Теми лактації та грудного вигодовування «обросли» найбільшою кількістю міфів і легенд серед тих, що обговорюють молоді мами в інтернет – і реальному просторі. Виступаючи на Конгресі PRO9 в Москві, Ольга Коренєва розвіяла найпопулярніші домисли і припущення з цього приводу, пояснивши, що існуючі сучасні рекомендації, що включають все про годування новонародженого грудним молоком, засновані на доказовій медичної базі, де сьогодні накопичено величезну кількість досліджень.
Міф №1. Про малій кількості молока, переданому по спадку (від матері і бабусі)
У тваринному світі (до якого належить і людина) немає поняття «немолочная жінка». Будь-яка жінка, що виносила дитину, здатна годувати грудьми. А всі випадки нестачі молока та скарги жінок на те, що у них мало грудного молока, пов’язані, в основному, з неправильно організованим грудним вигодовуванням.
Тим не менше, бувають випадки (3-5% з числа всіх народили жінок), коли в силу фізіологічних особливостей мати не може дати дитині необхідного обсягу молока. І тоді їй необхідно звернутися до спеціаліста з грудного вигодовування.
Міф № 2. «Порожнє» молоко
Деяким молодим мамам здається, що в їх молоці недостатньо поживних речовин. І в результаті у них часто виникає питання: «Як зрозуміти, що грудне молоко порожнє?». Це сумнів виникає або з причини того, що дитина неспокійно поводиться у грудях, або з інших причин. Насправді, грудне молоко не може бути пустим, адже в його складі міститься не просто набір поживних речовин (як в штучній суміші), але і біологічно активна рідина. Крім того, грудне молоко має властивість пристосовуватися до потреб дитини. Наприклад, коли дитина відчуває проблеми з засипанням – організм матері виділяє мелатонін, при виникненні болю — речовини, що зменшують біль, під час хвороби малюка — антитіла, лейкоцити та інші клітини, які допомагають швидше впоратися з вірусами і бактеріями. Набір білків, вуглеводів, ферментів, гормонів та інших речовин, які містить грудне молоко, різниться в залежності від віку, статі, стану здоров’я дитини і багатьох інших факторів.
Міф № 3. Молоко дивного кольору
Найпопулярнішими питаннями мам є: «Якого кольору має бути грудне молоко? А якщо у мене грудне молоко жовтого кольору?». Грудне молоко не буває абсолютно білого кольору, воно може мати жовтуватий або блакитний відтінок, або бути перехідного кольору від жовтого до блакитного. Молоко може змінювати свій колір, склад і поживну цінність навіть протягом дня, підлаштовуючись до індивідуальних потреб дитини. При дослідженні складу молока однієї і тієї ж жінки у ході наукового експерименту з’ясувалося: якщо жінка годує різних дітей з різних молочних залоз, то колір грудного молока і його склад у різних залозах теж буде різним. Щоб мати повне уявлення про використання молока, важливо знати про те, як зберігати зціджене грудне молоко.
Міф № 4. Грудне вигодовування псує форму грудей
Незабаром після завершення годування грудним молоком зовнішній вигляд грудей годували не відрізняється від форми грудей некормивших жінок — про це свідчать численні дослідження. Зовнішні зміни молочних залоз відбуваються не в період грудного вигодовування, а під час вагітності. Вплив вагітності на шкіру грудей залежить від багатьох факторів, включаючи спадковість і міцність сполучної тканини грудей.
Міф № 5. Після операції на грудях лактація неможлива
Існує кілька типів операцій на грудях: збільшення або зменшення молочних залоз, видалення новоутворень. При проведенні операції по збільшенню залози найчастіше залозиста тканина не зачіпається: імпланти вставляються за залозою і ніяк не впливають на грудне вигодовування. Однак у деяких випадках операція проводиться по краю ареоли — тоді можуть виникати проблеми не з самої лактацією, а з кількістю виробленого молока. У такій ситуації необхідно вдатися до допомоги фахівця, який допоможе налагодити процес грудного вигодовування.
Під час операції по зменшенню грудей видаляється частина залозистої тканини, що, з одного боку, може вплинути на вироблений обсяг молока. Але, з іншого, жіночий організм завжди виробляє молоко в надлишку. Тому на 100% не можна передбачити, як саме складеться процес лактації після подібної операції. Зрозуміти, чи вистачає молока дитині, можна, відстежуючи його збільшення у вазі. І, крім того, необхідно відповідально підходити до рекомендацій спеціаліста з грудного вигодовування.
Міф № 6. Жінки з плоскими (втягнутими) сосками не можуть годувати грудьми
При правильному прикладанні до грудей під час годування сосок знаходиться дуже глибоко в роті дитини — на стику його твердого і м’якого неба. При цьому губи малюка охоплюють не сосок, а всю ареолу. З цієї причини форма соска не впливає на процес вигодовування. Іноді можуть виникати труднощі у жінок з плоскими сосками – в таких випадках фахівець запропонує жінці тимчасово використовувати спеціальні накладки.
Міф № 7. Розмір грудей впливає на обсяг молока
Розмір грудей визначається за обсягом не залозистої, а жирової тканини. Молоко ж виробляє залозиста тканина. Тому досить часто зустрічаються жінки з маленькими грудьми, здатні рясно годувати двійню.
Міф № 8. Груди до годівлі необхідно готувати під час вагітності
Раніше вважалося, що під час вагітності необхідно фізично (натиранням і масажем з жорсткою тканиною, миттям з милом і т. д.) впливати на соски, щоб уникнути тріщин на них в післяпологовому періоді. Насправді, краща профілактика тріщин — це правильний захоплення дитиною грудей вже з першого годування. А ось часте миття соска з милом сприяє пересихання шкірного покриву і розвитку тріщин.
Міф № 9. Груди необхідно мити перед кожним годуванням
На ореолі соска присутні залози Монтгомері, які виділяють захисну мастило: вона зволожує шкіру і володіє бактерицидними властивостями. При миття грудей з милом ця змазка змивається, і шкіра соска залишається без захисту. А ось при штучному вигодовуванні необхідно строго дотримувати гігієнічні вимоги — мити і стерилізувати соски і пляшечки, адже жодна суміш не здатна захистити дитину від інфекції.
Міф № 10. Годування груддю болісно, а тріщини на сосках є нормою
Лише в перші дні лактації може виникати легке відчуття хворобливості, яке проходить протягом 20-30 секунд від початку годівлі. Біль і тріщини під час годування не є нормою, це завжди сигнал організму про проблему. Найчастіше біль під час годування повідомляє про неправильному прикладанні до грудей. При біль у сосках протягом 3-4 днів необхідно терміново звернутися до фахівця.
Міф № 11. При лактостазі (застій молока) допомагають народні засоби
Фахівці Всесвітньої Організації охорони Здоров’я не рекомендують використовувати при лактостазі народні кошти. Головною рекомендацією є збільшення частоти годівель і ретельне спостереження за якістю прикладання до грудей. Ненадовго можна використовувати прохолодні тканинні компреси. А єдиним рослинним засобом, яке пройшло наукові исспытания і визнано ефективним при лактостазі, є капустяне листя — їх також можна ненадовго (не більш 10-15 хвилин) прикладати до грудей. Однак, якщо залишити капустяний лист на більш тривалий час — після охолодження він почне нагрівати область грудей, створюючи небезпечний парниковий ефект. Цього допускати не можна, так як будь-які зігріваючі компреси протипоказані при лактостазі.
Для профілактики лактостазов важливо, щоб годування були регулярними і між ними не було великих перерв. Неправильне прикладання, тугі бюстгальтери, тканини травмуючі молочну залозу, сон на животі — все це здатне спровокувати лактостаз.
Міф № 12. Годуючій мамі необхідно їсти і пити за двох
Єдине, на що необхідно орієнтуватися годуючій мамі — на спрагу і апетит. Надлишок їжі не збільшить кількості молока, а надлишок рідини може спровокувати зниження вироблення і відтоку молока. Недолік рідини може призвести до утворення лактостазу.
Міф № 13. Під час лактації не можна займатися спортом
У період лактації можна займатися будь-якими видами спорту. Але при цьому не варто виснажувати себе надмірно, ті види спорту, де можливо травмування грудей (ігри з м’ячем, важка атлетика) слід проводити з обережністю. Під час занять спортом не забувайте пити воду і не збільшуйте перерви між годуваннями.
Міф № 14. В період годування грудьми жінка набирає вагу
Навпаки: грудне вигодовування сприяє схудненню, оскільки на вироблення молока організм витрачає в добу близько 500 ккал.