Оскільки між раннім розпізнаванням пухлин молочної залози та сприятливим прогнозом є тісний взаємозв’язок, кожній жінці старше 20 років необхідно регулярно один раз на місяць обстежувати свої молочні залози, витрачаючи на це лише кілька хвилин.
Огляд молочних залоз є комплексом дій, що проводяться жінкою з метою виявлення перших ознак зміни молочних залоз, що нерідко дозволяє виявити різні їхні захворювання на ранніх етапах розвитку. Самообстеження слід проводити на 5-14 день від початку менструального циклу, а жінкам у менопаузі – будь-якого дня місяця.
Найбільш цінними виявилися два прийоми: під час купання шкіра намилених молочних залоз стає настільки гладкою, що жінка при пальпації (обмацуванні) здатна чітко встановити на ній найменші зміни.
Інший прийом: жінка, стоячи перед дзеркалом при яскравому освітленні у двох положеннях: з опущеними та з піднятими руками, злегка повертаючи тулуб у різні боки, розглядає молочні залози спереду та збоку
На що слід звернути увагу під час огляду?
- Зміна розміру грудей – одна молочна залоза стає помітно більше або нижче за іншу.
- Зміна соска – втягнутість, зміна положення або форми соска.
- Висип на соску або навколо нього.
- Виділення з одного або обох сосків.
- Поява складок чи ямок, особливо навколо соска.
- Припухлість або потовщення тканини залози.
- Больові відчуття в окремій ділянці молочної залози або пахвової западини.
Початок самоогляду
Огляд грудей слід починати перед дзеркалом, стоячи з розправленими плечима, оптимально руки розташувати на поясі.
Обов’язково зверніть увагу на такі моменти:
- Огляньте і запам’ятайте, як зазвичай виглядають ваші груди, розмір, колір шкіри, форма
- Наявність набряку чи видимих дефектів
Якщо при самообстеженні, ви у себе виявили одну або кілька ознак, перерахованих нижче, обов’язково покажіть їх своєму мамологу:
- Зміни кольору соска, або його втягнутість
- Зморшкуватість на якійсь ділянці, випинання шкіри або навпаки нерівність
- Нові пігментні плями або почервоніння на шкірі молочної залози
Самоогляд із піднятими руками
Підніміть руки вгору і знову перевірте наявність перелічених вище ознак.
Патологічні виділення
Зверніть особливу увагу на виділення із сосків. Ви можете, не сильно затиснувши сосок між великим і вказівним пальцями, злегка потягнути його вперед. За наявності будь-яких виділень, крім періоду грудного вигодовування, слід звернутися до мамолога . Виділення можуть мати різноманітний характер: рідкі, зелені, кров’яні, молозиво-подібні.
Обстеження у положенні лежачи
Це найважливіша частина самоперевірки, тому що тільки так можна добре промацати всі тканини. Пальпацію проводять, лежачи на порівняно твердій плоскій поверхні; під обстежувану залозу можна підкласти валик чи жорстку подушку, руку треба витягнути вздовж тулуба чи завести голову.
Правою рукою вивчіть ліву залозу, і навпаки. Проводиться дослідження подушечками пальців пук, тримайте їх разом і випрямленими. Починайте виконувати пальцями кругові рухи. Охопити слід усі груди з боку в бік і зверху вниз – від пахви до лінії декольте і від ключиці до верхньої частини живота.
При цьому можна використовувати два методи пальпації :
- Метод квадратів: всю поверхню передньої грудної стінки – від ключиці до реберного краю – подумки поділяють на невеликі квадрати і кожен з них обмацують зверху вниз, як би по сходах.
- Метод спіралі: молочні залози промацують по спіралі у вигляді кількостей, що концентруються, починаючи від пахви і кінчаючи соском. При цьому подушечками пальців здійснюють кругові рухи, переміщаючись у напрямку соска.
Підберіть собі схему руху пальців, найбільш зручну для вас, для впевненості, що ви обстежили груди повністю. Починати ви можете від сосків, щоразу рухаючись більшим радіусом, поки не досягнете зовнішнього краю грудей. Також можна переміщати пальці вгору, вниз по вертикалі. Важливо, щоб ви відчули всі тканини від задньої до передньої поверхні грудей: там, де тканини мають товщу структуру – тиск на подушечки пальців має бути сильнішим, у центрі молочної залози необхідний середній тиск, тонкі тканини вимагають легкого натискання.
Обстеження у душі
Багатьом жінкам набагато зручніше обмацувати груди, коли її шкіра слизька та волога, тобто процедура виконується в душі. Слід виконати всі кроки, які описані на етапі номер чотири. Не забудьте ретельно обстежити пахвові западини по черзі, заводячи за голову руку з боку, що обмацується, на предмет ущільнень.
Коли вами будуть виконані вже три подібні регулярні огляди, процедура не забиратиме у вас багато часу і перестане бути складною.
Як ми вже казали, самообстеження молочної залози потрібно виконувати один раз на місяць. Обстежити молочну залозу краще з сьомого по десятий день циклу. Якщо у вас немає місячних, можете вибрати будь-який зручний день на місяць і регулярно виконувати дослідження.
При виявленні будь-яких симптомів неодмінно зверніться до мамолога, щоб він провів діагностику та призначив своєчасне лікування. В обстеження може входити безліч діагностичних методів та аналізів, переважно УЗД молочної залози вибирається як перший етап діагностики.
Коли робити огляд?
Огляд молочних залоз проводиться у першій половині менструального циклу (оптимально на 7-10 день після початку менструації), коли молочні залози не напружені. За відсутності менструацій самообстеження можна проводити, наприклад, після першого числа кожного місяця. Крім самообстеження, щорічно обов’язковий огляд у лікаря, який повинен підтвердити, що з Вами все гаразд. Жінкам після 35 років необхідно робити мамографію. Між 40 та 49 роками мамографія робиться раз на два роки (якщо лікар не порекомендує іншу схему), а після 50 щороку.