Поява на світ маленької людини завжди хвилююча подія, а перший місяць його життя — дуже важливий період. За цей час малюк адаптується до умов життя, вчиться сам їсти, дихати, відчувати себе роздільно з мамою. У зв’язку з цим дуже важливо, щоб період адаптації дитина провела в оптимально прийнятних умовах.
Необхідно в перший місяць життя малюка правильно організувати його режим: прогулянки, харчування, купання. Вірно побудований розпорядок дня в перші дні життя немовляти надасть сприятливий вплив на подальший його розвиток і позитивно позначиться на самопочутті.
Коли режим налагоджений, поведінка дитини спокійне — у нього гарний настрій і він проявляє активність. Зовсім не вередує, добре спить, з батьками з задоволенням контактує. У свою чергу, новоспечені мами не нервують з приводу пошуку вільного часу і місця, а отримують справжню насолоду від материнства.
Примірний режим дня в 1 місяць
Все, що потрібно від малюка в перші 30 днів, це навчається контакту з батьками через спроби посміхатися і агукати, і звичайно ж, їсти і спати. Дитина, якій відведено певний режим харчування, сну і прогулянок, швидше і краще пристосовується до біологічних ритмів. Він чітко розрізняє день і ніч, і не плутає їх.
За спостереженнями психологів можна сказати, що ті діти, які в перші дні життя мали налагоджений режим дня і дотримувалися його, в подальшому були більш зібраними, дисциплінованими та впевненими у своїх силах.
Сон
Після народження немовля в перші два тижні свого життя більшу частину доби спить (18-20 годин). Прокидається він тільки під час годівлі. До середини місяця малюк уже спить менше. У період неспання малюк крім того, що їсть, ще намагається пізнати світ, який його оточує. Він надовго затримує свій погляд на великих яскравих предметах, розглядаючи їх. Намагається вловити звуки навколо, реагує на мамин голос.
Харчування
У недалекому минулому майже всі мами годували своїх новонароджених дітей строго за розкладом, тому що так рекомендували педіатри. За такою схемою виходить, що прийом їжі у дитини відбувається приблизно кожні 3 години. І навіть сьогодні багато фахівців радять робити саме так.
Але все ж кращий варіант — це годувати дитину тоді, коли він цього сам хоче. У перші місяці життя це дуже важливо для дитини, адже головна його потребу – живлення.
За статистикою, більша частина немовлят вимагає їжу приблизно 6-8 разів за добу. Але тут необхідно враховувати індивідуальні потреби дитини і обсяг разового прийому їжі, не важливо буде це грудне молоко або приготовлена суміш. У перший місяць дитина повинна з’їдати зараз близько 50-90 мл спеціальної дитячої суміші або грудного молока. В основному молоді мами дотримуються правила – годувати, поки не насититься.
Потрібно тільки не забути про один момент – при штучному годуванні дитина насичується швидше, ніж при вигодовуванні грудним молоком. Все тому, що штучні молочні суміші, збагачені мікроелементами і різними жирними кислотами. Ось і виходить, що для того, щоб вгамувати голод, малюкам на штучному харчуванні цілком достатньо малої порції. Але тоді тут повинні бути проміжки між годуваннями трохи довше, щоб молочна суміш засвоїлася і шлунок встиг переварити.
Головне — уникнути перегодовування. Інакше можуть виникнути труднощі з травленням, у дитини з’являться коліки, він часто зригувати, можливі запори.
Купання
На першому місяці свого життєвого шляху малюк ще знайомиться з такою процедурою, як купання. З самих перших днів рекомендується встановити режим водних процедур. Краще, якщо все буде відбуватися ввечері, перед останнім годуванням на ніч.
Для немовляти необхідно придбати спеціальну ванночку. Обов’язково дотримуватись температурного режиму (36-37 градусів) з використанням особливого термометра. Вже потім можна буде просто міряти температуру води довіряючи своїм відчуттям. Можна у ванну додавати відвар різних трав: череди, ромашки, чистотілу або інших.
- Читати докладно: Як правильно купати новонароджених дітей
Прогулянки
Прогулянки для місячного дитини дуже важливі. Безумовно, свіже повітря дуже корисний для малюка. Навесні і влітку потрібно (зовсім ненадовго) дати сонячним променям погріти личко малюка. Так дитячий організм почне виробляти вітамін D, що перешкоджає розвитку рахіту. Ну і ще дітки чудово сплять під час прогулянок на відкритому повітрі.
Перед прогулянкою необхідно врахувати деякі моменти:
- Прогулянки здійснювати тільки на 10-й день життя, якщо дитина народжена в термін і цілком здоровий
- Взимку гуляти приблизно 10 хвилин в день при температурі не нижче -10 градусів. Влітку тривалість прогулянки може становити 20 хвилин, з умовою, що на вулиці не жарко 30 градусів
Масаж і гімнастика
У перервах сну батькам необхідно знайти час, щоб позайматися з малюком: виконати деякі вправи і зробити йому масаж.
Сеанс дитячого масажу — це лагідні і обережні погладжування спинки немовляти, його ручок і ніжок. Животику теж необхідно приділити увагу і виконати кругові рухи своєю рукою за годинниковою стрілкою. Так можна уникнути запорів і кольок у дитини.
Під гімнастичними вправами маються на увазі прості рухи. Згинання і розгинання ручок і ніжок, тільки дуже акуратно. Дати дитині свій великий палець і коли він схопить своєю долонькою, обережно підняти малюка. Дітям подобаються такі заняття і вони з задоволенням самі трохи підтягуються.
Перед сном, в нічний час, не рекомендується виконувати які-небудь вправи і масаж, а також займатися подібними процедурами необхідно за півгодини до годування.
Спілкування з малюком
У період першого місяця життя з дитиною треба спілкуватися і навіть грати. Те, що йому все це ще рано, помилкове судження. Йому це так само важливо, як прийом їжі або сон. В процесі ігор і спілкування у малюка спочатку формується довіра до оточуючого світу, так вважають психологи.
Спілкуватися і грати з малюком потрібно в спокійній обстановці, коли він не хоче спати, ситий і йому цілком комфортно. Прекрасно підійде для цього прочитання дитячих коротеньких віршиків, можна заспівати пісеньку або просто ласкаво поговорити з малюком. Можна пограти з ним брязкальцями. Давати їх дитині, щоб пробував утримати, обов’язково хвалити за це і всіляко допомагати.
Чим більше малюк буде отримувати ласки, уваги до себе і турботи, тим його розвиток вийде більш гармонійним і впевненим.
Рекомендації батькам щодо встановлення розпорядку дня
Не можна, щоб дитина спала до обіду, а вночі влаштовував концерти. Такий режим, звичайно ж, необхідно міняти. Не варто насильно укладати малюка спати або будити ні світ, ні зоря. Тут прекрасно допоможуть прогулянки. Не секрет, що всі малюки міцно сплять на свіжому повітрі, так що потрібно вирушати на прогулянку в той час, коли у немовляти запланований сон. Так можна буде відрегулювати, принаймні, денний сон малюка.
Для того, щоб малюк зміг розуміти, що настав ранок можна регулярно в ранкові години проробляти деякі гігієнічні процедури. Коли дитина вранці прокинеться, взяти ватний тампон, змочити його в теплій воді і протерти личко малюка. Потім почистити вушка, носик, місця попрілостей помазати дитячим кремом. Якщо подібне виконувати кожен день в один і той самий ранковий час, малюку стане ясно – настав новий день.
Під час нічного годування не рекомендується користуватися яскравим світлом і голосно розмовляти. Краще включити нічник з приглушеним світлом, а закінчивши годувати, легенько покачати крихітку, щоб повернути йому сон.
У вечірній час бажано погасити верхнє світло і використовувати що-небудь менш яскраве, щоб дати зрозуміти дитині, що скоро ніч і потрібно лягати спати. Музичні карусельки на ліжечку також можуть допомогти в цьому питанні. Незабаром малюк вловить зв’язок між зміною обстановки і сном.
Тиха спокійна мелодія також допоможе дитині заснути. Колискова пісня у виконанні мами — прекрасний варіант. Роблячи це кожен вечір, можна буде помітити, що дитина засинає вчасно і достатньо швидко.
Весь перший місяць нелегко буде і дитині, і батькам, але потрібно все ж домогтися дотримання певного режиму. Тоді результат не змусить довго чекати. Вже зовсім скоро малюк буде лягати і засипати в суворо відведений час. Подібне дасть можливість йому передбачати подальші дії і правильно реагувати. Батьки ж, у свою чергу, зможуть розумно розпорядитися своїм вільним часом.
Новонароджений Розвиток до року
Статті по темі
- Примірний режим дня дитини в 2 місяці (по годинах). Поради та рекомендації
- Режим дня дитини в 6 місяців
- Що вміє дитина в перший місяць свого життя