Вітаміни під час планування вагітності

Ретельне планування дозволяє уникнути труднощів із зачаттям та запобігти небезпечним ускладненням під час вагітності. Підготовка включає цілий комплекс заходів, у тому числі прийом вітамінів. Причому необхідний він обом майбутнім батькам.

 

Вітаміни та їх роль при плануванні вагітності

Вітамінами називають органічні сполуки, які потрібні для нормальної життєдіяльності, але не синтезуються в організмі людини (за винятком PP та D). Забезпечити надходження корисних речовин можна, включаючи до раціону певні продукти харчування або приймаючи препарати, у складі яких вони присутні.

Під час вагітності в організмі жінки відбуваються значні зміни, спрямовані на створення оптимальних умов розвитку малюка. Зокрема, помітно зростає потреба у вітамінах.

Так, у цей період організму необхідно:

  • удвічі більше фолієвої кислоти (вітаміну В9) та заліза;
  • у півтора рази більше за кальцій;
  • на 30% більше йоду, а також вітамінів В6 та В12.

Внаслідок нестачі вітамінів та мінералів можливі:

  • відсутність овуляції у менструальному циклі;
  • зниження запліднюючої здатності сперми;
  • ускладнення під час вагітності (наприклад, прееклампсія, анемія, остеопенічний синдром, передчасні пологи);
  • переривання вагітності;
  • різні патології розвитку плода.

У багатьох жінок під час вагітності виявляється дефіцит тих чи інших корисних речовин (найчастіше заліза, йоду, вітамінів групи В та вітаміну D).

Коли варто почати приймати вітаміни

Розпочати прийом обом майбутнім батькам потрібно за 3-6 місяців до дати передбачуваного зачаття. За цей час вдається заповнити дефіцит корисних речовин та нормалізувати обмінні процеси в організмі. Особливо важливо приймати вітаміни та мінерали восени та взимку, коли знижується споживання овочів та фруктів та час перебування на сонці.

Чи обов’язково пити вітаміни при плануванні вагітності

Приймати вітаміни при плануванні вагітності необхідно лише за призначенням лікаря після обстеження! Інформація на цій сторінці має інформаційно-довідковий характер.

Прийом вітамінів дозволяє:

  • підвищити шанси на настання вагітності;
  • забезпечити в організмі майбутньої матері необхідний запас корисних речовин. Вже на ранніх етапах розвитку вони знадобляться малюкові, тому подбати про поповнення дефіциту вітамінів слід заздалегідь.

При легкій нестачі будь-яких елементів, необхідних для розвитку плода, погіршується стан жінки (волосся і нігті стають ламкими, виникають проблеми із зубами, розвивається депресія). Пов’язано це з тим, що насамперед забезпечуються потреби дитини.

Якщо вагітність настає на тлі гіповітамінозу, то страждає не лише мати, а й майбутнє маля.

Які вітаміни та мінерали необхідні жінці при плануванні вагітності

Давайте з’ясуємо, які вітаміни та мінеральні речовини відіграють найважливішу роль на етапі планування та виношування вагітності.

Вітамін В9 (фолієва кислота)

Фолієва кислота забезпечує нормальний розвиток нервової трубки плода. Але це єдина її функція. Крім того, вона бере участь в утворенні еритроцитів та синтезі ДНК.

Нестача вітаміну може стати причиною:

  • вроджених вад розвитку у дитини (наприклад, аненцефалії, гідроцефалії, утворення гриж головного мозку, затримки розумового розвитку);
  • ускладнень під час вагітності (припустимо, передчасного відшарування плаценти, прееклампсії, викидня).

Вітамін D

Вітамін синтезується у шкірі під впливом ультрафіолетових променів. Крім того, він міститься в деяких продуктах (наприклад, у печінці тріски, а також у жирному атлантичному оселедці та шпротах).

Цей вітамін бере участь у різних обмінних процесах, тому необхідний:

  • на етапі планування, збільшуючи шанси успішне зачаття;
  • на всіх етапах вагітності, забезпечуючи нормальне функціонування системи «мати-плацента-плід» та розвиток дитини.

Вітамін D сприяє нормальному розвитку імунної та нервової системи малюка, а також попереджає розвиток рахіту. З нестачею цієї речовини асоційовані такі ускладнення, як фетоплацентарна недостатність, прееклампсія та передчасні пологи.

Вітамін Е (токоферол)

Токоферол бере участь у регуляції менструального циклу, позитивно впливаючи на процес зачаття, та сприяє нормальному виношування вагітності. Крім того, це сильний антиоксидант.

Вітамін С

Вітамін бере участь у багатьох процесах:

  • бере участь у діяльності імунної системи, підвищуючи опірність організму;
  • сприяє підтримці ендокринної системи;
  • забезпечує краще засвоєння заліза, перешкоджаючи розвитку анемії;
  • сприяє зміцненню стінок судин.

Надмірне споживання цієї речовини може призводити до негативних наслідків, тому дозування завжди визначає лікар.

Вітамін А

Вітамін необхідний для нормального розвитку майбутньої дитини та підтримання вагітності. Він бере участь у процесі утворення статевих гормонів, а також диференціювання та зростання клітин плаценти та плода.

Прийом вітаміну А, зокрема, сприяє:

  • народження дитини з нормальною масою тіла;
  • зниження ризику розвитку алергії у малюка;
  • профілактики анемії.

Гіпервітаміноз вітаміну А при вагітності здатний спровокувати важкі патології розвитку плода, тому дозування повинен визначати тільки лікар.

Йод

Цей мікроелемент забезпечує нормальне функціонування щитовидної залози та сприяє:

  • нормальній діяльності репродуктивної системи;
  • формування нервової та імунної систем майбутньої дитини;
  • запобіганню прееклампсії, передчасних пологів, затримок у розвитку та внутрішньоутробній загибелі плода.

У більшості випадків населення Росії стикається з дефіцитом йоду, тому його необхідно приймати на етапі планування вагітності . Однак при гіперфункції щитовидної залози додатковий прийом мікроелемента може бути протипоказаний.

Залізо

Залізо є одним із компонентів гемоглобіну – білка, за допомогою якого до різних тканин організму переноситься кисень.

Нестача заліза в організмі стає причиною анемії, що провокує гіпоксію (кисневе голодування) та затримку розвитку плода.

Кальцій

Кальцій необхідний не тільки для нормального розвитку різних систем організму майбутньої дитини, але і для запобігання небезпечним ускладненням під час вагітності (наприклад, прееклампсії).

Призначити вітаміни (як ізольовано, так і у складі комплексу), а також визначити їх оптимальне дозування може лише акушер-гінеколог, що лікує. Лікар враховує результати проведеного обстеження та індивідуальні особливості кожної пацієнтки.

Які вітаміни та мінерали необхідні чоловікові при плануванні вагітності

При підготовці до вагітності чоловікові призначають різні вітаміни та мікроелементи, які підвищують здатність сперми, що запліднює, і знижують ризик патології розвитку у плода за рахунок поліпшення якості статевих клітин.

Фолієва кислота (вітамін В9)

Фолієва кислота позитивно впливає на сперматогенез – процес утворення та дозрівання сперматозоїдів. Таким чином чоловіки можуть підвищити шанси на успішне зачаття.

Вітамін Е

Токоферол попереджає пошкодження сперматозоїдів та підвищує імунітет чоловіка. Крім того, він покращує рухливість статевих клітин.

Вітамін С

Аскорбінова кислота підвищує захисні сили організму та бере активну участь у синтезі статевих гормонів.

L-карнітин (вітамін В11)

L-карнітин дозволяє покращити процес сперматогенезу, підвищити концентрацію та різні показники статевих клітин (зокрема, рухливість та морфологію).

Прийом L-карнітину рекомендується при ідіопатичній безплідності, коли з’ясувати причини зниження репродуктивної функції не вдається.

Цинк

Цинк бере участь у багатьох процесах, що відбуваються в чоловічому організмі. При його дефіциті падає рівень тестостерону, гірше функціонує передміхурова залоза, знижуються статевий потяг та якість сперми.

Селен

Недолік цієї речовини також може спровокувати зниження лібідо та безпліддя у чоловіків . Пов’язано це з тим, що селен бере участь у синтезі статевих гормонів та процесі сперматогенезу.

Корекція вітамінного балансу при плануванні вагітності

Залежно від того, який рівень вітамінів і мінералів в організмі на даний момент, корекція може бути або профілактичною, або лікувальною.

Профілактичний прийом на етапі планування вагітності може припускати призначення вітамінів та мінералів як окремо, так і у складі комплексів. Щоб виключити ризик гіпервітамінозу, ні в якому разі не варто приймати препарати без призначення лікаря.

Якщо у пацієнтів виявлено виражений гіповітаміноз, для відновлення балансу буде потрібний більш тривалий курс та вищі дози. Корекція здійснюється лише під суворим медичним контролем.