Дуже важливо вчасно призвичаїти дитину до режиму дня, характерному для його віку. Якщо в перші місяці життя немовляти графік дня постійно збивається, то у віці 10 місяців малюк вже здатний жити за встановленим режимом. Дотримання розпорядку дня полегшує життя і мамі малюка: знаючи, скільки дитину потрібно укласти спати, яку кількість часу він проспить, і в який час необхідно нагодувати дитину, мама зможе легко спланувати свій день. Адже виконання різних домашніх справ теж забирає у мами немовляти чимало часу і сил.

Приблизний розпорядок дня для малюка в 10 місяців

Звичайно, є дітки, які здатні спати до 9:00, даючи і батькам гарненько виспатися і відпочити, але це, швидше, виняток із правил. Більшість немовлят прокидаються досить рано – в 7:00, а то і в 6:00. Тому і графік усього дня малюка доводиться підлаштовувати під час пробудження від нічного сну. Приблизно ж розпорядок дня 10-місячного дитини повинен бути наступним:

  • 7:00 – 11:00 Пробудження від нічного сну, перше годування, ранкові гігієнічні процедури (умивання, зміна підгузника, переодягання), повітряні ванни, гімнастика і масаж.
  • 11:00 – 11:30 Друге годування.
  • 11:30 – 13:00 Час денного сну.
  • 13:00 – 15:00 Пробудження від денного сну, активні ігри, прогулянки на свіжому повітрі, під час яких необхідно знайомити малюка з оточуючим його світом – показувати йому рослини, тварин.
  • 15:00 – 15:30 Третє годування.
  • 15:30 – 16:30 Спокійні розвиваючі ігри, читання казок, дитячих розповідей і віршів.
  • 16:30 – 18:00 Вечірній сон.
  • 18:00 – 19:00 Пробудження від вечірнього сну, активні ігри.
  • 19:00 – 19:30 Четверте годування.
  • 19:30 – 20:30 Прогулянки на свіжому повітрі.
  • 20:30 – 22:00 Спокійні розвиваючі ігри (кубики, пірамідки). Вечірні гігієнічні процедури (купання, зміна підгузника).
  • 22:00 – 22:30 П’яте годування.
  • 22:30 – 23:00 Підготовка до нічного сну.
  • 23:00 – 7:00 Нічний сон.

Таким чином, режим дня 10-місячного малюка залишається практично таким же, як і місяць тому. Дитині необхідно спати не менше 12 годин на добу, приймати їжу не менше п’яти разів на день, гуляти на свіжому повітрі, а так само приділяти час розвиваючим і рухливим іграм. В такому віці діти не дуже добре реагують на які-небудь серйозні зміни в їхньому житті, тому бажано намагатися дотримуватися встановленого розпорядку дня.

Крім того, вік 10 місяців – найсприятливіший час для привчання дитини до горщика. Для початку можна просто почати висаджувати малюка на горщик щоранку на час від 5 до 10 хвилин. При цьому не потрібно давати в руки дитині будь-які відволікають предмети, особливо іграшки, і незабаром дитина сама зрозуміє, для чого потрібен горщик. Головне не перестаратися, щоб не налякати дитину, і не досягти протилежного результату. Важливо хвалити малюка після кожного вдалого походу на горщик.

Чому так важливий повноцінний сон?

У віці 10 місяців грудної малюк все ще дуже швидко втомлюється, адже кожен день йому доводиться пізнавати багато нового, витрачаючи на це досить велика кількість енергії і сил. А тому одного денного сну дитині недостатньо. Малюкові крім повноцінного нічного сну потрібно ще денний та вечірній сон. В середньому тривалість денного, так само як і вечірнього сну повинна складати не менше 1,5 годин. Хоча якщо малюк перевтомився, він може проспати і більше 2-х годин. До того ж помічено, що в дощову погоду, а так само на свіжому повітрі і в автомобілях діти сплять набагато міцніше і довше.

Важливість повноцінного сну переоцінити неможливо: під час сну у дитини накопичується необхідна енергія, відбувається розслаблення м’язів, а мозок переробляє всю отриману в годинник неспання інформацію. Чим якісніше буде сон малюка, тим активніше буде вести себе малюк в період неспання.

Нічний сон для немовляти не менш важливий, ніж денний і вечірній, і повинен становити не менше 8 годин. Саме в період нічного сну активно розвивається головний мозок і відбувається зростання всього дитячого організму. Цікаво, що в 10-тимесячном віці у малюка вже є певна поза, в якій йому зручніше спати. Сьогодні багато психологи схиляються до того, що залежно від прийнятої малюком пози під час сну можна судити про те, в якому стані знаходиться психічний і фізичний стан дитини:

  • Якщо дитина спить на боці, це означає що малюкові комфортно, він розслаблений і його нічого не турбує і не відволікає від сну.
  • Якщо дитина спить на животі, то мамі варто насторожитися. Найчастіше на животі сплять діти, яких турбує нежить або підвищене газоутворення. Іноді дітлахи, які з якоїсь причини почуття страху, теж сплять на животі. Тому, якщо малюк спить в такій позі, це може означати і те, що дитині приділяється недостатня кількість батьківської уваги, і він не відчуває себе захищеним.
  • Якщо дитина спить, підібгавши ніжки до грудей, то, можливо, його щось турбує. Це можуть бути як фізичне нездужання (наприклад, болить животик), так і страх перед чим-небудь.

Іноді дитина може заснути в дуже незручній позі, наприклад на четвереньках. Такі випадки бувають, якщо дитина ще не був готовий до сну і його поклали спати насильно.

Найбільш безпечно малюкові все-таки спати на боці. Не кожна мама, втомившись від денних турбот, зможе почути крізь сон, що дитині щось загрожує. Між тим сон на спині і на животі для грудничка далеко не безпечний: якщо дитина спить на животі, він легко може задихнутися, уткнувшись носиком в подушку, а коли малюк спить на спині є ймовірність захлебывания слиною.

Щоб уникнути постійних проблем з вкладанням малюка на ніч, слід завжди дотримуватися встановленого режиму дня дитини. Перед нічним сном кожен раз потрібно робити одні і ті ж дії, щоб малюк знав, що його готують до тривалого відпочинку. Як правило, перед сном малюка годують, купають, вдягають чистий підгузник. Послідовність таких процедур краще не порушувати, щоб не заплутати дитину і не збити його зі звичного режиму. Деякі мама роблять немовляті перед сном масаж, читають казки, співають колискові. Бажано кожен вечір провітрювати дитячу кімнату, тоді і спати дитина буде міцніше і довше.

Раціон дитини 10 місяців

Щоденний раціон 10-місячного малюка повинен включати в себе найрізноманітніші продукти, багаті вітамінами і мікроелементами, необхідними для повноцінного розвитку дитини: м’ясо та рибу, овочі та фрукти, молочні продукти. Не дивлячись на різноманітний раціон дитини, не рекомендується завершувати грудне вигодовування. У віці 10 місяців малюк все ще має потребу у материнському молоці, так і сам процес прикладання до грудей малюкові ще необхідний, щоб відчувати себе спокійно і в безпеці. До того ж якщо мама продовжує годувати дитину грудьми при введенні кожного нового продукту, то ризик того, що нова їжа погано засвоїться дитячим організмом, буде зведений до мінімуму.

В середньому за добу 10-місячна дитина повинна з’їдати не менше кілограма їжі. Також рекомендується давати малюкові різні рідини (компоти з сухофруктів, натуральні соки, морси), так як одного грудного молока дитині вже недостатньо. Слід знати, що чай дитині не можна давати до 3-х років, щоб не спровокувати виникнення анемії (недокрів’я).

10-місячному малюку в прикорм можна вводити наступні продукти:

  • Варене тісто. Мається на увазі відварна вермішель у вигляді молочних супів. Такі супчики можна давати дитині замість молочної каші не частіше ніж раз на тиждень.
  • Риба і м’ясо. Риба (минтай, камбалу, тріску) маляті можна вживати не частіше ніж раз на тиждень. І м’ясо, і рибу слід готувати на пару, так як смажену і жирну їжу немовляті давати не рекомендується – його шлунок просто не в змозі з такою їжею впоратися. Оптимальний варіант – відварні тефтелі або котлети, приготовані в мультиварці. Поступово можна ввести паштет з печінки.
  • Тверді фрукти і овочі. У дитини вже є зубки, тому потрібно давати дитині не тільки пюре з відварених овочів і фруктів, але і сирі овочі і фрукти у вигляді невеликих шматочків, які зручно тримати в руці (яблуко, морква, банан). Виноград і цитрусові 10-місячній дитині давати не рекомендується.
  • Печиво та домашню випічку (творожник, кекси, овочеві запіканки).
  • Яйце. Яйця повинні бути зварені круто. Дитина повинна вживати і білок, і жовток, але не більше 1-2 разів на тиждень.

Зразкове меню 10-місячного немовляти:

  • 7:00 Годування грудьми (якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні — штучною сумішшю – 200мл).
  • 11:00 Молочна каша або молочний суп, печиво або запіканка, компот або морс.
  • 15:00 Суп на м’ясному бульйоні, овочеве пюре, котлета з м’яса або риби, натуральний сік або морс.
  • 19:00 Овочеве або фруктове пюре, печиво або кекс, компот або натуральний сік.
  • 22:00 Материнське молоко (якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні — штучна суміш – 200мл).

Для діточок такі предмети, як ложка і тарілка представляють особливий інтерес. Не варто цьому перешкоджати нехай малюк намагається їсти сам. Чим частіше він буде тримати в руках кружку та ложку, тим швидше він навчиться їсти самостійно. Щоб малюк не поранився бажано придбати для нього дитячий посуд, яка не буде розбиватися. Консистенція їжі для дитини повинна бути як дуже густе пюре, щоб дитині легше було донести ложку з їжею до рота.

Фізичні навантаження

Діти у віці 10 місяців вже досить рухливі. Більшість діток такого віку не тільки добре повзають, але і ходять уздовж стін або меблів, а деякі навіть починають ходити самостійно. Для малюків існує певний комплекс вправ, який включає в себе:

  • Обертання ручками по колу.
  • Згинання і розгинання колін.
  • Акуратне потягування ручок вгору.
  • Притиснення ніжок до живота.

Виконувати таку гімнастику краще протягом першої години після пробудження, поки дитина ще здатний спокійно полежати, адже ближче до полудня він вже буде активно повзати і ходити, займаючись своїми важливими справами. Гімнастичні вправи бажано поєднати з прийомом повітряних ванн. Не потрібно забувати про те, що дитині необхідно кожен день дихати свіжим повітрям, тому щоденні прогулянки обов’язково повинні бути присутніми в режимі дня немовляти. Якщо погода для прогулянки не зовсім підходяща, то можна погуляти з дитиною на балконі.

Розвиваючі ігри та заняття

Для того щоб дитина нормально розвивався, батькам рекомендується приділяти дитині належну увагу, частіше грати з ним виконувати деякі заняття:

  • Давати дитині яскравий олівець, і показувати, як можна малювати на аркуші паперу. До речі в 10-місячному віці вже можна визначити, правшею або лівшею буде дитина – досить поспостерігати, якою рукою дитина бере олівець або ложку.
  • Показувати дитині яскраві картинки з казок із зображенням дітей різних тварин, називати частини тіла людей, пояснювати, як називається те, або інше тварина.
  • Повторювати прості повторювані склади: ба-ба, ма-ма, па-па.
  • Читати малюкові казки і дитячі вірші.
  • Співати дитині веселі дитячі пісеньки.
  • Розвивати міміку малюка: посміхатися, хмуритися, показувати мову. Малюк буде намагатися наслідувати, до того ж такі ігри дуже забавляють дитину.
  • Складати всілякі пірамідки, пластмасові кубики.

Виконання всіх перерахованих вище занять буде сприяти розвитку пам’яті дитини й освоєння їм необхідних навичок.

При правильному підході батьків до свого малюка і своєчасному формуванні відповідного віком грудного малюка режиму дня, дитина буде відчувати себе невимушено і спокійно, розвиток малюка буде проходити належним чином. Та й самим батькам набагато легше справлятися з домашніми справами, знаючи, що дитина живе за певним розпорядком дня.

Дитині 10 місяців: розвиток, харчування, режим дня (відео)

Новонароджений Розвиток до року

Статті по темі

  • Примірний режим дня дитини в 2 місяці (по годинах). Поради та рекомендації
  • Режим дня дитини до 5 місяців — сон, годування, прогулянки, ігри і розвиток
  • Режим дня дитини 9 місяців