9 порад, як пережити розлучення й розставання з чоловіком

9 советов, как пережить развод и расставание с мужем

Розлучення — це сильне потрясіння в житті жінки. Хто б не був ініціатором, після розставання з коханою людиною дуже складно відновитися і повернутися до нормального життя. Причини розлучення можуть бути різними, однак, підсумок один – розчарування і біль. Це серйозне випробування, особливо для жінки. Тому доведеться багато попрацювати над собою, для того щоб уникнути негативного впливу на психіку і почати нове життя.

Як пережити розлучення й розставання з чоловіком? 9 головних порад для жінок

1. Протягом 2-3 днів дозвольте собі виплеснути свої емоції: постраждати, поплакати, полежати нічого не роблячи і ні з ким не спілкуючись. Візьміть собі тайм-аут. Але тільки не пориньте в депресію. Дуже важливо вчасно припинити жаліти, і не дозволяти це робити іншим. Більше Не треба мучити себе питаннями, чому ви розійшлися з чоловіком, а також спогадами вашого спільного життя. Після самобичування сходіть в салон краси, поновіть гардероб. При бажанні створити собі новий образ. Сходіть на прогулянку, в гості, в кафе, куди завгодно. Ловите на собі захоплені погляди чоловіків. Відчуйте себе знову бажаної і красивою. Адже це так необхідно для кожної жінки;

2. Поверніться в реальний час. Не мучте себе думками про минуле або майбутнє. Не варто турбуватися про те, що не має відношення до справи в даний момент часу. Перебування в стані «тут і зараз», допоможе перейти від негативних думок і знизити тривогу;

3. Займіться собою. Почніть ходити в спортзал, відкоригуйте свою фігуру. Візьміть собі за звичку завжди і всюди виглядати добре. Більше гуляйте і проводите час на свіжому повітрі. Ваше тіло зарядиться енергією, і організм почне виробляти ендорфіни і гормони щастя;

4. Постарайтеся змінити спосіб життя. Займіться тим, що давно хотіли: танцями, малюванням, плаванням, спортивним туризмом і т. д. Здобувайте нові навички і можливо, ви відкриєте в собі таланти, які змінять ваше життя. Насолоджуйтесь життям, і не варто шукати причини для смутку!;

5. У цей складний період дуже важливо спілкуватися з людьми: родичами, друзями, колегами. Самотність в чотирьох стінах — не найкраще вирішення проблеми. У вас з’явилася можливість присвятити себе тому, на що раніше не вистачало ні сил, ні часу — походи в кіно і театр, шопінг, посиденьки з подружками. Не відмовляйте собі ні в чому. Навіть якщо це будуть незначні речі, важливо, що вони додадуть вам відчуття радості і задоволення;

6. Найбільші помічники — це любов і повага до себе. Не потрібно порівнювати себе ні з ким і шукати в собі недоліки.

Вийшовши заміж, жінка занурюється в сімейне життя і турботи про інших, зовсім забувши про себе і про свої потреби. Жінка перестає відчувати себе прекрасною і коханою. Необхідно поставитися до розлучення, як до шансу змінити себе. Полюбіть себе ще сильніше, навчіться поважати себе і ніколи більше не забувайте ці почуття. Адже коли людина забуває про любов до себе, то і всі оточуючі перестають його любити, навіть той, хто раніше захоплювався ним;

7. Одна з важливих завдань жінки в подібній ситуації – усвідомити, що етап невдалого шлюбу закінчено. Попереду новий, інтенсивний і насичений період у житті. Головне — не залишайте вільного часу в своєму щільному графіку. По можливості вирушайте в подорож. Зовсім не важливо, де ви будете — на морі, в лісі, в туристичному місті і просто на активному відпочинку з друзями. Важливо змінити обстановку. Там ви зможете об’єктивно поглянути на життя. Ви побачите, як багато хорошого в житті — навіть якщо зовсім-зовсім погано на душі. Дозвольте собі помічати хороше навколо себе!;

8. Не жертвуйте собою заради дітей. Нездорова обстановка в сім’ї — це проблема не тільки для подружжя, але і для дітей. Ваша дитина буде набагато щасливіший, якщо вдома буде панувати гармонія. Але не варто налаштовувати дітей проти їх батька. Весь негатив, який ви направите на колишнього чоловіка, відбитися і на ваших дітей;

9. Коли ваш біль вщухне, проаналізуйте вчинені помилки. Це допоможе вам знайти любов, турботу і гармонію в інших відносинах!