на сприйняття світу. Поступово ці функції стали виконувати емоції – принаймні, це вже можна спостерігати у високорозвинених тварин. Перші емоції стали базовими для всіх інших почуттів і переживань – як відповідь на потребу виживати і пізнавати світ.
Сім базових емоцій
Теорій походження почуттів і поглядів на те, які емоції вважати первинними і основними, існує чимало, я ж повідомлю вам те, що здається мені переконливим і, головне, корисним для застосування на практиці.
На мою думку, є сім базових емоцій, що лежать в основі всіх інших людських почуттів, – це інтерес, радість, сум, лють, огида, страх і подив.
Цікаво також відзначити, як пов’язані ці базові емоції на етапі їх виникнення з основними процесами виживання особини і адаптації її до навколишнього світу.
- Інтерес народжує, мотивує, живить і підсилює бажання вивчати навколишній світ, активність і пошук задоволення.
- Радість пов’язана з прийняттям і поглинанням їжі і води, з задоволенням потягів (в тому числі і сексуальних), це реакція на отримання задоволення.
- Печаль – реакція на втрату об’єкта, що приносить задоволення.
- Злість (гнів) – те, що допомагало усунення і руйнування перешкод на шляху до отримання задоволення (задоволення).
- Страх – реакція захисту, втечі або попередження можливого болю або загрози.
- Відраза – реакція відторгнення.
- Здивування – миттєва реакція на контакт з чимось незнайомим, незвичним. Як результат, здивування призводить до швидкої зміни попередніх емоцій (реакцій), до зміни колишнього дії або до його швидкому припиненню.
З чого складається любов
Емоції найчастіше проявляються у взаємодії, перетікаючи одна в іншу, посилюючи або пригнічуючи один одного. Так, страх часто пов’язаний з огидою і злістю, а інтерес може переходити в радість.
З розвитком людини і його спроможності реагувати на мінливі умови життя стали виникати більш складні почуття та емоційні реакції: ускладнилися викликають їх ситуації, і до семи базовим емоціям додалося багато нового. Для чого ж нам потрібно зараз це виділення базових емоцій та простежування причин їх первинного виникнення?
Все це можна використовувати, порівнюючи з математикою або географією, як систему координат. А скориставшись порівнянням з їжею, можна також сказати, що ці сім емоцій є основними інгредієнтами різноманітних сучасних чуттєво-смакових переживань. І розуміння їх походження допомагає нам не класти погано сумісні інгредієнти в наші емоційні страви і чуттєві коктейлі, а додавати складові грамотно, з користю, в потрібний момент і в потрібних пропорціях.
Вибір цієї системи координат – семи основних емоцій – дозволяє нам з вами підібрати ключики до численних почуттів і переживань, кількість яких вже важко порахувати. Слава Богу (або природі, або нам самим), від тварин предків ми пішли далеко. І тому наше емоційне життя стала набагато складніше, та й вищевказані емоції і почуття ми переживаємо вже не тільки в наведених вище ситуаціях.
Безперечно, в нашому житті і сором, і страх, і надія, і презирство, і любов (і не тільки ці почуття) відіграють чималу роль і добре читаються по особам і вчинків людей. Навіть маленькі діти починають висловлювати деякі з цих почуттів на самому ранньому етапі свого розвитку. Але мені ці почуття видаються похідними від основних, і тому для простоти розуміння я сім основних емоцій буду називати саме емоціями, а решта, похідне від них, шляхом змішування, зміни інтенсивності, спрямованості, – почуттями і переживаннями.
Наприклад, таке відчуття, презирство, утворюється з двох фундаментальних емоцій – гніву і радості: я злюся на об’єкт презирства і одночасно радію, що краще його. З тих же емоцій складається азарт, але в інших пропорціях і з напрямком уваги на майбутнє: гнів на перешкоду і радість від уявлення про те задоволення, що буде отримано в результаті подолання цієї перешкоди. В ненависті є елементи гніву й здивування, до того ж і інтересу. А любов (одна з її різновидів) складається з інтересу – потягу до об’єкту – і радості від з’єднання з ним (прийняття його). Люди можуть додавати до цього почуття і страх, і смуток, і гнів, і подив, і виходять інші види любові, хоча в основі цього почуття лежать саме ці дві фундаментальні емоції. Як не крути, якщо немає інтересу або радості, то немає і любові, а виходить щось зовсім інше.
Переживання емоцій
Таким чином, за аналогією з музикою, де сім нот стають основою для створення нескінченної кількості варіантів поєднань звуків і мелодій, сім основних емоцій стають базою для створення нескінченних і різноманітних переживань, почуттів і настроїв.
Цілком резонно може виникнути питання, а не позбавлять цей логічний розбір і ця класифікація наші емоції їх неповторності, яскравості і сили, не зроблять наше життя нудним і чуттєво бідною?
Але ж розуміння, з чого і як створюється музика, не позбавляє людей, що слухають її, здатності насолоджуватися мелодіями і звуковими комбінаціями, і при цьому допомагає краще розуміти музику і навіть її писати, вдосконалюючись у цьому. Точно так само розуміння законів народження і зміни наших почуттів не позбавляє нас здатності їх переживати. До того ж воно додає можливість відчувати саме ті почуття, які ми вибираємо (тобто слухати потрібну нам музику), і допомагати іншим відчувати поруч з нами те, що нам здається необхідним або оптимальним для спілкування. Є музика, яку краще слухати разом.
По книзі «Емоції, почуття, дії»